Cara Alami Menurunkan Berat Badan

health

Cara Alami Menurunkan Berat Badan

uyguguygu   09:24   Comment  

Kisah Sukses Diet: Turun 15 Kg Setahun Berkat Konsumsi Buah (Plus Tipsnya)

Setelah sukses menjalankan diet dan berhasil menurunkan lebih dari 15 kg dalam setahun, banyak teman yang menanyakan tips dan trik untuk menjadi langsing. Tentunya saya sangat senang menjawab pertanyaan tersebut dan berbagi rahasia food combining yang sudah tiga tahun ini saya lakukan.

"Caranya sangat mudah, Anda hanya perlu menambah konsumsi buah dalam menu harian. Setidaknya lima porsi dalam sehari,” demikian jawaban jika ditanya apa rahasia sukses menurunkan berat badan.

Banyak reaksi yang saya dapatkan dari jawaban tersebut. Ada yang berkomentar cara itu susah hingga ada yang mau berkomitmen melakukan hal yang sama.

Dari sekian banyak komentar, ada satu komentar yang sangat berbeda dari seorang teman. Dia mengaku berat badannya naik tujuh kilogram dalam enam bulan belakangan. Begini komentarnya, “Tapi, harga buah-buahan lebih mahal dibandingkan jenis makanan lain. Mau langsing kenapa mesti mahal ya?”

Komentar teman saya yang satu ini memang benar adanya. Roti isi cokelat untuk sarapan jelas lebih murah dibandingkan Anda membeli sebuah apel. Apalagi jika Anda hanya mengonsumsi seporsi mie instan, harganya bisa jauh.. jauh lebih murah.

Walau demikian, jangan sampai niat baik untuk hidup sehat terkalahkan dengan makanan-makanan sehat yang harganya sedikit lebih mahal. Kesehatan adalah investasi, karena jika Anda sehat seterusnya, tak ada biaya yang keluar untuk beli obat atau membayar rumah sakit.

Cara-cara yang bisa Anda lakukan agar bisa makan buah tanpa membuat kantong terkuras sebagai berikut:

Tempat Membeli Buah

Mau membeli buah dengan harga yang miring, sempatkanlah berbelanja di pasar tradisional. Harganya jelas berbeda jika Anda membeli di pasar swalayan atau supermarket. Tapi ada waktu-waktu tertentu saat supermarket memberikan potongan harga khusus, bisa jadi harganya lebih murah atau minimal sama dengan pasar tradisional. Oleh karena itu, saya tidak sungkan untuk masuk ke setiap supermarket atau pasar swalayan jika sedang hang out di mall. Sedikit lelah terbayar dengan mendapatkan buah-buahan dengan harga yang miring.

    Anda juga dapat membeli buah dengan harga relatif murah dari pedagang gerobak buah dingin. Namun, saya menyarankan untuk mencucinya kembali dengan air minum sebelum dikonsumsi.

Jenis Buah Yang Dipilih

Pilihan buah tentunya memengaruhi uang yang Anda keluarkan dari dompet. Jika keuangan Anda sedang menipis, ada baiknya Anda memilih alpukat lokal, bukannya alpukat afrika yang harganya bisa enam sampai tujuh kali lipat dibandingkan alpukat lokal. Ketika saya mengonsumsi buah, saya lebih memerhartikan kandungan gizinya dibandingkan cita rasanya. Oleh karena itulah, pepaya dan pisang hampir selalu hadir dalam menu keseharian saya. Harga kedua buah tersebut relatif lebih murah dibandingkan buah-buah lainnya.

    Trik lainnya untuk menghemat biaya hidup adalah mengonsumsi buah yang sedang musim. Pada saat musim mangga, saya makan mangga hampir setiap hari. Di saat Perayaan Tahun Baru China, jeruk ponkam selalu ada di daftar menu makanan saya. Begitu juga seterusnya

Beli Secukupnya

Sebelum berbelanja buah, ketahui berapa kebutuhan Anda. Adakalanya buah sudah busuk sebelum dimakan. Maka belilah buah sesuai kebutuhan. Lebih baik Anda rajin membeli buah dalam porsi kecil tetapi habis dimakan ketimbang menyimpan dalam jumlah lama yang berpotensi busuk sebelum dinikmati.

Hal-hal kecil tersebut perlu diperhatikan karena hidup sehat tidaklah terlalu mahal jika kita mau menyiasatinya. Selamat menikmati hidup sehat dan semoga tips ini bermanfaat untuk Anda.

***
Tulisan ini telah dipublikasikan di Velame.com. Semoga bisa menjadi motivasi bila Anda sedang berjuang menurunkan berat badan. http://www.vemale.com/kesehatan/75493-kisah-sukses-diet-turun-15-kg-setahun-berkat-konsumsi-buah-plus-tipsnya.html

Cowok PHP Berani BBM Romantis

relationship

Cowok PHP Berani BBM Romantis

uyguguygu   08:08   Comment  

credit:usatoday.com

Mungkin Anda pernah mengalami "Cowok Cuma Berani BBM Romantis Tapi Status Hubungan Menggantung?" atau mungkin sedang terjebak dalam rayuan maut para bad boy yang hanya berani romantis via texting, Tinggalkan!

Pada Sebuah Obrolan di BBM

Mr X: 07.12 Hai! Sudah sarapan? Aku udah nih. Roti plus kopi

Saya: 07.13. Morning! Ini lagi sarapan. Apel sama pisang. Udah otw ke kantor?

Mr X: 07.14. Mantap. Iya aku lagi nyetir

Saya: 07.15. Ok deh, take care. Have a nice day ya..

Mr X: 07.30. U too dear

Mr X: 12.10. Lunch time. Makan siang di mana? Aku lagi makan ramen

Saya: 12.03. Aku bawa makan siang dari rumah. Yummy.. Rendang, sayuran hijau, plus nasi merah

Mr X: 12.45. Aku juga udah kenyang. Full..

Saya: 12.48. Me too

Mr X: 17.30. Di mana? Udah balik kantor?

Saya: 17.31. Lagi siap-siap pulang. Kamu?

Mr X: 18.15. Udah sampai rumah. Baru selesai makan. Full..

Saya: 18.30. Sama. Kenyang juga. Lagi ngapain?

Mr X: 18.35. Nonton TV. Kamu?

Saya: 18.36. Nonton talkshownih. Pembawa acaranya lucu

Mr X: 18.37. Mantap.

Saya: 18.38. Aku mandi dulu ya.

Mr X: 18.39. Mmhhhh.. Aku suka cewek habis mandi. Wangi

Saya: 19.00. Aku nggak mandi juga wangi :)

Mr X: 19.01. Masa sih? Nggak percaya kalau nggak cium sendiri

Saya: 19.02. Hahaha..

Mr X: 19.03. *cium*

Saya: 19.03. No kiss.

Mr X: 19.04. Kok nggak boleh sih, honey?

Saya: 19.05. Lah kenapa pakai honeysegala?

Mr X: 19.10. Iya deh kalau nggak boleh.

Saya: 19.13. Sip

Mr X: 21.00. Ngantuk nih

Saya: 21.02. Sama. Wanna sleepjuga.

Mr X: 21.03. Ok deh selamat tidur sayang

Saya: 21.04. Lho kok sayang?

Mr X: 21.05. Iya deh kalau nggak boleh. Selamat tidur sayang *cium*

Saya: 21.06. Lho? *lol* U too. Have a nice dream

Anda pernah terlibat romantisne via BBM atau texting seperti di atas? Rasanya banyak orang pernah mengalaminya. Dari bangun pagi sampai tidur, ada saja obrolan santai bahkan sok-sok romantis melalui pesan tertulis. Akhirnya terus berulah begitu setiap hari.

Saya pernah merasakannya. Awalnya saya berharap dia akan menjadi sosok pria yang saya impikan selama ini. Namun, lambat-laun saya merasakan kepalsuaan di dalam BBM tersebut. Pembicaraan tidak pernah berkembang ke topik diskusi yang lebih serius dan menarik. BBM hanya sekadar mengucapkan selamat pagi hingga malam, atau bertanya lagi di mana dan makan apa. Janji kencan kedua pun dibatalkan karena kesibukan kantor. Kemudian dia berjanji akan menjadwal ulang kencan, tetapi hal tersebut tidak pernah terwujud.

Ladies, jika Anda berada di posisi tersebut, dengan texting-texting perhatian darinya, rasanya wajar jika Anda mengganggap lelaki itu memiliki perasaan yang spesial. Tapi tahan dulu, jangan mudah percaya!

Apabila seorang pria benar-benar mencintai Anda, dia tidak sekadar menulis selamat pagi atau bertanya sedang apa selama seharian. Dia akan merindukan Anda sehingga ada dorongan kuat selalu bertemu langsung dengan Anda. Setidaknya dia akan meluangkan akhir pekannya berdua dengan Anda, makan siang bersama, nonton bareng.

Dia akan memegang tangan dan merangkul bahu Anda.Dia juga rela menelpon hanya sekedar mengatakan "Hai aku kangen kamu,". Dan yang paling penting, dia akan memperjelas status hubungannya dengan Anda, tidak hanya mengandalkan texting setiap waktu dan tanpa status yang jelas.

Lalu jika Anda sedang terjebak dalam romantisme texting, Anda perlu juga curiga dan berhati-hati.

Akhiri Dengan Indah

Menurut situs All Women Stalk, bayak perempuan takut menjadi sendiri. Inilah yang menyebabkan perempuan tetap bertahan ketika pasangannya melakukan tindakan yang tidak menyenangkan, misalnya KDRT atau perselingkuhan. Mereka menerima saja ketika terzolimi, asalkan tidak sendiri. Hal yang sama berlaku pada wanita-wanita korban romantisme texting.

Sama seperti saya, awalnya saya tidak tidak ingin mengakhiri hubungan romantis yang tidak bermakna ini. Padahal, berakhir atau tidak berakhir, saya tetap berstatus jomblo. Saya dapat “mencampakkannya” sewaktu-waktu untuk mendapatkan lelaki yang lebih baik. Lalu, aku mulai berpikir, “Bukankah ranting-ranting pohon yang tidak menghasilkan buah mesti ditebang, dikumpulkan, kemudian dibakar,” kataku dalam hati.

Itu harus direalisasikan dengan segera. Jangan sampai racun-racun dari pria PHP itu bersarang lama di tubuh. Segera lakukan detoksifikasi karena morfin cinta via texting bisa membiusmu.

Jadi, sebelum dia melukaimu, tinggalkan dia. Anda tidak perlu marah dengan jenis lelaki ini karena hanya membuang energi. Ketika dia mengucapkan selamat pagi, jawab BBM-nya pada saat makan siang. Tak perlu sampai menulis "Maaf terlambat membalas BBM karena pekerjaan yang menggunung". Matikan ponsel pada saat weekend untuk terbebas dari kata-kata manisnya.

Syukur-syukur jika tindakan tersebut membuatnya takut kehilangan Anda dan dia mulai mengambil tindakan untuk memulai hubungan yang lebih serius. Namun, jika itu pun tidak terjadi. Get dressed up, ladies! Banyak pesta yang harus kita hadiri. No tears for unproper man.

 Tulisan ini sudah pernah dimuat di http://www.vemale.com/relationship/love/75484-cowok-cuma-berani-bbm-romantis-tapi-status-menggantung-tinggalkan.html

Antara Shelby dan Dijah Yellow

opini

Antara Shelby dan Dijah Yellow

uyguguygu   07:53   Comment  

Ketika saya membaca berita mengenai Shelby, pemenang Miss Great Britain, entah mengapa saya langsung mengingat Dijah Yellow. Lho apa hubungannya dua perempuan dari benua yang berbeda ini. Kedua perempuan ini jelas berbeda dari berbagai perspektif. Namun satu hal yang sama adalah kedua perempuan ini sama-sama di-bully oleh media di negaranya masing-masing.

Di hampir semua kontes kecantikan, sang putri yang keluar sebagai pemenang biasanya dielu-elukan dan dipuja-puji oleh media dan setelahnya akan diperlakukan sebagai selebriti. Ternyata, hal itu tidak didapatkan oleh Shelby Tribble yang telah memenangi beberapa gelar kontes kecantikan sebelumnya. Media hiburan online terkenal Extra.cz dengan jelas mengatakan di headline-nya bahwa perempuan berusia 21 tahun itu tidak pantas menjadi pemenang ajang kecantikan se-Inggris Raya karena wajahnya yang jelek.

Dan setelah itulah saya langsung mengingat Dijah Yellow. Memang tak ada satu media di Indonesia ini yang dengan saklak mengatakan bahwa perempuan berusia 33 tahun ini buruk rupa. Namun jika Anda bersedia menonton tayangannya di Youtube, Anda pasti setuju bahwa ini adalah suatu tindakan bullying.

Perbedaan yang jelas pada kedua perempuan ini adalah Shelby memiliki kesadaran penuh bahwa dia adalah objek dari suatu bullying, sedangkan Dijah Yellow tidak memiliki kesadaran tersebut. Entah setengah atau benar-benar tidak sadar, dia bercerita bahwa dia pernah membuat artis papan atas Shelena Gomez cemburu akibat kedekatannya dengan Justin Bieber. Dia juga mengatakan bahwa dia telah dihubungi oleh sebuah agensi model dunia untuk menjadi salah satu angel Victoria Secret, yang nantinya akan berlenggak-lenggok satu panggung dengan Adriana Lima dan Alessandra Ambrosio. Wowwww…. Yang sangat disayangkan adalah ketika media melihat “kebohongan” ini sebagai sebuah nilai. Ramai-ramailah media mengundang perempuan ini untuk sengaja dibuat sebagai bahan tertawaan dan cibiran. Bahkan media pun tak segan-segan mem-peta-kompli Dijah Yellow dengan artis-artis papan atas. Ada artis yang menanggapinya dengan bijaksana. Ada juga yang menanggapinya dengan hinaan-hinaan yang tak kalah kasar. Pertanyaannya apakah media etis melakukan hal-hal tersebut? Namun sayangnya, jawaban etis atau tidak bukan lagi soal yang penting karena banyak pihak mendapatkan keuntungan dari tayangan tersebut. Masyarakat terhibur, rating media naik, artis pun laris manis. Hal yang sangat lumrah ketika Omas dibandingkan dengan Raisya atau Mpok Nori disandingkan dengan Sophia Latjuba. Daus Mini dan Mandra pun sering kali harus minder ketika nama Ariel Noah disebut.

Namun percayakah saudara-saudara jika kita membiarkan media “bergerak bebas” seperti ini, niscaya kita sedang membentuk generasi pem-bully. Jadi, tak heran jika kita sering mendengar anak-anak SD pun sudah pandai mem-bully. Mau sampai kapan kita akan seperti ini? Media tolong hentikan tindakan bullying sekarang juga. Cerdaskan kehidupan bangsa dengan tayangan yang cerdas dan kreatif.

Tips Membentuk Bokong Agar Lebih Indah

bokong lebih besar bokong lebih indah

Tips Membentuk Bokong Agar Lebih Indah

uyguguygu   17:33   Comment  

TabloidDokter.blogspot.com - Gravitasi memang bagian kejam dari semesta! Pebeo ini terdengar tepat untuk menggambarkan ulah gravitasi pada beberapa bagian tubuh wanita. Sejalan dengan bertambahnya usia, gravitasi seringkali membuat bagian tubuh indah kaum hawa, seperti payudara dan pantat jadi melorot dan kendur. Tapi, keadaan ini bukan bencana yang tak dapat diatasi, asal bersedia dan ada usaha, grafitasi tak akan lagi jadi masalah bagi bagian molek tubuh wanita ini.

Berikut kami sampaikan lima tips membentuk dan menjaga pantat indah:

Pertama
Lupakan latihan dengan peralatan mahal, yang Anda butuhkan kali ini hanya lantai luas dan kekuatan. Lakukan gerakan jongkok dan berdiri dengan kaki maju di depan dalam posisi ditekuk. Ini merupakan cara terbaik untuk membentuk bagian belakang Anda. Rapatkan kedua kaki dan berjongkoklah perlahan seperti Anda sedang duduk di kursi yang tak terlihat. Turun perlahan-lahan hingga kaki Anda tak bisa bergerak lagi. Ulang gerakan ini 10 hingga 20 kali. Untuk gerakan jongkok terakhir pertahankan posisi berjongkok selama mungkin.

Latihan Untuk Membentuk Pantat

Gerakan berjongkok dengan satu kaki ke depan merupakan latihan penting untuk membentuk bagian pantat dan sekitarnya. Berdiri dengan satu kaki di depan, dan yang satunya di belakang. Tekuk lutut dan pindahkan berat badan ke depan. Tahan agar kaki belakang Anda bertahan di lantai. Ulangi gerakan ini selam 10 hingga 20 kali, lalu ganti kaki. Latihan ini berfungsi untuk membentuk bagian otot pantat dan membantu mengencangkannya.

Kedua
Hindari duduk berlama-lama dengan memastikan Anda beranjak dari meja kerja setiap beberapa jam sekali. Duduk berjam-jam terbukti membawa efek buruk buat tubuh, khususnya bagian pantat. Lakukan beberapa kali gerakan jongkok-berdiri atau hanya sedikit perenggangan tiap beberapa jam. Pasang timer agar Anda ingat untuk melakukan gerakan ini di antara waktu-waktu Anda bekerja. Ini bukan hanya membantu menjaga pantat Anda, tapi juga membantu meredakan keregangan dari bagian tubuh yang lain.

Ketiga
Lakukan latihan pengencangan. Anda butuh ruang untuk latihan ini. Buat posisi merangkak lalu angkat satu kaki perlahan-lahan ke atas sampai otot Anda terasa tertarik. Lakukan gerakan ini 10 hingga 20 kali untuk masing-masing kaki. Saat Anda melatih bagian pantat Anda dengan gerakan ini, lengan yang menahan tubuh Anda juga jadi kuat .

Keempat
Kelebihan berat badan juga memperburuk bagian pantat. Lemak menutup otot dan dan membuat bagian pantat turun. Tubuh kurus dan langsing justru lebih baik dalam melawan gravitasi. Walau Anda melakukan latihan tiap hari, tapi jika berat badan Anda tetap berlebih, kerja keras itu hanya akan sia-sia. Diet rendah lemak dan tinggi protein serta mengkonsumsi vitamin bisa jadi cara terbaik untuk memerangi lemak-lemak yang bergelantungan di tubuh. Jangan lupa ubah pola makan Anda.

Kelima
Hindari mengenakan celana ketat. Bukannya membuat pantat Anda menonjol, celana ketat justru dapat membuat bentuk tak rata dan melesak. Saat Anda sedang memperbaiki bagian pantat, kenakan busana yang longgar di bagian pantat. Jika Anda memiliki pantat rata pertimbangkan untuk mengenakan celana dalam berbusa. Tapi bagi Anda yang memiliki pantat terlalu lebar atau besar, gunakan busana yang longgar dan tonjolkan bagian lain dari tubuh Anda yang memiliki daya tarik.

Cara Menghindari Mata Kekuningan

Kesehatan Mata perawatan mata

Cara Menghindari Mata Kekuningan

uyguguygu   00:51   Comment  

Sebenarnya tidak ada orang yang matanya benar-benar bersih (putih),bukan bening ya. Beberapa kondisi kesehatan juga bisa dilihat dari mata.

Pada orang-orang dengan riwayat alergi biasannya memang matanya lebih terlihat coklat (kotor).Ada juga karena faktor penyakit tertentu seperti gangguan hati membuat mata seseorang menjadi kuning. Maka dari itu penting untuk mengetahui penyebabnya.

Karenanya pemeriksaan mata secara teratur tidak hanya berguna untuk melihat apakah penglihatan seseorang masih normal atau tidak,tapi untuk memeriksa kondisi mata secara keseluruhan sehingga bisa mengetahui kondisi kesehatannya.Untuk keadaan seperti ini kita harus cari faktor yang mendasarinya dan diberi pengobatan yang sesuai.

Banyak orang bilang bahwa "mata adalah jendela jiwa". Maka dari itu, apabila mata Anda jernih, orang yang memandang Anda mungkin akan lebih simpati dan senang dengan Anda.

Bagi mata yang sering lelah, biasanya muncul tanda-tanda hitam dibawah mata, untuk mengatasinya pijat-pijat bagian hitam dengan menggunakan minyak kelapa.Untuk kesegaran mata, taruh campuran jus lemon dan tomat di bagian luar mata, setelah 30 menit basuklah campuran dengan air hangat.

Tips Mencegah Gigi Keropos

gigi keropos kekuatan gigi Kesehatan Gigi perawatan gigi

Tips Mencegah Gigi Keropos

uyguguygu   03:04   Comment  

Tabloiddokter.blogspot.com. Gigi yang keropos biasanya dialami oleh orang dewasa atau yang sudah memiliki gigi yang utuh. Sakit gigi dapat diatasi dengan menggunakan obat-obatan tetapi itu hanya sifatnya sementara saja,sebab apabila gigi kita mengalami kerusakan maka solusi yang terbaik adalah mencabutnya.

Untuk itu sebaiknya sebelum gigi kita mengalami kerusakan atau keropos , maka sebaiknya gigi mendapatkan perhatian yang serius.Berikut ini ada beberapa tips mencegah gigi keropos yang dapat anda ketahui:

1. Kurangi mengkonsumsi buah asam.

Orang yang memiliki gigi keropos menandakan dahulunya ia sering mengkonsumsi makanan asam seperti mangga, Kandungan asam pada buah - buah tertentu memberikan peran dapat mengeroposkan Gigi dengan cepat. Bila sulit mengurangi konsumsi Buah yang mengandung asam tinggi, maka sebaiknya gosok gigi hingga benar - benar bersih agar semua zat asam hilang dari gigi kita.

2. Perbanyak mengkonsumsi air mineral (air putih).

Banyak minum air dapat membantu memperbanyak produksi air liur anda yang berfungsi untuk membantu mengurangi kotoran - kotoran di dalam rongga mulut anda. Selain itu, bila air liur meningkat maka kandungan asam di dalam rongga mulut akan sedikit demi sedikit mulai di netralisir. Sebaiknya minum air putih  gelas Perhari.

3. Bersihkan gigi sehabis makan.

Sisa - sisa makanan yang menempel digigi dapat menyebabkan gigi kuning dan gigi menjadi mudah keropos. Usahakan menyikat gigi secara rutin dan teratur setiap selesai makan. Terutama bila telah makan asam, sebab asam dapat menyebabkan gigi cepat keropos.

4.  Hindari makanan sangat keras

Makan makanan keras sebenarnya baik untuk menjaga kekuatan gigi. Namun makanan yang sangat keras seperti biji popcorn dapat meretakkan gigi anda. Selain itu biji jambu biji juga dapat membuat gigi menjadi mudah retak. Jangan memaksakan gigi anda untuk mengunyah makanan yang sangat keras, sebab sama saja anda memakan batu yang tidak bisa dihancurkan gigi anda.

5. Menggunakan agen antibakteri bagi rongga mulut.

Anda dapat menggunakan obat kumur klorheksidin sebagai agen antibakteri bagi rongga mulut anda. Penggunaannya tidak boleh lebih dari 2 minggu berturut-turut.

Jagan pernah memamndang remeh akan kesehatan gigi, sebab apabila anda terserang penyakit gigi maka anda akan menagalami sakit yang sangat menyiksa dan akan menggaggu konsentrasi kerja anda sehari-hari.

Cara Alami Hilangkan Komedo Hitam yang Membandel

komedo hitam komedo membandel

Cara Alami Hilangkan Komedo Hitam yang Membandel

uyguguygu   01:59   Comment  

Timbulnya komedo pada wajah akibat menumpuknya minyak dan tersumbatnya pori-pori pada kulit wajah. Wajah akan terlihat kusam dan kotor akibat munculnya komedo dan bintik hitam pada wajah anda.

Menghilangkan komedo hitam pada hidung dapat anda gunakan cara yang alami seperti di bawah ini:

1. Telur dan Madu. 

Caranya: Telur juga bisa dijadikan bahan alami untuk menghilangkan komedo secara cepat, anda tinggal mengocok telur dan bisa ditambahkan beberapa tetes madu lalu aduk rata. Setelah itu lumurkan di hidung Anda yang terinfeksi komedo, tunggu selama kurang lebih 30 menit, dan yang terakhir adalah membilas wajah Anda sampai bersih.

2. Memberantas komedo dengan Lidah Buaya.
Lidah Buaya juga termasuk alternatif alami untuk menghilangkan komedo di hidung, cara menggunakannya sangat mudah. Siapkan lidah buaya, ambil gel yang terkandung di dalam lidah buaya lalu oleskan gel lidah buaya di bagian hidung yang berkomedo, biarkan sekitar 10 menit. Lalu bilas wajah Anda menggunakan air bersih sampai tidak ada gel yang tersisa di hidung.

3. Menyiram secara perlahan menggunakan garam.
Jangan pernah meremehkan garam, karena garam juga salah satu dari sekumpulan bahan alami yang dapat menghilangkan komedo membandal di wajah. Anda dapat menggunakan garam dengan cara mencampurnya dengan air hangat, lalu siram secara perlahan ke bagian wajah Anda. Usahakan agar terkena bagian yang berkomedo, lalu bilas lagi menggunakan air hangat.

4. Irisan Lemon
Cara alami yang pertama untuk menghilangkan komedo membandal di hidung adalah dengan menggunakan lemon, caranya pun sangat mudah. Anda hanya perlu memotong lemon menjadi beberapa bagian, kemudian Anda pijat di bagian hidung yang terdapat komedo. Selain dapat menghilangkan komedo, lemon juga 4berkhasiat untuk memutihkan kulit.

5. Olekan Dengan Pasta Gigi
Oleskan pasta gigi disekitar hidung Anda yang berkomedo, tunggu kurang lebih selama 15 menit. Lalu bilas sampai bersih menggunakan air hangat dan lihatlah ke kaca, komedo yang tadinya sangat terlihat sekarang sudah menjadi samar, bahkan bisa hilang.

Itulah beberapa cara alami hilangkan komedo hitam yang membandel pada wajah yang dapat anda gunakan. Lakukanlah secara rutin dan hasilnya akan memuaskan, wajah andapun bebas dari komedo yang membandel.