Wednesday, 3 June 2015

Ketika Tak Kunjung Mendapatkan Pasangan Hidup



Bagi Anda yang belum juga mendapatkan pasangan yang sreg di hati meskipun sudah berpuluh-puluh bahkan beratus kali berkencan, jangan resah. Ada kata bijak yang menguatkan “semuanya indah pada waktunya”. Jangan tanyakan pada saya kapan waktu itu akan tiba karena saya pun tidak bisa menjawab.
Tak perlu juga datang ke dukun atau paranormal untuk menanyakan kapan akan ada seorang pria berlutut di depan Anda sambil mengatakan “Would you marry me”. Berhenti melakukan hal-hal bodoh seperti mandi kembang tengah malam untuk mendapatkan pasangan hidup.Dengar, pasangan hidup berasal dari Tuhan. Oleh karena itu, berhentilah meminta dari manusia.

Yang terpenting adalah ketika Anda masih berkeinginan untuk memiliki keluarga, lakukan tiga hal ini, niscaya pangeran tersebut akan segera datang di hadapan Anda.  

Jangan Salahkan Diri Anda
www.freedigitalphotos.net
Tanpa disadari orang-orang terdekat Andalah yang membuat hidup tertekan karena tak  kunjung mendapatkan pasangan hidup. Mereka tidak menyadari bahwa perkataan dan nasihat mereka kadang membuat benteng pertahanan Anda runtuh seketika. Kemudian Anda mulai bertanya kepada diri Anda sendiri “dosa apakah yang membuatku susah menemukan pasangan hidup”.

Tenang Anda tidak sendirian melakukan hal tersebut. Banyak perempuan jomblo yang melakukan hal tersebut sambil menangis tersedu-sedu. Anda kemudian mulai meratapi diri sendiri. Cheer up gals.Ternyata hal-hal tersebut yang menjauhkan diri Anda dari calon pasangan Anda. Sebutkan lelaki mana yang mau bersama dengan perempuan payah dan suka meratapi diri sendiri. Tak seorang pun.

Tersenyum dan tertawalah karena dunia amat suka melihat perempuan yang bahagia. Meskipun Anda belum melihat tanda-tanda kedatangannya, percayalah waktunya akan tiba. Tak ada yang salah dalam diri Anda. Ini hanya masalah waktu.

Katakan Anda Pantas Dicintai
Ketika banyak pasangan sudah berjanji setia, sedangkan Anda masih saja sendiri. Anda kemudian mulai membandingkan diri Anda dengan perempuan-perempuan lain.

“Jelaslah dia bisa mendapatkan pria tersebut, dia perempuan cantik, pintar, dan kaya. Aku mah apa atuh.”

Hentikan membandingkan diri dengan siapa pun jika itu konotasinya negatif. Namun ketika  Anda melihat seseorang jauh lebih baik daripada Anda, ini saatnya Anda mulai meng-up grade diri. Namun setiap orang memiliki keunikan masing-masing, tetaplah menjadi diri sendiri. Anda akan jauh lebih menarik jika Anda tidak meniru orang lain. Anda tak perlu berpikir untuk menjadi orang lain, barulah Anda dicintai orang lain. 

Buang pikiran tersebut. Anda adalah wanita cantik yang pantas dicintai. Sabarlah menunggu dan tetaplah tebarkan pesonamu di setiap tempat.

Lupakan Angka
Bagian ini amat menohok bagi para perempuan yang berumur di atas 30 tahun. Bagaimana tidak bahkan saat ini ada anak-anak yang umurnya belasan sudah menggendong anak. Terlebih lagi banyak sekali ahli yang menyarankan usia ideal untuk perempuan menikah maksimalnya adalah 28 tahun.

Katanya umur tersebut terkait dengan usia subur. Tenang saja, ada perempuan yang sudah berusia 40 tahun masih bisa hamil dan memiliki keturunan. Ada juga perempuan yang menikah berusia 20-an, belum juga memiliki anak. Percayalah pada hal-hal dahsyat yang akan terjadi dalam hidup. Lupakan mengenai logika dan rasionalitas.

Hiduplah dan berbahagialah dengan keadaan Anda saat ini. He will come soon.


Wednesday, 27 May 2015

Bagaimana cara mengatasi bau mulut secara alami?

Bau mulut atau nafas yang tidak sedap, bagi kebanyakan orang merupakan suatu hal yam membuat malu. Tingginya kepercayaan diri akan luntur, jika penyakit yang satu ini hinggap pada diri kita. Percuma jika baju udah rapi, rambut potongan parlente, parfum kelas dunia, jika nafas tak sedap melanda? Semua seolah-olah hancur. Ingin memulai percakapan dengan seseorang jadi mesti hati-hati. Apalagi kalo udah ketemu gebetan, bisa gagal dah kencan indahnya.

tips menghilangkan mengobati mencegah dan mengatasi bau mulut secara alami

Penyebab munculnya bau mulut


1. Bau mulut muncul karena faktor kesehatan dan kebersihan gigi dan mulut itu sendiri.

Gigi dan mulut yang kurang bersih faktor pemicu pertama timbulnya nafas tak sedap. Bakteri dan mikroorganisme yang bersembunyi di bawah lidah dan diantara sela-sela gigi akan menimbulkan racun dan bau yang tak sedap. Sariawan maupun gusi yang bengkak juga berpengaruh terhadap aroma nafas kita. Aroma napas tak sedap yang muncul akan lebih menyengat pada mereka yang memiliki masalah gigi dan mulut seperti gigi berlubang, plak gigi, radang gusi, gingivitis karena karang gigi, dan periodontitis

Amandel, Tonsil atau amandel juga menyebabkan munculnya bau mulut. Crypst atau lubang di dalam amandel, jadi tempat menempel sisa-sisa bekas makanan dan sehingga menjadi tempat bersarangnya bakteri


2. Faktor Asal makanan maupun minuman yang dikonsumsi

Sudah bukan rahasia lagi, bawang putih, durian dan jengkol penyebab bau mulut tak sedap, meski kita sudah menyikat gigi. Hindari kopi dan merokok juga. 


3. Bau mulut karena gangguan organ tubuh dan penyakit tertentu

Diet rendah karbohidrat juga menyebabkan ketosis, pembakar lemak di tubuh yang menyebabkan bau naga.
Bau mulut juga bisa jadi pertanda adanya penyakit seperti infeksi saluran napas, infeksi sinus kronis, diabetes, gangguan ginjal, lever, dan asam refluks kronis.
Mulut kering atau xerostomia juga dapat menyebabkan bau mulut. Ludah diperlukan untuk melembabkan dan menetralkan asam yang diproduksi plak, juga mencuci sel-sel yang mati yang terkumpul di lidah, gusi, dan dagu. Jika tidak dikeluarkan, sel-sel ini akan menyebabkan bau mulut. Mulut kering bisa jadi disebabkan oleh pengobatan tertentu, masalah pada kelenjar ludah atau pengobatan saluran napas yang dilakukan lewat mulut.

Nah, hubungannya dengan orang yang sedang berpuasa bagaimana? Ya jelas Bau mulut pada orang yang sedang  berpuasa muncul karena berkurangnya produksi air liur dan kebersihan rongga mulut yang tidak terawat dengan baik. Mekanisme air liur mencegah timbulnya bau mulut dengan menyapu sisa-sisa makanan dan juga bakteri yang ada dalam rongga mulut sehingga dengan sendirinya menjaga kebersihan rongga mulut. Kondisi keringnya air liur ini menyebabkan populasi bakteri yang bersarang di rongga mulut meningkat pada saat berpuasa.

tips mengatasi mencegah menghindari bau mulut tak sedap saat berpuasa

Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami

Dari berbagai penyebab bau mulut di atas, tentu paling tidak ada beberapa usaha yang perlu kita lakukan, tentu saja setelah kita tahu dan introspeksi diri apa saja penyebabnya. 

Satu prinsip utama untuk mencegah menculnya bau mulut tentu saja adalah menjaga kebersihan Mulut itu sendiri. Kebersihan mulut bisa dilakukan dengan menyikat gigi secara teratur, namun... menyikat gigi saja tidaklah cukup. Perlu tambahan antibakteri semacam obat kumur. Ada yang mengatakan perlu juga menyikat lidah untuk membersihkannya, ini ada benarnya karena permukaan lidah terdiri dari papila-papila (rongga-rongga) yang menjadi tempat menempelnya serpihan-serpihan kecil sisa makanan. Kondisi ini menyebabkan lidah menjadi tempat yang potensial untuk perkembangan bakteri-bakteri penyebab bau mulut

Hindari makanan yang dapat menimbulkan bau mulut. 
Jangan konsumsi makanan yang berpotensi meninggalkan aroma menyengat seperti bawang, petai, jengkol dan durian. Hindari pula rokok dan alkohol karena berpengaruh dan mengurangi produksi air liur.
Sebaliknya konsumsi pula makanan yang berserat dan mengandung banyak air, seperti sayur-sayuran seledri dan mentimun dan buah-buahan seperti apel, bengkoang, wortel dan yang banyak mengandung vitamin C. 
Keju banyak mengandung banyak fosfat yang dapat membantu memperbanyak produksi air liur. 
Tentu saja yang paling penting adalah banyak minum air putih, agar cairan tubuh dapat terjaga selama berpuasa.

Jika anda sedang tidak berpuasa bisa mengkonsumsi permen karet. Bau mulut akan berkurang jika air liur lancar, dengan mengunyah permen karet, aiur liur akan lancar. Pilihlah permen karet yang mengandung gula alami seperti Xylitol dan sorbitol.

Nah demikian beberapa tips cara menghilangkan bau mulut saat berpuasa. Pada dasarnya bau mulut pada orang yang berpuasa, mau tidak mau pasti akan terjadi pada setiap orang berpuasa tersebut, namun setidaknya kita bisa menguranginya dengan upaya-upaya tadi. Selamat Berpuasa Ramadhan.

Thursday, 30 April 2015

Ini Tiga Cara untuk Menghadapi Rasa Takut

It's gonnna be hard for everything at the first time....

Ingat hal-hal pertama apa saja yang pernah membuat kamu ketakutan. Di antaranya mungkin beberapa hal berikut ini: presentasi pertama, menstruasi pertama, kencan pertama, ciuman pertama, atau bisa jadi malam pertama.

Hal ini pun saya alami ketika untuk pertama kalinya tampil livedalam sebuah acara talkshow di sebuah TV swasta nasional. Ketika sudah berada di depan gedung, dada saya langsung bergetar. Ingin rasanya membalikkan langkah dan pergi menjauh.

Saya mulai mengomeli diri saya sendiri. “Mengapa kamu tidak tolak saja tawaran dari pihak televisi tersebut.” Namun setelah menghela  napas, akhirnya saya memutuskan untuk menghadapi dan mengalahkan ketakutan saya. Ini bukan sekadar tampil di TV dan berbicara dengan sangat baik.  Lebih dari itu. Ini adalah mengenai seberapa beraninya kamu menghadapi sebuah ketakutan  dan berkomitmen untuk menjadi manusia yang lebih baik.
Pengalaman Pertama Muncul di TV
Yang Kedua Tak Terlalu Menegangkan
Singkat cerita saya bisa melaluinya dengan baik. Dan ketika yang pertama tersebut telah usai, ternyata tampil  untuk kedua kalinya tidaklah begitu menegangkan. And I thank Lord for that.

Apakah Anda pernah berada di situasi itu atau apakah Anda pada saat ini sedang merasa ketakutan untuk menghadapi sesuatu yang pertama.  Bagi Anda yang sedang dag dig der menghadapi hal tersebut, berikut tiga hal yang perlu Anda ingat untuk bisa melalui sesuatu menjadi mudah.

Ini Tantangan untuk Diri Anda
Ketika hidup berjalan tanpa ada sesuatu yang baru, percayalah Anda akan bosan menjalani kehidupan. Namun ketika Anda berani menantang diri Anda dan berhasil melalukannya dengan baik ada  kepuasan tersendiri ketika Anda menatap langit. Ingatlah hal ini “Ketika Anda telah berhasil menghadapi hal-hal kecil, sudah ada hal-hal besar yang dipersiapkan untuk Anda.” Seperti bermain Get Rich, ketika Anda selesai di level pertama, Anda akan langsung masuk ke level kedua. Akan selalu ada kemenangan yang perlu dirayakan.  

Orang Lain Bisa, Begitu Juga dengan Anda
Kita tidak sedang membicarakan sebuah kompetisi. Namun ketika  orang lain dapat melakukannya dengan baik, tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak melakukan hal yang sama. Belajarlah dari mereka yang terlebih dahulu melakukannya daripada Anda, kemudian hadapilah ketakutan Anda. Jangan lari, karena Anda tak dapat mengalahkan ketakutan jika tidak menghadapinya.  

Buat Diri Anda Terlihat
Jangan bersembunyi dalambayang-bayang ketakutan. Ketika Anda memiliki kemampuan lebih, ada baiknya Anda menunjukkannya. Ini sama sekali bukan tindakan untuk menyombongkan diri. Namun ketika Anda memiliki sebuah kemampuan, janganlah hal tersebut dipendam sendiri. Tunjukkan itu dengan keberanian Anda dan beri manfaat kepada orang lain terhadap yang Ada punya.

Wednesday, 29 April 2015

Anda akan Melakukan Ini Jika Anda Bukan Perempuan yang Percaya Diri


Untuk wanita modern, mempercayai dukun adalah sesuatu yang tidak masuk akal. Namun tahukah kamu saat ini masih banyak wanita cantik dan terlihat begitu modern dan elegan masih saja percaya dan datang berkonsultasi ke dukun.

Saya mengenal salah satu di antaranya. Namanya Bella, seorang pramugari yang cantik dan cerdas. Anda pasti tak akan habis pikir mengapa wanita semenarik dia datang bolak-balik ke banyak dukun yang berbeda untuk  satu topik yang tak berubah, yaitu jodoh.
www.freedigitalphotos.net
 Jodoh, hidup, dan mati ada di tangan Tuhan. Ketika  ada seseorang yang menanyakan masalah jodoh ke dukun, itu adalah sesuatu yang menggelikan.  Apalagi yang menanyakannya adalah seorang wanita cantik yang notabene-nya tak perlu ketakutan masalah jodoh karena akan banyak sekali laki-laki yang pasti akan meliriknya tanpa perlu campur tangan dukun.

Pertanyaanna mengapa Bella amat mempercayai dukun? Jawabannya amat sederhana karena dia tidak mempercayai kemampuan dan kecantikan yang dia miliki. Oleh karena itu, dia butuh hal-hal berikut untuk membuatnya nyaman dengan dirinya sendiri.

Sugesti Dukun
Ketika Bella mengalami masalah dengan para mantan pacarnya, Bella kemudian mengunjungi dukun yang biasanya direkomendasikan oleh tukang ojek langganannya atau tukang urut yang rutin berkunjung ke apartemennya. Anda  pasti gregetan ketika mendengar ceritanya yang harus menempuh perjalanan dengan ojek selama empat jam hanya untuk bertemu seorang dukun yang tinggal di pinggir pantai. Bela sangat nyaman dengan para dukun karena tanpa perlu menceritakan apa pun, dukun sudah mengerti masalah yang dihadapi.

Pertanyaannya mengapa masalah percintaan Bella tak pernah kunjung selesai meskipun sudah sering kali berganti dukun? Kemungkinan para dukun tidak mengerti apa yang menjadi masalah Bella karena Bella tidak pernah diberikan kesempatan untuk menceritakannya secara detail.

Namun apa pun itu, Bella sudah cukup puas dengan sugesti dukun dan air putih yang diberi mantra. Itu yang akan membuatnya merasa percaya diri.

Pasang Susuk
Perempuan seperti Bella tidak menyadari betapa cantik dan menarik dirinya. Oleh karena itu, agar terlihat cantik, dia akan memasang susuk dan menyetujui syarat dan ketentuan berlaku agar susuk tak akan rontok di tengah jalan.

Sayang sekali perempuan  secerdas dia tidak mengerti apa itu makna kecantikan dari dalam. Tahukah Anda ketika seorang perempuan dapat menerima dan merasa nyaman dengan dirinya, dia akan menjadi magnet yang menarik para lelaki hebat. Oleh karena itu, katakan tidak buat susuk. Buatlah diri Anda cantik dengan cara normal. Beli baju dan sepatu yang cantik. Rajin merawat diri. Isilah otak dengan pengetahuan-pengetahuan yang baik. Berdoalah dan memintalah pada yang kuasa.  

Berhentilah melakukan dua hal tersebut. Jadilah perempuan yang percaya diri tanpa dukun mandraguna mana pun. Tetaplah bersinar  dengan menjadi diri sendiri!

Apa Benar Makan Terong Bikin Loyo? Temukan Jawabannya di Sini!


Ketika pelayan mengantarkan pesanan makanan saya, tiba-tiba Iksa, salah seorang teman kantor, langsung heboh. Memang ada yang salah dengan makan  siang yang saya pesan? Nasi, telur dadar, sayur singkong, satu buah terong rebus dengan ukuran yang cukup besar, dan sambal hijau. 
www.amazine.co
 Ternyata usut punya usut terong rebuslah yang membuat Iksa yang memang pada dasarnya heboh menjadi semakin heboh lagi.

”Aduhhh untung terongnya kamu yang pesan. Kalau laki-laki dilarang makan terong karena bisa menyebabkannya menjadi kurang jantan di ranjang. Terbukti dengan suamiku. Suatu hari  dia makan terung balado yang enak banget. Namun akhirnya dia menyesal. Biasanya kami bisa bercinta hingga 6 kali. Tapi malam itu, cuma empat kali dia langsung KO.”

Tentu saja semuanya langsung tertawa terbahak-bahak mendengar ocehan polos Iksa. Beberapa teman yang sudah menikah justru menanggapi hal yang berbeda. “Kuat banget, satu malam bisa 6 kali.”

Namun saat ini kita tidak akan membahas 4, 5, atau 6 kali bercinta. Kita akan membahas apakah benar yang dikatakan Iksa mengenai berkurangnya keperkesaan pria akibat memakan sayuran ungu tersebut.

Menurut dr.Tris Yurica, belum ada pembuktian secara medis mengenai hubungan makan terong dengan menurunnya kejantanan seorang pria di ranjang. Itu hanya sekadar mitos. Ini akibat orang-orang yang mengasosiakan kesamaan bentuk penis dan terong. Namun jelas-jelas dua hal tersebut sangat berbeda. Jika terangsang, pembuluh darah pada  penis akan terisi hingga menyebabkannya menegang. Beda dengan terong. Ketika sudah direbus, terus tidak akan pernah kembali ke bentuknya semula.

Masih menurutnya, ketika lelaki merasakan penurunan hasrat seksual setelah makan terong seperti yang dirasakan oleh suami Iksa, kemungkinan besar hal tersebut terjadi karena adanya sugesti. Kemungkinan lainnya dia terlalu lelah pada hari itu sehingga terjadi penurunan stamina pada saat bercinta. Dua hal tersebut yang kemungkinan terjadi pada dirinya.

Malahan menurut dr. Tris Yurica, terong justru memiliki kandungan flavonoid yang berkhasiat sebagai antioksidan dan memperlancar sirkulasi darah. Dengan demikian, aliran darah menuju penis menjadi semakin lancar dan deras yang membuat pria menjadi lebih jreng. Selain itu, terong juga memiliki zat-zat penting lainnya yang berfungsi menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker, dan dapat menjaga berat badan.

Jadi, apa yang selama ini ditakutkan oleh pasangan suami istri benar-benar salah. Oleh karena itu, Anda tak perlu takut jika ingin memasak sayuran tersebut untuk hidangan makan keluarga malam ini. Selamat menikmati malam yang indah!

Monday, 27 April 2015

Mau Bahagia? Ayo Berpikir Positif!


Pernahkah Anda didamprat ketika memuji penampilan orang lain? Saya pernah mengalaminya. Sesuatu yang saya maksudkan untuk kebaikan malah diterjemahkan sebagai sesuatu yang buruk.  Jika Anda pernah merasakannya, kita mengalami nasib yang sama ketika berhubungan dengan seseorang yang berpikiran negatif. Jangan berharap untuk menerima ucapan terima kasih. Anda hanya akan menerima ucapan yang penuh kemarahan yang akan membuat Anda kapok untuk kembali bertegur sapa dengannya.

freedigitalphotos.net
Kejadian ini berawal ketika saya melihat recent update seorang teman. Tanpa pikir panjang saya langsung menegurnya dan terjadilah percakapan berikut.

Saya: Hai, display picture bagus. Good pose!

Dia: Maksudnya apa?

Saya: (ikon senyum) Foto kamu bagus. Di Lombok?

Dia: Omongan kamu kenapa nga enak ya. Jika kamu, hanya membuat orang lain tidak nyaman lebih baik  kamu jangan pernah menulis apa pun di window saya.

Saya pun bengong membaca jawabannya. Saya men-scroll layar ponsel , mencari-cari apakah ada kalimat saya yang membuatnya tersinggung. Saya pun kemudian membacanya berulang-ulang kali tek-teks yang ada. 

Agar lebih objektif, saya meminta seorang teman menilai apakah ada kalimat-kalimat saya yang tidak membuatnya nyaman. Senangnya, teman saya itu pun juga tidak menemukan sesuatu yang sifatnya negatif dalam kalimat saya. Setelah kejadian dengan orang tersebut, saya pun mengintropeksi diri.

Apakah saya pernah memperlakukan orang lain seperti itu? Bagaimana dengan Anda?

Ketika ada seseorang menyapa dan mengatakan betapa cantiknya saya hari ini, saya malah bertanya dalam hati “cantik dari sebelah mana ya”?

Ketika ada orang yang memuji betapa bagusnya presentasi saya, saya langsung berpikir jangan-jangan ini jurus awalnya untuk meminta bahan presentasi tersebut.

Ya,  saya sering kali berada di posisi tersebut. Saya bukannya merespons hal-hal baik, saya malah memikirkan hal-hal buruk yang membuat kondisi dan hati saya menjadi negatif.

Oleh karena itu, saya berkomitmen untuk berpikir positif dalam setiap waktu dan keadaan. Karena kebahagian sebenarnya bukan terjadi ketika hal-hal baik terjadi dalam hidup  kita.  Kebahagian itu hanya bisa terjadi ketika kita dapat meresepons semuanya dengan pikiran yang positif, bahkan terhadap hal-hal yang buruk sekalipun. Ketika saya berkesempatan dan bertemu dengan orang negatif tersebut, ada tiga hal yang akan saya katakan padanya.

Bahagia Itu Pilihan
Berhenti untuk membuat hidupmu sengsara. Berpikirlah positif dan jawablah apa yang ditanya oleh temanmu dengan baik. Jika ada yang mengatakan kamu cantik hari ini, tersenyumlah dan katakan terima kasih. Berarti tak sia-sia perawatan yang selama ini Anda lakukan.
freedigitalphotos.net
Tak perlu berpikir terlalu jauh mengapa dia mengatakan hal tersebut? Kok tumben? Tapi kenapa cara bicaranya seperti tidak sedang memuji? Sepertinya sinis dan tak tulus? Berhenti berpikir negatif. Buatlah sesuatu menjadi begitu sederhana dan berbahagialah.

Nyaman dengan Diri Anda
Feel positive about your self, you’re gonna think positive about others
Pikiran buruk dapat terjadi ketika  Anda merasa tidak  nyaman dengan diri Anda. Oleh karena itulah, terimalah diri Anda apa adanya, segala kebaikan dan kekurangan yang Anda miliki. Jangan bandingkan diri Anda dengan orang lain sehingga Anda merasa diri Anda menjadi lebih buruk. Berbahagialah dengan tubuh, pekerjaan, dan keluarga Anda. Rayakan hidup Anda setiap hari.

Bersahabat dengan Semua Orang
Berpikirlah positif terhadap semua orang meskipun mungkin ada hal-hal buruk yang pernah terjadi di antara kalian. Namun ketika orang tersebut ingin berbuat baik terhadap Anda, berbuatlah baik juga dengannya.  Jika memang Anda belum bisa menerima kebaikannya, hindarilah dia sehingga tidak terjadi sesuatu yang buruk di antara kita.

Tak ada sesuatu yang sia-sia dalam hidup kita. Bahkan ketika kita bertemu dengan orang yang tidak baik  sekali pun, ada hikmah yang selalu akan  kita ambil. Selalu berpikir positif dan berbahagialah!

Saturday, 25 April 2015

Makanan Sehat untuk Penderita Paru-Paru

TabloidDokter - Konsumsi lah makanan sehat untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan mendapatkan gaya hidup sehat yang sesuai dengan kebutuhan anda. Jangan sampai tubuh anda terkena beberapa penyakit yang akan menyerang beberapa organ yang sangat penting bagi kesehatan anda.

Organ yang sangat penting tersebut salah satunya adalah paru-paru. Kita harus mampu menjaga paru-paru kita agar tidak terkena penyakit apapun. Terutama bagi anda yang memiliki riwayat yang kurang baik pada paru-paru anda. Bagi anda yang merokok paru-paru juga merupakan salah satu hal yang sangat penting

Makanan sehat

Tidak dipungkiri lagi, paru-paru juga membutuhkan makanan sehat yang dapat semakin memacu kerja dari organ ini. Jangan sampai asupan yang kita peroleh malah akan membuat paru-paru kit terganggu. Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat anda konsumsi antara lain:

•  Buah apel
•  Buah anggur
•  Wortel
•  Kacang panjang
•  Kacang kenari
•  Jeruk
•  Bawang merah

Semua jenis bahan makanan ini dapat anda olah sesuka hati namun anda masih harus memperhatikan kandungan gizi yang ada di dalamnya.

Ada baiknya jika sayur-sayur ini dimasak dengan durasi yang tidak tinggi karena akan membuat vitamin yang ada dalam sayur ini terbuang dan pada akhirnya akan membuat sayuran ini tidak bervitamin. Masaklah dengan menu-menu yang menarik agar anda bisa merasakan masakan yang enak.

CB Blogger Lab


Top