Monday, 29 April 2013

Waspada Terhadap Buang Air Kecil di Malam Hari

Waspada Terhadap Buang Air Kecil di Malam Hari

Dalam bahasa atau istilah kedokteran, sering buang air kecil lebih dikenal dengan sebutan overactive bladder (OAB).

Dengan seringnya buang air kecil di malam hari, dapat mengganggu pola tidur. Karena semalam bisa tiga sampai empat kali buang air kecil. Keadaan sering buang air kecil dimalam hari ini bisa dimungkinkan merupakan salah satu gejala sakit kencing manis dan infeksi pada ginjal. Selain itu mungkin juga terdapat gejala lain yang mendukungnya.

Selain seringnya buang air kecil, juga biasanya akan merasa haus, sering merasakan lapar, kelelahan serta penurunan berat badan. Jika beberapa gejala tersebut ada, maka sebaiknya segera periksakan ke dokter, untuk diperiksa kadar gula ke laboratorium.

Mengkonsumsi buah manggis atau jus manggis baik untuk mencegah gejala kencing manis, karena pada buah manggis banyak mengandung vitamin, karbohidrat, serat, mineral dan kaya anti oksidant.
Gejala infeksi ginjal biasanya akan disertai dengan nyeri pada pinggang, demam, meriang serta adanya perubahan warna pada air saat buang air kecil menjadi sedikit memerah atau mirip seperti warna rebusan daging. Kadang-kadang terasa nyeri pada saat buang air kecil. Jika kita memiliki gejala seperti itu sebaiknya segera memeriksakannya kedokter guna memeriksa urine ke laboratorium.

Usaha penjegahan yang bisa dilakukan yaitu minumlah air putih yang banyak, menjaga pola makan, bila perlu diet sehat agar tidak terbentuk batu ginjal, dan istirahat yang cukup.

Penyebab lain sering buang air kecil adalah cara tubuh membuang limbah. Limbah ini dilepaskan dari metabolisme sel-sel, masuk ke dalam darah dan akhirnya disaring oleh ginjal dari aliran darah untuk dibuang lewat urin. Jika seseorang tidak bisa buang air kecil maka dia akan sakit karena keracunan tubuh. Buang air kecil sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan.

Peliharalah kesehatan anda, dan konsultasi ke dokter sesering mungkin, agar tubuh anda tetap fit, sehat dan berstamina.

Monday, 22 April 2013

Manfaat Air Kelapa Untuk Penyembuhan Penyakit


Air Kelapa berkhasiat sebagai diuretik, yaitu untuk memperlancar pengeluaran air seni. Air kelapa muda dicampur dengan sedikit sari jeruk sitrun bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi, juga untuk memerangi gangguan cacing dalam perut anak-anak.

Jika air kelapa muda yang dicampur dengan susu amat baik untuk makanan anak. Campuran air kelapa muda tersebut mempunyai khasiat untuk mencegah penggumpalan susu dalam perut, muntah, sembelit, dan sakit pencernaan.

Air kelapa juga mempunyai bermacam-macam khasiat sebagai obat. Diantaranya, minum air kelapa muda juga dapat membantu mengatasi pengaruh racun obat sulfa dan antibiotika lain, sehingga menjadikan obat-obat itu lebih cepat diserap darah.

Mencuci muka dengan air kelapa secara rutin setiap hari dapat menyembuhkan atau melenyapkan jerawat, noda-noda hitam, kerutan pada wajah yang datang lebih dini, kulit mengering, dan wajah menjadi tampak berseri.

Campurlah air kelapa dengan sedikit madu. Ramuan ini merupakan tonikum yang murah tetapi berkhasiat. Ramuan ini merangsang pusat-pusat seksual tubuh dan menghilangkan akibat buruk gairah seksual berlebih.

Jerawat membandel dapat diobati dengan campuran 25 gram pasta kunyit dengan segelas air kelapa, lalu dibiarkan selama semalam suntuk, kemudian tambahkan 3 sendok teh bubuk cendana merah. Aduk-aduklah semua bahan tersebut sampai rata, kemudian disimpan lagi tanpa terganggu selama 3 hari. Saringlah ramuan tadi dengan tiga lapis kain kasa. Simpan sari tadi dalam botol, dan oleskan pada muka dua kali sehari hingga jerawat lenyap.

Air kelapa juga berkhasiat sebagai obat luka, telapak kaki pecah-pecah, dan eksim. Membuat ramuannya relatif mudah. Rendamlah segenggam beras dalam air kelapa muda bersama tempurungnya sampai beras terasa asam karena peragian, kemudian beras digiling menjadi bubuk halus. Tepung beras tersebut digunakan dengan dioleskan setiap hari selama 3-4 hari pada bagian tubuh yang sakit.

Jika air kelapa muda dicampur dengan sejumput bubuk kunyit dan air kapur sirih dalam ukuran sama merupakan obat luka bakar dan meniadakan rasa panas pada telapak kaki dan tangan.

Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi


Telah diketahui bahwa makanan yang mengandung kalsium adalah makanan yang sangat penting. Nutrisi yang dibutuhkan untuk giig serta tulang yang kuat adalah makanan dan buahan yang berkalsium tinggi.  Sederetan orang untuk mendapatkan kalsium adalah dari susu sapi, namun kebanyakan penelitian yang mengungkapkan bahwa kalsium bisa dihasilkan dari berbagai sumber makanan seperti pada daftar berikut:

Sayuran hijau
Beberapa jenis sayuran hijau mempunyai tingkat kalsium yang begitu tinggi dan amat layak dinobatkan sebagai sumber kalsium. Anda akan menemukan kalsium yang begitu tinggi pada bayam dengan 56 mg untuk setiap cangkir. Untuk 100 gram sawi, maka Anda akan mendapatkan 145mg kalsium. Juga, untuk satu porsi kaleng, akan ada 139 mg kalsium.

Jeruk
Satu cangkir perasan jus jeruk organik mampu menyediakan 72 mg kalsium. Karena, selain vitamin C, maka Anda juga akan mendapatkan jumlah kalsium yang begitu tinggi, kalium, vitamin A, serta beta karoten.

Quinoa
Satu cangkir quinoa yang telah dimasak menawarkan sekitar 60 hingga 100 mg kalsium. Juga, makanan ini mengandung jumlah kalium yang tinggi, seng, dan protein.

Kacang
Kacang memiliki kalsium dengan tingkat yang cukup tinggi. Terdapat 442 mg kacang untuk setiap 100 gram kacang. Kacang putih merupakan jenis kacang dengan tingkat kalsium yang begitu tinggi. Kebanyakan kacang putih memiliki sekitar 175 mg kalsium untuk setiap porsi.

Brokoli
Di dalam satu cangkir brokoli, maka Anda akan mendapatkan 74 mg kalsium. Juga, brokoli mengandung banyak vitamin C, dan menawarkan jumlah yang tinggi terhadap vitamin K, vitamin A, dan folat.

Buah kering
Buah-buahan kering mampu menawarkan hingga 135 mg untuk kategori 5 buah kering. Selain buah kering, kacang almond yang biasa digunakan sebagai camilan ternyata juga mengandung kalsium yang sangat tnggi. Karena di dalam 100 gram almond, Anda akan mendapatkan 266mg kalsium.

Marilah kita mengetahui lebih jauh mengenai kalsium tinggi, kalsium tinggi juga dibutuhkan oleh ibu hamil. untuk melihat pedoman ibu hamil bisa disini.

Sunday, 14 April 2013

Jenis Makanan untuk Kepadatan Tulang

Perhatikan tulang sejak dini, untuk menunjang kekuatan di hari esok dan esok hari. Tulang mudah rapuh jika makanan dan nutrisi tidak lengkap untuk kepadatan tulang.

Ingin tulang kuat sampai tua? masih ingin menggendong cucu kan? tanpa ngilu sendi dan ngilu sana sini? Mari kita bahas lebih lanjut, makanan apakah yang baik untuk tulang kita.

Apa yang Anda makan memiliki peranan penting dalam pembentukan tulang sehat. Khususnya dengan mengkonsumsi sejumlah kalsium yang sesuai yaitu sekitar 1000 mg untuk orang dewasa berumur 19-50 tahun dan vitamin D sekitar 200 IU untuk dewasa berumur 19-50 tahun. Magnesium dan vitamin K juga sangat penting untuk kesehatan tulang.  Perhatikan nurtrisi tulang berikut :

1. Nutrisi Tulang Kalsium : Kalsium dapat membantu dalam memperkuat pembentukan tulang, membuat tulang jadi padat dan tulang tetap sehat seiring kita bertambah usia. Kalsium adalah mineral yang penting dalam hidup, sayangnya saat ini banyak orang yang tidak memenuhi dosis kalsium harian.

2. Sumber Kalsium Yogurt : Yogurt adalah sumber yang paling baik untuk kalsium. Banyak produk yang mengandung sekitar 40 % dari kalsium harian yang dibutuhkan tubuh yaitu sekitar 8- oz penyajian ( 1 oz= 28.349 gram). Sebaiknya konsumsi yogurt yang low fat dan fat free, apalagi yogurt memiliki nilai plus yaitu rasanya enak dan termasuk makanan serba guna. Konsumsi yogurt sebagai sarapan pagi, snack, atau buatlah sebagai dessert yang sehat seperti Fruit Salad dengan saus yogurt madu.

3. Sumber Kalsium Cheddar Cheese:  Cheddar Cheese Dengan mengurangi sekitar 1.5 oz kadar lemak, cheddar cheese dapat memenuhi sekitar 30 % dari kebutuhan harian kita akan kalsium. Tambahkan keju ini di dalam sandwich, salad, atau nikmati sebagai snack dengan crackers.

4. Sumber Kalsium Susu: Susu Bukanlah hal yang mengenjutkan, susu adalah salah satu sumber kalsium yang terbaik. Sekitar 8. oz susu mengandung sekitar 1 / 3 dari kebutuhan harian. Banyak merk susu yang mengandung vitamin K, nutrisi lain yang penting bagi kesehatan tulang. Jika Anda bukan penyuka susu atau tidak dapat berkompromi dengan laktosa, cobalah beralih ke susu kedelai atau susu yang tidak mengandung laktosa.

5. Sumber Kalsium Tahu: Tahu Sumber kalsium diluar susu adalah tahu. Hanya 1 /2 potong dari tahu mengandung kalsium sekitar 20 % dari rekomendasi kalsium harian. Namun tidak semua tofu mengandung kalsium yang baik, jadi ada baiknya perhatikan label kemasan untuk melihat apakah tahu tersebut mengandung sumber kalsium yang baik atau tidak. Selain itu tofu atau tahu juga merupakan sumber protein yang baik dan merupakan pelengkap dalam gorengan.

6. Nutrisi Utama Vitamin D : VitaminD selalu memainkan peranan penting dalam membangun dan melindungi tulang Anda. Vitamin D membantu daya serap kalsium, dan sejumlah studi memperlihatkan seseorang yang memiliki kandungan vitamin D rendah memiliki tingkat kepadatan tulang yang rendah. Mereka juga memiliki kecenderungan akan tulang rapuh seiring bertambahnya umur. Vitamin D secara alami bisa diperoleh di dalam makanan tertentu saja (misal minyak ikan cod), tetapi Anda juga dapat memperolehnya dari sinar matahari, dan banyak makanan yang sudah diperkuat dengan nutrisi penting ini.

7. Sumber Vitamin D Salmon : Salmon adalah salah satu sumber alami terbaik dari vitamin D. Sekitar 3.5 oz masalan salmon mengandung sekitar 90 % dari kebutuhan harian kita akan vitamin D. Selain itu salmon juga merupakan sumber yang baik akan protein dan lemak omega-3 yang baik untuk hantung. Cobalah untuk mengkonsumsi setidaknya satu hidangan salmon setiap minggu.

8. Sumber Vitamin D Sereal : Beberapa sereal yang siap dikonsumsi sudah diberi tambahan vitamin D. Cobalah cek lebel dan cari produk yang memiliki setidaknya 10 % dari nilai harian nutrisi penting ini.

9. Mineral Penting Magnesium : Magnesium memiliki banyak fungsi bagi tubuh, dan salah satunya adalah untuk membuat tulang tetap kuat (50 % dari tubuh magnesium ditemukan dalam tulang). Memakan berbagai makanan dapat membantu untuk menjamin magnesium masuk ke tubuh secara cukup. Wanita diatas 30 tahun harus memenuhi sekitar 320 mg magnesium setiap hari, sedangkan pria sekitar 400-420 mg. Jumlah tersebut mudah didapatkan dengan mengkonsumsi, kacang-kacangan seperti almond, kacang kedelai, gandum, dan sayuran yang berwarna gelap seperti bayam.
10. Nutrisi Penting Vitamin K : Vitamin K berperan banyak dalam berbagai fungsi tubuh, tetapi penelitian ilmiah telah menghubungkan nutrisi penting ini dengan kesehatan tulang. Studi yang berlangsung saat ini mengindikasi bahwa vitamin K dapat mencegah penyerapan kembali dan masuknya makanan secara cukup, dimana hal ini penting untuk mencegah kerapuhan tulang. Vitamin K dapat diperoleh dengan banyak mengkonsumsi sayur-sayuran hijau.

Saturday, 13 April 2013

Langkah Tepat Menguatkan Tulang

Ngilu pada persendian tulang adalah salah satu tanda tulang tidak kuat lagi atau tanda-tanda keropos. Untuk antisipasi hal ini adalah dengan cara berikut:

Latihan Yoga
Melindungi kerangka tulang dengan latihan yoga sehari-hari. Menurut sebuah studi topics in Geriatric  Rehabilitation, pasien yang memiliki masalah dengan tulang dan melakukan latihan yoga selama 10 menit setiap hari selama dua tahun dapat meningkatkan kepadatan tulang pinggul dan memperlambat pengeroposan tulang.

Selain itu, yoga dapat meningkatkan keseimbangan dan mengurangi risiko jatuh dan patah tulang. Jika kamu memiliki tulang yang lemah, diskusikan dengan trainer yoga kamu untuk memilih gerakan yoga yang tepat untuk melatih tulang.

Hindari merokok
Nikotin adalah radikal bebas yang dapat membahayakan tulang dan sel tubuh yang dikenal sebagai osteoblas. Kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko patah tulang, sehingga berhentilah merokok mulai dari sekarang. 

Kurangi Soft Drink : Karena minuman ini banyak mengandung fosfat. Makanan atau minuman yang mengandung fosfat membuat tubuh kita mengeluarkan kalsium.

Hindari Makanan Dengan Protein Tinggi : Makanan yang memiliki kandungan protein tinggi menyebabkan kalsium menguap dari dalam tubuh.

Olah Raga Teratur : Disamping asupan makanan yang dianjurkan, olahraga bisa menyehatkan dan menguatkan tulang anda.Kalau ada yang mau maen futsal bareng teman2 saya boleh saja sekalian menjalin tali silahturahmi.

Banyak Konsumsi Kalsium
Perempuan mencapai puncak massa tulang di usia 30 dan setelah itu, tulang akan mengalami renovasi dengan mengganti sel-sel penyusun kerangka tulang setiap tujuh tahun. Tetapi ketika menopause, tingkat estrogen akan berkurang dengan sendirinya, begitu juga kalsium dalam tulang dan dapat berkontribusi terhadap pengeroposan tulang.

Untuk menjaga kekuatan tulang, perempuan yang sudah masuk menopause butuh 1.200 miligram kalsium setiap hari dan 1.000 miligram untuk yang premenopause. Sumber makanan yang mengandung kalsium terbaik adalah susu rendah lemak dan produk susu seperti yoghurt serta keju. Selain itu, kalsium juga terkandung dalam sayuran hijau, ikan sarden, dan sereal.

Thursday, 11 April 2013

Pengobatan Asam Urat Secara Tradisional

Untuk pengobatan asam urat secara tradisional perlu diperhatikan ramuan tradisional berikut.

Cara Meramu Sidaguri menjadi Obat Asam Urat:
Rebus 15-30 gram herba kering atau 30–60 gram herba basah sidaguri dengan 3 gelas air sampai tersisa setengahnya, minum 3 kali sehari masing-masing ½ gelas. Jika menggunakan akar, dosisnya 10– 15 gram.

Obat Asam Urat Sambiloto (Adrographis panniculata). Aslinya merupakan tanaman dari India. Di beberapa daerah sambiloto dikenal juga dengan nama papaitan, ki peurat, bidara, kayu mas, lang, ki pait, sampiroto, atau ki oray. Sambiloto mengandung beberapa senyawa flavanoid, alkane, keton, aldehid dan juga beberapa mineral seperti kalsium, kalium dan natrium. Rasanya pahit, namun tanaman ini dikenal sebagai antiradang, penghilang nyeri atau analgetik, dan juga penawar racun. Bagian tanaman yang digunakan adalah seluruh tanaman.

Cara Meramu Sambiloto menjadi Obat Asam Urat:
Cuci bersih dan rebus sambiloto kering 10 gram, rimpang temulawak kering 10 gram, komfrey 5 – 10 gram, dan buah lada 1 gram dengan 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas, diminum 3 kali satu gelas setiap hari, 1 jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan.

Obat Asam Urat Kumis kucing (Orthosiphon aristatus). Juga telah lama dikenal sebagai diuretik yang berkhasiat sebagai penghancur batu saluran kencing. Rasanya manis sedikit pahit, dulunya banyak tumbuh di selokan dan anak sungai, namun sekarang tak sedikit orang yang gemar menanamnya di pekarangan rumah. Garam kalium dalam tanaman ini memang berkhasiat melarutkan batu ginjal, karenanya banyak digunakan sebagai obat penghancur batu. Kandungan sinsetin-nya bersifat sebagai antibakteri, dan tanaman ini juga mengandung senyawa orthosiphonin glikosida. Sifat diuretik tanaman ini berguna untuk membantu tubuh membuang kelebihan asam urat lewat urin.

Cara Meramu Kumis Kucing menjadi Obat Asam Urat:
Cuci bersih 10 gram daun kumis kucing kering atau 20 gram basah, 10 gram meniran kering atau 20 gram basah, 10 gram sawi tanah kering atau 20 gram basah, 15 gram jahe merah kering atau 30 gram basah, dan 10 gram kapulaga kering. Memarkan jahe merah dan gabung dengan bahan yang lain, rebus dalam satu liter air hingga tersisa setengahnya. Minum pagi, siang dan sore hari, masing-masing ¾ gelas (150 ml) atau minum dua kali sehari masing-masing 200 ml.

Obat Asam Urat Daun Salam (Eugenia polyanta). Dikenal masyarakat Indonesia sebagai bumbu masak karena memiliki keharuman yang khas yang bisa menambah kelezatan masakan nusantara. Daun salam rasanya kelat dan bersifat astringent. Senyawa-senyawa seperti minyak atsiri, tannin dan flavonoid banyak terdapat dalam daunnya. Untuk pengobatan memang daunnya lah yang paling banyak digunakan, tetapi akar, kulit dan buahnya pun berkhasiat sebagai obat.

Cara Meramu Daun salam menjadi Obat Asam Urat:
Rebus 10–15 lembar daun salam segar ataupun kering dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas, minum 2 kali sehari masing-masing 1/2 gelas.

Berobatlah secara teratur, agar hasil yang di dapatkan memuaskan. Semoga lekas sembuh.

Wednesday, 10 April 2013

Makanan dan Minuman yang baik untuk Asam Urat

Apakah kamu mengidap penyakit asam urat? Perlu kita ketahui untuk mengurangi asam urat hingga penyembuhan asam urat sangat perlu diperhatikan dalam makanan dan minuman.

Jangan minum aspirin (bila membutuhkan obat pengurang sakit, pilih jenis ibuprofen dan lainnya)
Perbanyak minum air putih– terutama bagi penderita yang mengidap batu ginjal– untuk mengeluarkan kristal asam urat di tubuh.
Makan makanan yang mengandung potasium tinggi seperti:

Sayuran dan buah-buahan
Kentang
Alpukat
Susu dan yogurt
Pisang

Makan buah-buahan kaya vitamin C, terutama jeruk dan strawberry
Aktif secara seksual (Berita bagus! Seks ternyata memperlancar produksi urin sehingga menurunkan kadar asam urat).

Konsumsi salah satu produk alami yang dapat menyembuhkan asam urat seperti sidaguri, habbatussauda, brotowali, teh hijau,

Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang
Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan strawberry
Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.

Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi

Tuesday, 9 April 2013

Pantangan Bagi Penderita Asam Urat

Jika anda sedang dalam  pengobatan atau proses penyembuhan asam urat, sebaiknya anda menghindari pantangan dari jenis makanan yang dapat memperparah asam urat anda.

Jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi adalah sebagai berikut:
Alkohol dan soft drink
Melinjo dan emping
Kacang-kacangan
Jamur, bayam matang, dan sawi
Daging kambing
Jeroan dan gajih (lemak)
Kerang-kerangan
Bebek dan kalkun
Salmon, mackerel, sarden, kepiting, udang, dan beberapa ikan lainnya
Krim dan Es krim

Selain makanan di atas, anda perlu juga menghindari memakan makanan, Daun singkong, kangkung, tahu, asparagus, daging ayam, daun dan Biji Melinjo.

Asam urat sendiri diproduksi di hati dengan tujuan akhir adalah ginjal. Selama perjalanannya tersebut, kristal asam urat dibawa oleh darah dan akan menempel pada persendian yang pada akhirnya sudut tajam kristal tersebut akan menusuk dinding kulit atau bahkan tulang sehingga terasa sangat sakit saat persendiannya digerakan.

penyakit ini lebih sulit disembuhkan jika pantangan tidak dapat dihindari. Berobat rutin secara herbal, dan periksakan segera ke dokter.

Monday, 8 April 2013

Gejala atau Tanda-Tanda Asam Urat

gejala asam urat
Perlu kita ketahui tanda-tanda asam urat atau gejala asam urat sebelum ke dokter untuk memastikannya.

Efek dari asam urat tinggi dalam darah bisa sangat parah. Asam urat tinggi dalam darah menyebabkan kristal asam urat dalam sendi yang menyebabkan rasa sakit luar biasa. Dan sekali setelah mengalami serangan asam urat, ada peluang untuk memiliki serangan berulang yang dapat menyebabkan sendi dan ginjal rusak.

Asam Urat biasanya dimulai dengan pembengkakan pada sendi jempol kaki, yang disebut hallux. Beberapa gejala asam urat adalah peradangan pada sendi yang terkena, akan terasa nyeri dan kemerahan pada daerah yang telah terjadi Asam Urat, kekakuan pada sendi yang terkena, dan pembengkakan di sekitar sendi yang terkena.

Beberapa gejala atau tanda-tanda lain dari Asam Urat dapat ditemukan di seluruh tubuh ini mungkin termasuk rasa sakit dan bengkak di berbagai bidang seperti: jempol kaki, bola kaki, lengkungan kaki, pergelangan kaki, lutut, ruas jari, pergelangan tangan, siku, dan pinggul. Beberapa tanda-tanda yang lebih jelas bahwa asam urat terjadi adalah: arthritis Asam Urat (benjolan keras yang berada di bawah kulit dan terjadi di sekitar sendi yang terkena), Hyperuricemia, benjolan kulit, arthritis dari satu sendi, serangan arthritis yang cepat onset, dan serangan arthritis berulang.

Ketika menyentuh jari kaki yang telah dipengaruhi oleh Asam Urat itu sangat menyakitkan atau menjaganya agar tetap tertutup itu dapat menjadi kan lebih menyakitkan. Asam Urat adalah penyakit di mana gejala berkembang pada kecepatan yang cepat. Banyak sekali gejala terjadi pada satu hari dan umumnya hanya terjadi pada satu sendi pada suatu waktu.

Atau perlu kita ketahui lagi tanda-tanda lain dari asam urat.

Tanda Asam Urat Tahap Pertama
Tahap pertama disebut tahap artritis gout akut atau peradangan asam urat akut. Pada gejala asam urat tahap ini penderita akan mengalami serangan artritis yang khas dan serangan tersebut akan menghilang tanpa pengobatan dalam waktu 5 – 7 hari. Karena cepat menghilang, maka sering penderita menduga kakinya keseleo atau kena infeksi sehingga tidak menduga terkena gejala penyakit asam urat dan tidak melakukan pemeriksaan lanjutan.

Bahkan, dokter yang mengobati kadang-kadang tidak menduga penderita terserang gejala penyakit asam urat. Karena serangan pertama kali ini singkat waktunya dan sembuh sendiri, sering penderita berobat ke tukang urut dan waktu sembuh menyangka hal itu disebabkan hasil urutan/pijatan. Padahal, tanpa diobati atau diurut pun serangan gejala asam urat pertama ini akan hilang sendiri.

Setelah serangan pertama, penderita akan masuk pada gout interkritikal. Pada keadaan ini penderita dalam keadaan sehat selama jangka waktu tertentu. Jangka waktu antara seseorang dan orang lainnya berbeda. Ada yang hanya satu tahun, ada pula yang sampai 10 tahun, tetapi rata-rata berkisar 1 – 2 tahun. Panjangnya jangka waktu tahap ini menyebabkan seseorang lupa bahwa ia pernah menderita serangan artritis gout atau menyangka serangan pertama kali dahulu tak ada hubungannya dengan gejala penyakit asam urat.

Tanda Asam Urat Tahap Kedua
Gejala atau tanda asam urat tahap kedua disebut sebagai tahap artritis gout akut intermiten. Setelah melewati masa gout interkritikal selama bertahun-tahun tanpa gejala asam urat, penderita akan memasuki tahap ini, ditandai dengan serangan artritis atau peradang yang khas. Selanjutnya penderita akan sering mendapat serangan (kambuh) yang jarak antara serangan yang satu dan serangan berikutnya makin lama makin rapat dan lama, serangan makin lama makin panjang, serta jumlah sendi yang terserang makin banyak. Pada tanda asam urat tahap kedua inilah penderita baru menyadari kalau dia sudah terkena serangan gejala asam urat. Penanganan pada tahap kedua ini tentu akan lebih sulit ketimbang pada tahap pertama.

Tanda Asam Urat Tahap Ketiga
Gejala penyakit asam urat tahap ketiga disebut sebagai tahap artritis gout kronik bertofus. Tahap ini terjadi bila penderita telah menderita sakit selama 10 tahun atau lebih. Pada tahap ini akan terjadi benjolan-benjolan di sekitar sendi yang sering meradang yang disebut sebagai tofus. Tofus ini berupa benjolan keras yang berisi serbuk seperti kapur yang merupakan deposit dari kristal monosodium urat. Tofus ini akan mengakibatkan kerusakan pada sendi dan tulang di sekitarnya. Tofus pada kaki bila ukurannya besar dan banyak akan mengakibatkan penderita tidak dapat menggunakan sepatu lagi.

6 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

Wortel Bukan hanya pelengkap acar atau sup sayuran saja, melainkan wortel merupakan salah satu sayuran yang banyak mengandung nilai gizi dan vitamin serta mudah didapatkan. Wortel mengandung vitamin A, Vitamin B, Vitamin E, Vitamin K dan Potasium.

Untuk melengkapi vitamin perhari untuk menyehatkan mata perlu diketahui bahwa,  orang dewasa disarankan mendapatkan masukan  600-700 mikrogram vitamin A per hari. Jumlah ini dapat dengan mudah didapatkan dari makanan yang seimbang, terutama karena vitamin A juga dapat terbentuk dari beta- karoten. Beta-karoten juga terdapat dalam buah-buahan dan sayuran lain, pada tingkat lebih rendah, terutama di kubis, sayuran berdaun hijau dan kuning atau oranye, buah-buahan berwarna gelap.

Namun mari kita mengetahui selengkapnya mengenai manfaat wortel untuk kesehatan kita.
 Manfaat wortel bagi kesehatan antara lain :

1. Wortel baik untuk menjaga kesehatan mata
 Hal ini karena wortel mengandung Vitamin A yang cukup tinggi.

2. Wortel Mengurangi kemungkinan Kemanduluan
 Wortel mengandung Vitamin E yang dapat mengurangi kemungkinan kemandulan.

3. Wortel dapat menangkal Radikal bebas penyebab kanker
Wortel mengandung beta – karoten, bila kita mengkonsumsi wortel maka Zat beta – karoten akan masuk ke dalam pencernaan kita dan dikonversi menjadi Vitamin A.Seperti yang telah dilangsir Magforwoman bahwa Zat beta – karoten dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker.

4.Wortel baik untuk menjaga kesehatan kulit
Wortel yang dibuat jus baik untuk kesehatan kulit karena memiliki baha – bahan yang dapat mencegah pengerutan pada kulit.

5. Wortel dapat mencegah penyakit jantung
Pada sebuah studi penelitian oleh Wolfson G. Laboratorium di Edinburh, Skotlandia mengunkapkan bahwa kadar kolesterol turun sebesar  11 persen jika tujuh ons wortel mentah setiap hari diambil selama berminggu-minggu. Selain itu adapula sebuah studi di Mario Institut di Italia menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi lebih banyak wortel memiliki sepertiga resiko serangan jantung dibandingkan dengan mereka yang makan wortel lebih sedikit.

6. Wortel dapat mencegah diabetes
Dengan adanya karotenid dalam wortel baik untuk regulasi gula darah.Karotenoid terbalik mempengaruhi resistensi insulin dan gula darah sehingga menjadi lebih rendah.

Demikian beberapa manfaat wortel yang dapat saya sampaikan mungkin masih ada banyak lagi manfaatnya bagi kesehatan kita. Teruslah untuk mencari info mengenai kesehatan anda, kesehatan tidak dapat dibeli dimana pun selain anda memelihara kesehatan tersebut. 

Monday, 1 April 2013

Pengobatan Alami Keputihan Wanita

Pengobatan Alami Keputihan Wanita

Perlu diketahui bahwa bahaya dari keputihan yang di derita sebagian besar wanita, berakibat serius. Keputihan merupakan suatu kondisi dimana terjadinya peradangan ataupun infeksi pada organ intim kewanitaan. Hal perlu diatasi, namun untuk menyembuhkan butuh proses. Mari kita simak mengenai penyembuhan dari keputihan.

Caranya
Lidah buaya secukupnya dikupas kulitnya lalu bagian dalamnya dijus, kemudian direbus bersama 30 gram sambiloto dan sirih secukupnya dengan air secukupnya. Setelah mendidih, gunakan air rebusan untuk membersihkan Ms.V dalam keadaan hangat-hangat.
Pemakaian : secara teratur 2 kali sehari.

Dengan menggunakan ramuan tradisional, 30 gram kulit delima kering dan 30 gram sambiloto direbus dengan 600 cc, air hingga tersisa 300 cc. kemudian airnya diminum selagi hangat.
Pemakaian : secara teratur 2 kali sehari.

Atau dengan cara berikut:
1. Rebus 10 daun sirih yang telah dicuci bersih kedalam 2,5 liter air.
2. Gunakan air rebusan yang masih hangat tersebut untuk mencuci vagina.
3. Lakukan berulang-ulang sampai terasa ada perubahan.
4. Bila masih tetap tidak ada perubahan. Segera berkonsultasi dengan Dokter.

Dampak yang ditimbulkan akibat terlalu sering menggunakan air dari daun sirih tersebut biasanya warna dari Miss V kita menjadi tampak tidak segar atau malah menjadi agak kehitam-hitaman, jadi anda harus menggunakannya secara berkala atau tidak teralu sering.

Peliharalah kesehatan dan makanan anda, agar tetap sehat luar dan dalam.

Bahaya dan Penyakit Akibat Merokok

Merokok mengakibatkan berbagai macam penyakit yang mematikan.  Di Amerika Serikat satu dari lima kematian disebabkan oleh penyakit akibat merokok.  Sejak tahun 1990 sampai 1994, diperkirakan ada 430,000 kematian dini setiap tahun akibat merokok.  Lebih dari 53 milliar dollar AS dikeluarkan untuk ongkos pengobatan akibat penyakit-penyakit yang disebabkan oleh merokok.  Ongkos pengobatan ini akan lebih tinggi lagi bilamana diikutsertakan pengobatan penyakit akibat mengisap asap rokok (passive smokers), kebakaran akibat merokok, pengobatan bayi-bayi dengan berat badan rendah yang dilahirkan oleh para ibu yang merokok, dan ongkos tak langsung seperti hilangnya hari kerja, produktivitas yang menurun dan hari-hari sakit dari perokok.  Bayangkan, semua penyakit-penyakit yang berhubungan dengan merokok ini maupun ongkos yang besar yang dikeluarkan akibat merokok sebenarnya dapat dihindarkan bilamana orang tidak merokok.

Zat Berbahaya yang terkandung dalam asap rokok


Di dalam asap satu rokok didapatkan  lebih dari 4.800 bahan kimia, yang 69 di antaranya adalah carcinogenic (zat yang dapat menyebabkan kanker) termasuk N-nitrosamine, polynuclear aromatic hydrocarbons, serta bahan-bahan carcinogenic  lainnya, 300 macam racun di antaranya, termasuk  nicotine, arsenic, radon, cyanide, phenol, DDT, asbestos, benzene, carbon monoxide, dan formaldehyde.  Sedangkan Bahan kimia yang sangat berbahaya dalam rokok adalah: 1) Nicotine, 2) Tar, dan 3) Carbon Monoxide.  Bahan kimia ini merupakan racun yang akan membunuh tubuh kita secara perlahan-lahan.

Nikotin


Nicotine selain berfungsi sebagai perangsang terhadap jantung, yaitu dengan melepaskan catecholamine yang dapat menaikkan tekanan darah, denyutan jantung, dan jumlah oxygen yang diperlukan, juga dapat merangsang susunan saraf.  Nicotine ini mengikat dan merangsang sel otak melalui central nicotinic cholinergic receptors sehingga  neurohumoral pathways diaktifkan yang mengakibatkan keluarnya hormon dan berbagai  neurotransmitters.  Efek ini segera dirasakan dalam waktu 7 detik setelah orang mengisap dan mengeluarkan asap rokok yang pertama.

bahaya dan penyakit akibat merokok bahaya dan penyakit yang dapat ditimbulkan dari asap rokok dan merokok, zat berbahaya yang terkandung dalam asap rokok

Beberapa dari zat kimia dalam asap rokok telah dikaitkan dengan pembentukan atherosclerosis (penumpukan lemak pada dinding pembuluh darah).  Dua zat di antaranya yang menonjol dalam pembentukan atherosclerosis adalah nicotine dan carbon monoxide.  Nicotine ini merusak sel-sel pada dinding pembuluh darah sehingga zat lemak dari darah merembes pada jaringan di bawahnya untuk memulai proses atherosclerosis yang nantinya akan menghambat pengaliran darah.  Inilah dalangnya yang mengakibatkan berbagai macam penyakit.  Bilamana pembuluh darah tersumbat atau menyempit akibat atherosclerosis ini, maka sang perokok dapat menderita berbagai macam problema seperti tekanan darah tinggi (hypertension), membengkaknya aorta bagaikan suatu kantong yang disebut dengan aneurysm, dan juga defisiensi peredaraan darah termasuk Raynaud’s disease dan Buerger’s disease.  Aorta adalah pembuluh darah utama yang mengedarkan darah dari jantung ke seluruh bagian tubuh.

Bilamana penyempitan terjadi di pembuluh darah jantung, maka kekurangan oxygen pada jantung menimbulkan perasaan nyeri yang hebat yang disebut angina.  Pada penyumbatan total, sebagian darijantung tidak akan mendapat darah dan otot jantung tersebut akan mati sehingga penderita akan mendapat serangan jantung.  Penyakit ini umumnya terdapat pada perokok. Bilamana penyumbatan terjadi di pembuluh darah otak, maka orang tersebut akan menderita stroke yang bisa berupa ischaemic (suplai darah ke otak terhambat) atau hemorrhagic (pembuluh darah otak pecah sehingga pengaliran darah normal terhalang dan darah merembes ke bagian otak dan memusnahkan sel otak tersebut).  Karena saraf otak menyilang ke bagian sisi tubuh yang bertentangan, maka gejala mati badan sebelah timbul di bagian sisi tubuh yang berlawanan dari otak yang mengalami kerusakan akibat stroke tersebut.

2. Tar


Tar adalah carcinogenic (zat penyebab kanker).  Oleh sebab itu merokok adalah penyebab utama dari penyakit kanker.  30% daripada seluruh kematian penderita penyakit kanker adalah disebabkan karena merokok  Menurut statistik kanker yang ditimbulkan oleh sebab merokok adalah sebagai berikut; paru-paru, trachea, bronchus (90%), larynx  (84%), rongga mulut: bibir, lidah, mulut, pharynx (92%), esophagus (78%), pancreas (29%), kandung kemih (47%), ginjal (48%).
   

3. Carbon monoxide


Karbon Monoksida Selain mempercepat berkembangnya atherosclerosis, juga mempunyai dampak negatip lainnya termasuk membuat platelets menjadi mudah melengket satu sama lain.  Pengentalan darah ini mempercepat terjadinya pembekuan darah, sehingga memudahkan timbulnya penyumbatan pembuluh darah.  Bila hemoglobin dalam sel darah merah menyatu dengan carbon monoxide, maka kapasitasnya untuk mengangkut oxygen dikurangi.  Akibatnya semua sel termasuk janin yang dikandung ibu perokok akan mengalami kekurangan oxygen.  Sebatang rokok yang diisap ibu yang sedang hamil dapat menaikkan denyutan jantung bayi yang dikandungnya selama 90 menit yang dapat mengakibatkan fetal tobacco syndrome.  Zat kimia beracun dari asap rokok yang masuk ke dalam tubuh sang ibu perokok akan diteruskan ke bayi yang dikandungnya.  Menurut penelitian, berat bayi yang dilahirkan oleh ibu perokok rata-rata 200 gram lebih ringan dari ibu yang tidak merokok.

Selain itu didapati bahwa 70% akibat kebakaran fatal, umumnya disebabkan oleh kelengahan orang yang suka memimum minuman keras sambil merokok.

Kekebalan para perokok akan menurun, sehingga dapat mengakibatkan berbagai masalah penyakit mulai dari flu hingga kanker pada tempat di luar saluran pernafasan yang pada normalnya dapat dielakkan, bilamana ada kekebalan tubuh yang baik.

Merokok juga menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan/penyakit lain;
  1. Bronchitis dan emphysema atau COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease).  90 % daripada kasus COPD adalah disebabkan karena merokok, 
  2. Sakit kepala yang bisa disebabkan oleh carbon monoxide maupun berkurangnya peredaran darah ke otak, 
  3. Flu (perokok menderita flu 3 kali lipat lebih banyak daripada orang yang tidak merokok disebabkan menurunnya kekebalan dan mekanisme perlindungan lokal yang di-nonaktifkan oleh asap rokok), 
  4. Halitosis (nafas yang tidak segar yang tidak dapat memberikan respons, meskipun perokok memakai mouth wash atau tapal gigi), 
  5. Gingivitis (peradangan gusi yang menyebabkan kemungkinan ompong pada perokok tiga kali lipat lebih besar daripada orang yang tidak merokok), 
  6. Dental cavities (gigi berlobang tiga kali lipat lebih sering pada perokok disebabkan banyaknya karang gigi, pertumbuhan kuman dan membusuknya gigi), 
  7. Penuaan dini (kulit kelihatan lebih tua dan keriput akibat formaldehyde; perokok yang berusia 40-49 tahun sering tampak 20 tahun lebih tua), serta
  8. Kemandulan bagi wanita dan pria;
  • kemandulan pada wanita adalah disebabkan karena:  menurunnya kesuburan sebanyak 25% dibandingkan dengan wanita yang tidak merokok, terjadinya mati haid 1,0-1,7 tahun lebih cepat, kecenderungan mengalami premenstrual syndrome dan pendarahan vagina yang tidak teratur;
  •  sedangkan kemandulan pada pria disebabkan karena: menurunnya jumlah sperma, meningkatnya jumlah bentuk sperma yang abnormal, menurunnya pergerakan sperma, kegagalan ereksi dan kelainan fungsi organ vital.  Jelaslah merokok bukanlah ‘macho’ sebagaimana yang digambarkan pada iklan-iklan rokok. 

Secondhand Smoke atau Environment Tobacco Smoke yang disingkatkan  dengan ETS adalah asap rokok yang mempengaruhi kesehatan dari orang yang tidak merokok, tetapi hidup di kalangan perokok.  Diperkirakan sebanyak 3.000 orang dewasa yang tidak merokok setiap tahun meninggal karena menderita kanker paru-paru akibat ETS dan sebanyak 35.000 sampai 40.000 kematian karena penyakit jantung.

Melihat begitu banyak dampak negatif dari merokok baik bagi si perokok maupun orang yang tinggal bersama dengan perokok (passive smokers), maka sudah semestinya perokok berhenti merokok sekaligus (Cold Turkey).

Tips Agar Sehat dalam Perjalan Liburan

Sehat dalam perjalanan adalah hal utama. Mempertahankan fit untuk tetap melakukan aktifitas selama perjalanan atau liburan perlu di perhatikan hal-hal berikut.

Menjaga daya tahan tubuh
Daya tahan tubuh sangat menentukan perjalanan saat liburan. Untuk mempertahankan daya tahan tubuh agar tetap kuat yaitu dengan cukup tidur, memanfaatkan waktu saat beristirahat.

Cuci tangan pakai anti septik
Menjaga tangan tetap steril bebas bakteri, tentunya hal yang mudah, saat sekarang ini segala sesuatu simple dan mudah, contohnya, membawa anti septik saat perjalanan, jangan lupa mencuci tangan dengan anti septik jika ingin memegang makanan.

Tidak menahan-nahan air kecil
Hal ini terutama berlaku untuk wanita karena radang kantung kencing lebih mudah dan lebih cepat terjadi. Menurut dr Bahdar, radang kantong kencing lebih rentan karena wanita memiliki uretra yang lebih pendek ketimbang pria, lebih lebar dan lurus. Kondisi ini memudahkan kuman untuk menginfeksi.

Perhatikan kebersihan tempat makan
Jika Anda lihat di meja makanannya banyak kecoa kecil-kecil, maka jangan makan disitu. Kalau di meja makannya saja banyak kecoa bagaimana di dapurnya," tanda dr Bahdar.

Hal tersebut telah dibenarkan oleh dr. R. Fera Ibrahim, MSc, PhD, SpMK, ahli mikrobiologi dari FKUI.

Selektiflah memilih tempat makan. 
Pilih makanan yang matang, yang panas kalau bisa. Minum juga penting memilih yang pakai botol karena kalau yang diracik belum tentu bersih, belum lagi es batunya," saran dr Fera.

Cari tahu kondisi daerah yang akan dikunjungi
Ada baiknya mencari tahu kondisi daerah-daerah yang akan kita kunjungi. Bisa jadi ada penyakit yang endemik di daerah tersebut, seperti malaria. Bila Anda tahu kan bisa dipersiapkan pencegahannya.

Tidak Lupa Membawa Obat-obatan
Hal ini penting saat perjalanan jauh, untuk jaga-jaga, seharusnya anda tidak melupakan hal ini untuk tetap siaga. Seperti minyak angin, obat diare dll.

Perhatikanlah kesehatan selama perjalanan, kesuksesan dalam perjalanan adalah wujud dari terciptanya kesehatan.

CB Blogger Lab


Top