Thursday, 31 January 2013

Mengurangi keluhan, ganggguan dan resiko kesehatan pada Ibu Hamil

Setiap pasangan suami istri tentu mengharapkan keturunan yang sehat dan normal. Kehamilan bagi sebagian pasangan yang sudah menikah adalah hal yang ditunggu-tunggu, kecuali bagi mereka yang barangkali ingin menunda untuk punya anak. Agar kehamilan berlangsung normal dan sehat, ibu yang sedang hamil perlu perhatian khusus dan perlu lebih berhati-hati. Alangkah lebih baik jika sebaiknya ibu hamil tidak menyepelekan gangguan-gangguan atau keluhan yang terjadi selama kehamilan, baik fisik maupun kejiwaan. Secepat mungkin mengatasi sebelum terjadi hal-hal yang dapat membahayakan jabang bayi termasuk ibu hamil itu sendiri.


Berikut beberapa resiko yang bisa terjadi pada seorang yang sedang hamil.

1. Perdarahan pada Ibu Hamil


Perdarahan pada saat hamil tidak seharusnya terjadi. Karena berisiko kematian pada janin dalam kandungan. Perdarahan pada masa di bawah 5 bulan disebut abortus. sedangkan jika terjadi pada masa 7-8 bulan kehamilan disebut hemoerjik antopartum. 

Salah satu penyebab perdarahan pada ibu hamil adalah letak plasenta yang tidak normal, berada di bawah kepala bayi. Pada saat pergerakan bayi, terjadi gesekan yang rentan menimbulkan perdarahan. Pada kondisi normal, seharusnya plasenta bayi berada disamping kepala bayi. Perdarahan yang disebabkan letak plasenta yang tidak semestinya, biasanya terjadi pada ibu yang sering hamil.

Sekedar diketahui, perdarahan menyebabkan mukosa-mukosa tempat menempelnya plasenta didalam rahim menjadi rusak. Padahal plasenta berfungsi untuk memncari dan memberi makanan untuk bayi. Pembuluh darah plasenta akan melebar karena posisi menempelnya sudah tidak sesuai, inilah yang menyebabkan perdarahan. 

Selain posisi plasenta yang tidak pas tadi, aktivitas hubungan badanpun dapat menyebabkan perdarahan. Perlu diperhatikan frekuensi dan posisi yang aman saat berhubungan. Apalagi jika sudah terdeteksi letak plasenta berada di bawah kepala. Untuk mencegah terjadinya perdarahan, aktivitas sebaiknya dikurangi atau dihentikan pada bulan ke 7 dan delapan.

2. Bengkak kaki

Mengurangi keluhan, ganggguan dan resiko kesehatan pada Ibu Hamil Berikut beberapa resiko yang bisa terjadi pada seorang yang sedang hamil.
Pembengkakan kaki pada ibu hamil, pada umumnya disebabkan oleh hipertensi sehingga berbeda jika bengkak kaki karena aspek fisiologis yang memang umum terjadi pada kebanyakan ibu hamil. Kaki bengkak karena tekanan darah tinggi, biasanya tak bisa kempis, kendati Ibu hamil sudah istirahat. Tekanan darah yang normal pada Ibu hamil berkisar 90-140, jika melebihi angka 140 maka dapat mengakibatkan gangguan ginjal.



3. Sakit Kepala


Hal yang satu ini perlu diwaspadai. Jika ibu hamil sering sakit kepala, bisa jadi ini indikasi kehamilan yang berbahaya. Sering terjadi karena anemia (kurang darah) ataupun tekanan darah tinggi. Gejala sakit kepala ini pada umumnya terjadi pada ibu yang pertama kali hamil dan ibu yang kehamilannya cukup dekat. Kepala terasa berdenyut pada akhirnya bisa menyebabkan kejang-kejang yang berujung pada keracunan kehamilan. Jika terjadi disaat genting (usia kehamilan yang tua). Padahal penanganan persalinan yang normal maupun bedah Cesar sangatlah sulit. 

Oleh karena itu sebelum masuk persalinan, kondisi ibu harus benar-benar sehat, dalam artian tidak menderita anemia maupun hipertensi tadi. Ibu hamil sangat dianjurkan memeriksakan diri dan kandungan secara teratur jika memiliki riwayat keluhan sakit kepala karena anemia dan hipertensi.

Kontrol kandungan/kehamilan mesti dilakukan setiap bulan dari bulan pertama hingga bulan ke 7. Sedangkan pada bulan ke delapan Ibu hamil mesti memeriksakan kandungan nya sebulan 2 kali. Kemudian seminggu sekali pada usia kehamilan sudha memasuki bulan ke 9.

4. Resiko dari segi usia Ibu Hamil dan jarak kehamilan.


Apakah yang dimaksud serba terlalu di sini? Ibu hamil yang usianya terlalu muda, terlalu tua memiliki risiko tinggi saat melahirkan. Ibu hamil yang berusia muda akan mengalami masalah psikologis. Mereka biasanya kaget dan merasa belum siap menghadapi perubahan yang ada pada dirinya.  Ketidaksiapan mental ini, tentu saja turut berpengaruh terhadap kesehatan diri dan janin yang dikandungnya. Usia yang terlalu muda saat hamil, rahimnya belum matang untuk dapat menerima kehamilan. Sehingga resiko yang paling tinggi biasanya perdarahan, terjadi pada ibu muda. 

Idealnya wanita yang siap hamil berkisar di usia 22-35 tahun, lebih dari itupun risiko kehamilannya juga semakin tinggi. Demikian pula pada wanita yang kehamilannya terlalu rapat. Selain mukosa dalam rahim yang kurang sehat, dan sempurna untuk kehamilan berikutnya. Idealnya jarak antara kehamilan satu dengan kehamilan selanjutnya adalah minimal 3 tahun. Dalam jangka waktu ini, rahim akan kuat dan siap untuk menerima kehamilan. 

Demikian beberapa tips mengatasi resiko-resiko yang kerap terjadi pada ibu hamil. Hal yang sangat dibutuhkan ibu hamil adalah kasih sayang dan perhatian serta dukungan dari suami. Menjaga menu makanan yang bergizi untuk ibu hamil. Hindari perasaan was-was dan stress maupun mitos-mitos yang tidak masuk akal. Yang tidak kalah pentingnya tentu saja selau rajin beribadah dan berdo'a agar dikarunia anak yang sehat dan proses kelahiran dapat berjalan lancar.

Mengatasi Penyakit Amandel

Amandel atau Tonsil merupakan nama dari salah satu jenis penyakit yang cukup menganggu kesehatan. Amandel yang berbentuk seperti benjolan yang ukurannya kurang lebih biji kelereng ini cukup menghambat masuknya makanan ketenggorokan. Amandel terletak dibelakang mulut, melapisi sisi tenggorokan. Jika ada bakteri atau virus yang menginfeksi, maka amandel terasa sakit.

Jika dibiarkan, penyakit ini akan berakibat fatal dan menjadi amandel kronis atau akut.  Oleh sebab itu, atasi dari sekarang.

Cara pencegahan Radang amandel

1. Sering mencuci tangan

2. Jangan berbagi gelas, alat makan, sikat gigi atau lainnya kepada penderita radang amandel.

3. Jika kamu salah satu penderita amandel, pisahkan barang-barang dan jangan memakai bersama dengan orang lain. Amandel bisa disebabkan oleh virus dari orang lain.

4. Sesudah sembuh dari radang amandel, ganti sikat gigi dengan yang baru.

5. Konsumsi teh hijau, teh hijau juga dapat mengatasi radang amandel. Teh hijau ini cukup membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan memerangi infeksi amandel bengkak. Disarankan untuk memilih teh hijau bebas kafein untuk tingkatkan imunitas. Namun menyeduh teh, cukup 1/2 gula saja.

Kenali lebih dalam lagi mengenai amandel


Monday, 28 January 2013

Gejala Usus Buntu

Usus buntu tejadi di karenakan pola  makan tidak sehat, dan rata-rata yang paling sering terkena usus buntu antara usia 8-25 tahun dan tidak menutup kemungkinan anak yang dibawah 2 tahun juga terserang penyakit usus buntu.

Usus buntu terjadi karena adanya peradangan pada usus buntu dimana usus kecil melekat pada usus besar disebelah kanan rongga perut di bagian bawah.

Penyebab lainnya adalah kaena adanya benda keras yang terdapat di appendix dan tidak dapat keluar.

Cara mengetahui usus buntu dengan cara menekan pelan-pelan dinding perut bagian atas, lipat paha kiri sampai terasa sakit. Jika rsakit menusuk saat tangan dilepas makan kemungkinan terkena radang usus buntu, namun kita belum bisa mendiaknosanya.

Oleh sebab itu, kenalilah gejala-gejala usus buntu dan hindari secepat mungkin.

Rasa nyeri cepat memburuk
Rasa sakit di bagian bawah perut ini bisa sangat intens, bahkan pada kasus yang cukup parah bisa membangunkan orang yang sedang tidur. Setelah itu tingkat keparahan nyeri akan meningkat dengan cepat, beberapa orang hanya dalam waktu hitungan jam.

Demam dan menggigil
Gejala usus buntu bisa meniru orang sakit perut yang disertai dengan demam, menggigil dan gemetar. Tapi jika demam lebih dari 39 derajat celsius dan disertai nyeri perut parah yang bisa membuat orang tidak dapat berdiri, ada kemungkinan itu usus buntu.

Rasa nyeri di pusar
Sakit usus buntu biasanya terjadi di sisi kanan bawah perut. Tapi tanda pertama biasanya ketidaknyamanan di dekat pusar yang kemudian pindah ke perut bagian bawah kanan. Pada beberapa orang termasuk anak dan wanita hamil mungkin rasa sakitnya di berbagai bagian perut. Serta rasa sakit akan memburuk jika memindahkan kaki, batuk, bersin atau tersentak saat berkendara.

Mual, muntah dan kehilangan nafsu makan
Pasien bisa memiliki nafsu makan rendah selama beberapa hari yang disertai mual dan muntah ringan. Jika membaik setelah 1-2 hari maka kemungkinan bukan usus buntu. Tapi jika memburuk dan disertai dengan demam serta nyeri kanan bawah sebaiknya segera mencari bantuan medis.

Perut kembung dan gas
Jika pergi tidur dalam keadaan baik tapi bangun tidur dengan rasa sakit, sebaiknya berhati-hati. Serta jika perut sering merasa kembung dan penuh gas tapi mengalami kesulitan buang gas dan nyeri usus.

Sakit saat melepaskan tekanan di bagian kanan bawah perut
Dr Payne menuturkan ketika seseorang menekan bagian bawah perut dan merasa sakit saat melepaskan tekanan, sebaiknya tidak melakukannya lagi dan periksakan ke dokter karena kemungkinan terkait radang usus buntu. Terutama jika rasa sakit ini disertai dengan demam, mual atau gejala lain.

Konstipasi (sembelit) atau diare
Seperti banyak gejala lain, kondisi ini akan terjadi setelah orang mengalami sakit perut. Jika diare yang disertai dengan banyak lendir dan sakit perut kanan bawah, pergilah ke dokter.

Meningkatnya pengetahuan mengenai kesehatan, adalah cara selamat dari gejalanya. Namun kita tak dapat pungkiri jika Dia berkehendak. Berusalah untuk tetap sehat, karena kesehatan itu lebih penting.

Thursday, 17 January 2013

Pencegahan Gangguan Prostat

cancer prostat
Seperti yang diketahui bahwa, masalah kanker prostat terjadi pada pria, kebanyakan diantara mereka mengalami hal ini.

Hal ini bisa dicegah dari sekarang, kenali pencegahannya sebelum anda terdiaknosa dengan penyakit ini.

1. Ejakulasi secara teratur. Bagaimana caranya, anda dapat mengambil pilihan yang bijak. Yang jelas, ini memungkinkan saluran pengeluaran tidak tersumbat.

2. Menurunkan kolesterol. Dalam tubuh, kolesterol diubah menjadi testosteron. Berdasarkan pengamatan jaringan prostat yang membesar memiliki kandungan kolesterol tinggi sekali. Sebagian dokter mengaktakan bisa meringankan gejala, kalau pun tidak berhasil memperkecil ukuran prostat, dengan meminta pasien mereka menurunkan kolesterol total dalam darah mereka menjadi 200 mg/dl (miligram kolesterol per desiliter darah) atau kurang, sebagaimana anjuran America Heart Association.

3. Kurangi asupan lemak. Hindari makanan-makanan kaya lemak seperti daging merah, produk susu, dan goreng-gorengan, kata Dr Goldberg. Batasi porsi sajian daging merah, ikan, atau ayam And, tidak lebih dari 90 gram sehari.

4. Perbanyak sayuran. Kadar hormon pria tidak begitu tinggi pada mereka yang lebih banyak makan sayuran, dan itu mungkin menjelaskan mengapa BPH jangan dijumpai dalam budaya-hbudaya dengan kebiasaan lebih banyak makan sayuran, kata Dr. Goldberg.

5. Jangan kekurangan seng. Penderita gangguan prostat cenderung kekurangan seng dalam tubuh mereka, kata Paul M. Block, M.D seorang spesialis urologi yang membuka praktik swasta di Phoenix. Recommended Dietary Allowance untuk seng adalah 15 miligram per hari. Meminum suplemen seng atau makan makanan kaya seng seperti kerang dan ikan herring, mungkin balk bagi anda. Pada padian, biji-bijian, bekatul, susu, dan polong-polongan juga mengandung mineral ini.

6. Batasi makanan sangat merangsang dan alkohol. Keduanya dapat meningkatkan iritasi pada kantung kemih, khususnya bila anda menderita BPH, kata Dr. Block. Alkohol bisa merugikan sekali, karena berfungsi menekan sistem saraf pusat yang membuat otot-otot di seluruh tubuh menjadi lemas, termasuk otot-otot kandung kemih. Akibatnya urin tertahan.

7. Berolahraga. Memang, tidak ada olahraga yang spesifik untuk kesehatan prostat, tetapi banyak minum air, dan hubungan seksual secara teratur dapat memperkecil risiko. Yang jelas, banyak dokter mengamati bahwa pria bertubuh bugar jarang mengalami masalah prostat ketimbang mereka yang lebih banyak duduk.

8. Jangan duduk terlalu lama. Duduk terlalu lama membuat prostat anda tertekan terlalu lama, kata Dr. Goldberg. Apabila pekerjaan menuntut anda lebih banyak duduk, bangkitlah dan berjalan-jalan barang sejenak demi kebaikan anda sendiri.

9. Jangan menahan kencing. Apabila anda sering ingin buang air kecil, orang biasanya menganjurkan anda berlatih menahannya selama mungkin. Cara berpikir ini salah, apalagi dalam kasus ini. anda sungguh bisa merugikan diri sendiri dengan menahan terlalu lama,” kata Patrick C. Walsh, M.D., dosen dan kepala bagian urologi
Johns Hopkins University di Baltimore. “Apabila urin ditahan terlalu lama, ginjal anda bisa rusak. “Pergilah ke kamar kecil begitu anda merasa membutuhkannya.

10. Hindari minum setelah gelap. Jangan minum selewat pukul enam atau tujuh petang, apabila tidur anda sering terganggu misalnya, lebih dari dua kali dalam semalam oleh keinginan untuk buang air kecil, kata Dr. Block. Baik siang maupun malam hari, batasi minum minuman yang mengandung kafein. Ini membuat anda lebih sering buang air kecil dan tidak baik bagi kandung kemih, karena membuat seolah-olah sudah penuh padahal belum.

11. Berendam. Dengan berendam  air hangat selama 20 menit sekurangnya sekali seminggu, saran Dr. Block. Kehangatannya akan meresap ke dalam panggul dan meningkatkan aliran darah di situ, mengurangi ketegangan otot-otot dan, mudah-mudahan juga bengkaknya.

Kenali hal-hal lain mengenai prostat, agar anda tidak termasuk dalam golongannya.

Tuesday, 15 January 2013

Mengatasi Penyakit Maag

Mengatasi Penyakit Maag

Atasi dari sekarang penyakit maag, penyakit ini, membuat anda tidak nyaman, semuanya serba salah, makan salah, tidak makan juga lebih salah. Karena dimana penyakit ini, telat makan akan menimbulkan asam lambung yang berlebihan, jika asam lambung naik maka rasanya mual dan muntah.

Jika hal ini telah terjadi, maka cobalah dengan alpukat, baik buah maupun daunnya. Peneliti dari shizuoka university, jepang, menemukan manfaat buah alpukat dalam mengurangi kerusakan hati, termasuk juga kerusakan akibat virus hepatitis.

Mengapa harus alpukat, dikarenakan kadar asam lemak jenuh pada buah alpukat tergolong rendah. Alpukat tergolong buah yang memiliki kadar lemak dan kalori yang tinggi. Buah ini mengandung vitamin A, Vitamin C, vitamin Bkompleks, kandungan terbanyak adalah vitamin A.

Dari beberapa literature, pengolahan biji alpukat untuk penyakit maag:

Cuci bersih biji alpukat dengan mengunakan air matang, kemudian parut biji tersebut, campurkan dengan air 100 cc air matang, lalu disaring.

Aturan Pakai:
Sakit maag tidak parah, minum sari biji alpukat 1 kali sehari;

Sakit maag parah, minum sari biji alpukat 2 kali sehari, pagi dan sore, sampai sembuh.

Selama pengobatan, aturlah jadwal makan anda, makan dengan secukupnya, tidak kenyang dan tidak lapar.

Ingat, lebih baik mencegah dari pada mengobati. Ingatlah selalu pesan dari dokter anda

Monday, 14 January 2013

Obat Alami Sakit Maag

Obat Alami Sakit Maag

penyakit maagPenyakit yang ditimbulkan asam lambung ini, membuat selera makan berkurang, menjadikan tubuh lemas, dan pucat. Kelebihan asam lambung menyebabkan iritasi/luka di bagian selaput lendir lambung.

Hal ini terjadi banyak faktor, salah satunya adalah pola hidup tidak sehat dan tidak teratur,seperti  makan tidak teratur, makan an terlalu pedas dan berminyak, merokok, minuman kopi/alkohol bahkan stres menjadi pemicu dari meningkatnya asam lambung yang menyebabkan penyakit maag.

Penyakit ini biasanya diderita oleh orang memiliki kesibukkan tingkat tinggi, mahasiswa yang kontrakan atau kost-kosan, yang pola makan tidak teratur.

Ciri-ciri penyakit ini yaitu perut kembung, mual hingga muntah, nyeri ulu hati, sering bersendawa, cepat merasa kenyang dan lapar.

Bahan alami yang dapat meringankan hingga menyembuhkan penyakit ini yaitu, Kunyit, lidah buaya, kacang ijo, pisang raja, dan susu kambing.

Kunyit: Ambil 2 ruas kunyit, kupas, bersihkan dan parut kunyit, tambahkan air matang dan peras untuk mengambil sarinya. Minum dua kali sehari, pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.

Lidah buaya: Kupas kulit lidah buaya dan bersihkan hingga lendirnya berkurang, Rebus hingga matang ( air mendidih). Sajikan dengan menambahkan madu untuk mengurangi rasa pahitnya atau dapat juga dijadikan jus dengan menambahkan madu.

Kacang hijau: Bersihkan kacang hijau, keringkan dengan cara dijemur, sangrai kacang hijau hingga matang lalu tumbuk hingga halus, Ambil satu sendak makan bubuk kacang hijau dan campurkan dengan air hangat, minum tiga kali sehari.

Pisang Raja: pilih pisang yang sudah tua dan belum matang, keringkan pisang dengan cara kupas kulit pisang. potong kecil-kecil seperti keripik dengan cara dijemur ( jangan langsung dibawah matahari, cukup diangin-anginkan saja ), setelah kering jadikan bubuk dapat di tumbuk atau blender. Ambil dua sendok bubuk pisang, campur dengan madu, konsumsi dua kali sehari pagi dan malam.

Susu kambing, Minumlah susu kambing setiap hari, 100-200ml, susu kambing ini bersifat basa sehingga mampu menetralisir asam lambung yang berlebihan.
Tips Memilih Cream Racikan Dokter

Tips Memilih Cream Racikan Dokter

Telah banyak beredar krim racikan dokter, jangan asal pilih racikan dokter, periksa dulu sebelum membeli, berbijaklah dalam pemilihan krim racikan dokter, sangat berbahaya jika kamu hanya membeli lalu memakainya tanpa pemeriksaan sebelumnya kepada dokter kulit atau dokter kecantikan.

Kalau perlu kamu belinya di dokter tersebut, kunjungi klikniknya, agar benar-benar terpercaya. Temui dokternya kemudian beritahu keluhan kamu. 

Atau dengan cara mengetesnya dengan menggunakan emas. Jika cream itu mengandung mercury atau hidroquinon yang berbahaya, maka test lah dengan cara, menggunakan emas.

Caranya:

Pertama
Taburkan / oleskan produk di telapak tangan dengan tebal (rada banyak) 

Kedua
Ambil emas (cincin, gelang, kalung ato apa aja pokoknya yang mengandung emas) gosok – gosok di telapak tangan yang sudah di taburi bedak tadi.
Ketiga
Tunggu sekitar  1 menit sampai 2 menit, lihat perubahan warna pada telapak tangan. Kalau telapak tangan berubah menjadi item ato abu-abu, berarti produknya mengandung mercury. Dan semakin banyak kandungan mercury di dalamnya maka semakin hitam pula hasil gosokannya. Jika telapak tangan kamu tidak ada perubahan, lihatlah warna emas tersebut, apakah memudar atau tidak, jika warna emas tersebut memudar, berarti produk tersebut mengandung mercury dan bahan kimia berlebihan.

Berhati-hatilah, jagalah kesehatan  anda dari sekarang, pilihlah perawatan dokter yang benar-benar ada.

Sunday, 13 January 2013

Cara Mendeteksi Kehamilan Ibu

cara mendeteksi kehamilan ibu
Suatu anugreha yang dilimpahkan oleh pencipta, sehingga terbentuklah suatu kehamilan seorang ibu. kehamilah adalah hal yang ditunggu-tunggu, setelah menjalani proses maka kelahiranlah yang ditunggu-tunggu.

Awal kehamilan atau hamil pertama tentu si calon ibu, belum berpengalaman, masih penuh tanda tanya dan rasa kekhawatiran.  Cara mendeteksi kehamilan

1.  Seringnya kelelahan tanpa aktifitas, namun setiap saatnya merasa lelah, sehingga tak nyaman untuk dan emosional yang tinggi. Peningkatan kadar hormon progesteron yang terjadi di awal kehamilan diduga menyebabkan rasa kantuk. Namun kelelahan ini akan berakhir, jika memasuki trimester dua usia kehamilan.

2.  Cenderung payudara bengkak, Setiap ibu pasti akan mengalami hal ini, disebabkan oleh kadar hormon, biasanya terjadi seminggu setelah terlambat haid. Rasa tidak nyaman akibat pembengkakan ini mirip dengan gejala yang biasa dirasakan menjelang menstruasi.

3.  Mual dan muntah, Wanita hamil cenderung mual dan muntah  dapat terjadi kapan saja. Penyebabnya mual atau nausea, pada bulan-bulan pertama kehamilan disebabkan meningkatnya produksi hormon estrogen yang memancing peningkatan keasaman lambung. Jika frekuensi mual muntah lebih sering di pagi hari, itu karena jarak antara waktu makan malam dengan makan pagi cukup panjang. Akibatnya, perut kosong mengeluarkan asam lambung yang membuat ibu merasa lebih mual.

4. Sering berkemih, hal ini terjadi di karenakan,  menyempitkan ruang kandung kemih, keinginan membuang air kecil dengan intensitas yang sering dikarenakan kandung kemih dan rahim yang jaraknya memang bersebelahan.

Masih banyak tanda-tanda kehamilan dan penjelasan lainnya. Hal ini dapat dilihat di artikel lainnya.
Cara Sehat Melangsingkan Tubuh

Cara Sehat Melangsingkan Tubuh

Kesekian kalinya saya menuliskan mengenai berat badan, yang menjadi masalah adalah apakah pasien ingin telaten pada program diet?

Kali ini program diet butuh ketelatenan untuk menjadikan tubuh lebih vit dan langsing. Cara Sehat melangsingkan tubuh cukup mudah jika ingin ulet pada programnya.

1.  Tepati aturan untuk berolahraga, Olahraga yang teratur dan tidak absen dalam 1 pekan jika ingin hasilnya lebih baik. 

2. Orang besar atau gemuk, cenderung pemalas, malas bergerak dan membersihkan, hal ini harus perangi, tanamkan rasa ingin dan ingin langsing, hindari bermalas-malasan, bangkitkan semangat.

3.  Makan sedikit, Jangan terlalu banyak
Ketika kita kelaparan, sulit bagi kita untuk mengontrol apa yang kita makan dan berapa banyak. Makan diantara waktu makan dan makan sedikit kacang-kacangan ataupun buah-buahan pada siang / sore hari dapat membuat kita makan dengan lebih sehat pada jam-jam makan.



Jenis-Jenis Tumor

Jenis-Jenis Tumor

Kenali Tumor dari sekarang. Penyakit ini cukup menakutkan, yang pada akhirnya berhadapan dengan oprasi. Namun alangkah baiknya kenali tumor dari sekarang, kemudia lihat pencegahannya.

Tumor jinakTumor jinak adalah tumor yang sifatnya jinak dan membelah sangat lambat. Tumor jinak dapat berubah menjadi tumor ganas (kanker)  jika ada pemicu misalnya bahan kimia, paparan sinar matahari, radiasi, dll. Contoh tumor jinak adalah FAM (tumor payudara)

Tumor ganas

Tumor ganas atau kanker adalah benjolan yang sifatnya ganas, merusak, pertumbuhan sel sangat cepat dan dapat berpindah tempat (metastasis). Sel kanker bersifat ganas karena sifatnya yang merusak jaringan dan organ disekitarnya sehingga menimbulkan rasa nyeri bagi penderita.

Gejala tumor
Gejala tergantung pada jenis dan lokasi dari tumor. Misalnya, tumor paru-paru dapat menyebabkan batuk, sesak napas, atau nyeri dada, sedangkan tumor usus besar dapat menyebabkan penurunan berat badan, diare dan sembelit. Tumor payudara dapat menyebabkan rasa nyeri dan ngilu pada payudara, dan lain-lain

Pengobatan tumor jinak
Pengobatan tumor jinak adalah cukup dengan dilakukan operasi pengangkatan tumor yang dilanjutkan dengan menerapkan pola hidup yang sehat untuk meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan sisa – sisa sel tumor yang tersisa setelah operasi.

Pengobatan tumor ganas
Pengobatan tumor ganas (kanker) adalah dengan operasi, kemoterapi dan radioterapi. pengobatan tumor ganas juga harus mempertimbangkan kondisi dan stadium tumor, sehingga pertimbangan seorang dokter sangat menentukan pengobatan yang akan dijalani oleh seorang penderita kanker.

Mencegah Perut Buncit

Paling sering di jumpai,  bapak-bapak atau Ibu-ibu yang perutnya buncit atau kata lain disebut perut gendut. Pasti kalian berfikir, apakah yang menjadi penyebab terjadinya demikian?

Penyebabnya adalah,
Makan dalam porsi banyak dan tidak mempertimbangkan karbohidrat makanan. Tidak menyeimbangkan makanan antara karbo, protein, lemak nabati dls.

Makan terburu-buru, juga dapat menimbulkan perut buncit, para pakar peneliti menerangkan bahwa, makan terburu-buru dapat membuat tubuh tidak sempat memberi sinyal kenyal. Tidak dapat memberi waktu untuk pencernaan makan secara sempurna. Sebaiknya, sediakan waktu untuk makan sehingga dapat memberi sinyal kenyang, Caranya duduklah terlebih dahulu dan makan perlahan-lahan. Makan sedikit saja, 20 menit kemudian lalu dilanjutkan dengan makanan ringan.

Menghindari porsi besar, cuga dapat mencegah terjadinya perut buncit.

Sehabis makan, sebaiknya berdiri dan tidak duduk. agar makan dapat tercerna dengan baik. Tidak langsung tidur sehabis makan. beri jeda lalu beristirahat.

Hindari makan di atas jam 7 malam saat metabolisme berada pada titik lemahnya okezone

Sunday, 6 January 2013

Mengatasi Kerontokan Rambut

mengatasi kerontokan rambut
Rambut rontok
Rambut rontok dimana-mana, di lantai, di bantal, di sisir, di kamar mandi, dimana-mana. Kalau kayak gini, sebbelnya minta ampun.

Kali ini tabloid dokter, menyarankan beberapa tips bagi penderita kerontokan rambut yang menjadikan kebotakan.

Faktor kerontokan rambut disebabkan oleh berbagai faktor, adapula disebabkan oleh genetik, namun masih ada faktor lain dari kebotakan.

Rambut rontok karena stress pusing dan kacau, hal ini dapat menyebabkan kerontokan rambut. Jika kamu mengalami hal ini, Mohon untuk merubah pola hidup agar hormon pada tubuh bisa kembali normal termasuk kepala bisa tenang akar rambut pun tumbuh sehat dan kuat.

Rambut rontok karena obat-obatan yang tidak cocok, atau pewarnaan rambut.  dan masih banyak penyebab lainnya.

Nah  atasi dari sekarang, Teh hijau selama ini dikenal sebagai pencegah kanker, diabetes, namun, teh hijau mampu mencegah kerontokan rambut dan membuat akar-akar rambut jadi kuat, karena teh hijau mampu meningkatkan sirkulasi darah kefolikel rambut. kandungan vitamin E pada teh hijau mampu meremajakan rambut kering dan rusak. sedangkan kandungan vitamin C dapat melindungi rambut dari sinar UV.



Manfaat Terong Untuk Kesehatan

Manfaat Terong Untuk Kesehatan

Banyak yang gemar dengan sayur terong, apakah kamu suka terong? Jika kamu pencinta sayur terong, pilihan favorit kamu tidak salah. Para dokter menyarankan untuk tetap mengkonsumsi sayur terong.

Sayur terong ini dapat menurunkan syaraf yang tegang, karena kandungan skopoletin dan scoparone yang terdapat pada terong diyakini dapat menurunkan guncangan psikologi dan mengurangi stres. Nah bagi yang galau dan risau, konsumsilah sayuran ini. Selain buat galau juga dapat mencegah terjadinya penyakit epilepsi.

Mencegah resiko kanker
Suatu penelitian di Jepang, membuktikan bahwa terong adalah salah satu sayuran yang dapat mencegah resiko kanker. Sayuran ini mengandung inhibitor yang dapat mencegah timbulnya kanker.

Mencegah Aterosklerosis atau pengumpulan lemak pada arteri
Berdasarkan hasil percobaan yang dilakukan pada kelinci, menunjukankan bahwa kelinci yang diberi terong secara terus menerus terbukti dapat menurunkan lemak dalam pembuluh arteri mereka sehingga dapat terhindar dari resiko aterosklerosis.


Manfaat Lidah Buaya

lidah buaya untuk kecantikan
Lidah buaya
Tanaman lidah buaya mempunyai manfaat yang luar biasa untuk kecantikan. Mau tau kecantikan apa saja? youk disimak.

Cara membuat masker lidah buaya untuk penghilang bekas jerawat

1. Pilihlah Lidah buaya yang tidak terlalu tua dan tidak terlalu muda, karena kandungan lindah buaya yang dipilih adalah yang mempunyai lendir banyak. Ambil satu batang Lidah buaya kemudian dicuci bersih.
2. Kelupas kulit dari lidah buaya tersebut.
3. Bersihkan wajahkemudian oleskan lendir dari daging lidah buaya secara merata pada wajah.
4. Tunggu 15-20 menit kemudian bilas hingga bersih.
Lakukan sehari sekali.

Membuat kulit lebih lembut dan berkilau
Lidah buaya juga ternyata dapat melembutkan kulit dan menjadikannya berkilau. Telah lama ditemukan dan telah di tes di laboratorium, bercak-bercak hitam atau kulit kasar, lidah buaya dapat menuntaskannya dan menjadikan berkilau. Caranya, lendir lidah buaya diaplikasikan pada kulit yang anda inginkan atau pada kulit yang mempunyai bercak-bercak hitam, setelah menggosokan, diikuti dengan lemak cokelat (cocoa butter). Lalu, pijat dengan lembut. Lakukan cara ini setiap hari. 

Jika Tergores pisau cukur. Lidah buaya juga memiliki kemampuan untuk menenangkan, atau meredakan nyeri. Saat kulit nyeri karena tergores pisau cukur, segera aplikasikan lidah buaya. Tempelkan pada luka tersebut.

Semoga selalu dalam kondisi sehat... :)

Friday, 4 January 2013

Manfaat Buah Pisah Bagi Kesehatan

Pisang tidak tergolong buah musiman, kapan saja ada, sangat mudah didapatkan, murah dan enak, serta bergizi.

Selain itu pisang pun dapat berfungsi sebagai:
Mengatasi sembelit
Pisang kaya akan serat sehingga bisa membantu mengatasi sembelit. Pisang juga kaya kalium yang membantu mengembalikan elektrolit yang hilang karena diare.

Mengurangi Nyeri Haid
Mengurangi nyeri haid juga merupakan salah satu manfaat penting dari pisang. Kandungan vitamin B6 dalam pisang membantu mengatur regulasi kadar glukosa darah dan perubahan suasana hati.

Menguatkan Tulang
Orang yang memasukkan pisang sebagai bagian penting dari diet sehari-hari akan menurunkan tingkat gangguan tulang. Senyawa fructooligosaccharide dalam buah pisang berperan penting dalam meningkatkan kemampuan tubuh menyerap kalsium dari berbagai sumber.

Menyehatkan Ginjal

Berbagai jenis penyakit ginjal dapat dicegah dengan memasukkan pisang sebagai diet rutin sehari-hari.

Perempuan yang mengonsumsi pisang dan buah-buahan lainnya setiap hari diketahui mengalami penurunan risiko kanker ginjal secara signifikan. Senyawa fenolik antioksidan yang terkandung dalam pisang memiliki kemampuan memberi perlindungan terhadap penyakit ginjal.

Membantu Berhenti Merokok
Kecanduan nikotin membuat usaha menghentikan kebiasaan merokok menjadi tidak mudah.

Mencegah Penyakit Stroke
Orang yang rentan terkena stroke disarankan mengonsumsi pisang setiap hari. Selain mencegah stroke, buah ini juga bisa menghindarkan munculnya komplikasi yang serius.

Jadi Tunggu apalagi, konsumsi pisang sesering mungkin.

Wednesday, 2 January 2013

Atasi Penyakit di Musin Hujan

atasi penyakit di musim hujan
Atasi penyakit di musim hujan
Musim hujan datang, tentu berbagai penyakit bermunculan, seperti Flu, pilek, masuk angin, batuk-batuk, diare, dan demam berdarah, tentu hal ini bukan hal sepeleh, atasi segera sebelum gejala-gejalanya menyerang tubuh anda.

Hujan dapat menimbulkan genangan-genangan air yang menyebabkan telur nyamuk berkembang yang sangat potensial akan hidupnya Aides aegypti, yang dikenal sebagai pemicu munculnya penyakit demam berdarah.

Saatnya mencegah semua penyakit tersebut.
Cegah Flu
-  Dapat memperhatikan asupan makan, makanlah makanan yang bernutri dan berprotein tinggi, usahakan makan tidak berlebih namun makanan itu sehat, menambahkan segelas susu disaat menjelang tidur, agar virus dapat teratasi dan tidak menyerang tubuh.
-  Mengontrol Suhu tubuh
-  Minum air hangat, menghindari air es
-  Istrahat yang cukup

Cegah Diare
-  Meminum air hangat yang sehat
-  Mencuci tangan sebelum makan.
-  Memakan makanan yang sehat dan tidak dihinggapi oleh lalat
-  Membuang sampah pada tempatnya
-  Mengusir lalat dalam ruangan, (ruang makan, ruang tidur, ruang keluarga)
-  Jaga kebersihan lingkungan dan membersihkan selokan.
-  Memakai sendal jika lantai anda dingin.

Mencegah Demam Berdarah.
Mengganti air di bak mandi setiap saat anda hendak mandi, memperhatikan kebersihkan selokan, Usir nyamuk dalam kamar, dengan menggunakan anti nyamuk yang aman. Bak atau tempat penampungan air harus ditutup untuk mencegah nyamuk bertelur di tempat itu dan dikuras paling tidak dua kali seminggu, supaya telur-telur nyamuk tidak menetas menjadi jentik.

Jaga kerapian. Jangan menggantung baju. Lebih baik lipat saja, sebab pakaian yang tergantung bisa menjadi tempat persembunyian nyamuk aedes aegypti. Bersihkan setiap hari meja dan laci yang ada di kamar Anda. Buanglah kertas-kertas yang tak terpakai sebab laci meja yang kotor dan tak terurus juga bisa menjadi sarang nyamuk.

Semoga anda tetap sehat walafiat.... :)
Baca artikel yang lain yach,...

Tuesday, 1 January 2013

Dampak Stress terhadap Kesehatan

Ilmu kedokteran menemukan bahwa bilamana seseorang merasa stres menghadapi masalah kehidupan, akibat emosi yang negatif akan merangsang keluarnya hormon-hormon tertentu, yang menstimulasi susunan saraf sedemikian rupa, sehingga berbagai organ-organ dalam tubuh mendapat tekanan berat.  Bilamana organ-organ dalam tubuh tertekan dalam waktu yang lama, maka lambat laun organ ini akan menjadi lemah dan lebih cenderung untuk menderita penyakit, apakah karena serangan  yang datang dari luar maupun dari dalam tubuh.  Yang menentukan organ-organ mana yang akan dipengaruhi tekanan ini adalah faktor keturunannya seseorang, konstitusinya, lingkungannya, dan gaya hidupnya.
penyebab stress, sumber stress, stres karena pekerjaan, sekolah dan urusan keluarga

Akibat negatif stress untuk kesehatan antara lain:

  1. Stres atau ketegangan dapat mengeluarkan adrenalin, sehingga jantung berdenyut dengan lebih kuat dan cepat.  Akibatnya stres ini dapat menyebabkan seseorang untuk menderita jantung yang berdebar-debar.

  2. Bilamana hormon stres yang menyebabkan pembuluh darah untuk menciut, maka kemungkinan untuk mendapat tekanan darah tinggi itu besar diikuti dengan penyakit-penyakit cardiovascular dan cerebrovascular.  Akibat penciutan pembuluh darah ini, peredaraan darah di perifer tubuh akan berkurang dan penderita mengeluh tangan dan kakinya selalu dingin.

  3. Stres dapat menyebabkan seseorang untuk bernafas secara dangkal dan cepat dengan dibatasi saluran pernafasannya yang menimbulkan hyperventilation.

  4. Stres dapat menyebabkan menurunnya suplai darah ke saluran pencernaan,  sehingga proses pencernaan akan terganggu.

  5. Stres dapat  darah menggumpal dengan lebih cepat yang umumnya bersifat melindungi tubuh kita bilamana misalnya terjadi pendarahan karena sesuatu cedera, tetapi bilamana keadaan ini terjadi berlarut-larut, maka akan menimbulkan dampak yang negatif.

  6. Stres berakibat pengeluaran keringat yang berlebihan, sehingga tubuh menjadi lembab, suatu suasana yang tidak menyenangkan.

  7. Stres mengakibatkan kadar gula darah meninggi, suatu sumber energi di mana tenaga dapat diperoleh dengan cepat, namun pada individu yang sudah ada predisposisi untuk penyakit kencing manis, justru keadaan stres yang berlarut ini akan mempercepat timbulnya atau kambuhnya penyakit kencing manis tersebut.

  8. Stres dapat mengubah fungsi saluran pencernaan makanan dan air seni, sehingga timbul keinginan untuk senantiasa buang air kecil maupun buang air besar yang dikenal dengan irritable bowel syndrome.

  9. Seorang penderita stres dapat mengunjungi dokter dengan berbagai ragam keluhan seperti kecemasan, depresi, perasaan takut yang berlebihan, dan gangguan pikiran termasuk gangguan ingatan dan gangguan tidur.

John Marks dalam artikelnya “Time Out” di U.S. News & World Report mengatakan “Somewhere between 75-90% of all doctor visits stem from stress.”  Sungguh telah dikukuhkan tulisan Ny. White dalam Testimonies, Jilid V hal. 444 demikian, “Penyakit pikiran terdapat di mana-mana.  Sembilan per sepuluh dari penyakit-penyakit yang diderita manusia berasal dari pikiran.”

Para ahli riset Inggris dalam studi mereka terhadap hormon-hormon stres baik sebelum dan sesudah dua hari menjalani prosedur pembedahan, mendapatkan, bahwa bilamana pasien mengikuti latihan relaksasi secara formal justru hormon stresnya  meninggi.  Ini melemahkan daya tahan tubuh mereka, sedangkan, bagi mereka yang berdoa, tidak didapatkan peninggian hormon stres, sehingga daya tahan tubuh mereka tidak memburuk. 

Percayalah bahwa segala sesuatu yang terjadi pada kita telah diatur Tuhan demi kebaikan kita, sehingga kita tidak perlu stres dalam menghadapi tantangan hidup.

CB Blogger Lab


Top