Thursday, 20 December 2012

Tips dan Trik Menghilangkan Bulu Ketiak dan Kaki


Sebenarnya bulu ketiak dapat berfungsi sebagai penghambat bakteri masuk kedalam tubuh, dan dapat menetralisir keringat yang berlebih pada ketiak. Namun dengan hal ini, banyak kaum wanita yang tidak menyukai jika bulu pada ketiaknya panjang dan tak karuan.

Nah kali ini tips menghilangkan bulu ketiak permanen dan aman.
1. Sugaring atau biasa dikenal dengan waxing.
waxing bisa dengan bantuan ahli kulit/kecantikan untuk mendapatkan hasil yang terbaik. tak ada salahnya jika mengunjungi dokter ahli kulit bagian kosmetick, selain biaya terjangkau juga aman dan tahan lama.

2. Krim penghilang rambut
Di toko online atau toko apotik tersedia krim perontok rambut atau perontok bulu. Krim perontok ini hanya 3 menit kulit jadi halus mulus.

3. Elektrolisis
Metode perontok bulu ini benar-benar ampuh, metode ini menggunakan aliran listrik kecil yang berguna untuk membunuh sel-sel kulit mati dan memtuhkan pakar profesional, seperti artis lakukan, jadi kulit ketiak putih halus mulus...

Semoga tips dan trik ini dapat bermanfaat, temukan tips-tips lain yang menyangkut kesehatan dan kecantikan. Terimakasih...

Wednesday, 19 December 2012

Cara Mengobati Korengan

Cara Mengobati Korengan

Sebelum kita mengetahui cara penyembuhan penyakit koreng, sebaiknya mengetahui penyebab terjadinya korengan di kulit.

Bakteri golongan stafilokokus selain berasal dari lingkungan juga dapat membentuk koloni di ketiak maupun hidung, sehingga dapat menimbulkan koreng yang berulang. Peranan faktor makanan maupun alergi makanan tidak berhubungan secara langsung dengan terjadinya penyakit koreng ini. Namun, penamaan di masyarakat seringkali membingungkan karena beberapa jenis penyakit alergi baik itu alergi makanan, debu atau bahkan karena gigitan nyamuk yang apabila terinfeksi menimbulkan luka bernanah dan bekas luka juga digolongkan sebagai korengan.
Menurut ahli kesehatan kulit yang mudah korengan umumnya disebabkan oleh kondisi dematitis atopik yang diidapnya. Kulitnya sangat sensitif, kering dan sangat mudah gatal walau penyebab gatalnya sangat ringan seperti gigitan nyamuk misalnya. Karena merasa gatal yang berlebihan, sehingga  cenderung menggaruknya dengan keras. Inilah yang menyebabkan kulit terluka atau korengan.

Pengobatan:
Pati singkong
Pati singkong 1 sendok teh dicampur dengan minyak kayu putih, digosokkan pada bagian kulit yang gatal.

Buah kemiri + kunyit
Ambil buah kemiri dan kunyit dihaluskan dan dapat dijadikan salep.

Getah Pepaya
Getah dari tangkai daun atau buah yang masih muda dioleskan dengan kapas pada koreng 3 x sehari sebelum mandi

Lakukan dengan rutin salah satu dari resep diatas,.

Semoga lekas sembuh....

Tuesday, 18 December 2012

Ide Melucu di depan Anak, pentingnya rasa humor buat anak

Ide Melucu di depan Anak, pentingnya rasa humor buat anak

Banyak orangtua mengaku tak punya ide untuk melucu di hadapan anaknya dengan alasan yang berbeda-beda, misalnya karena tak ada waktu luang, tak ada bakat melucu, malu dianggap seperti anak kecil dan sebagainya. Padahal sense of humor tidak selalu sesuatu yang berupa lawakan yang bisa membuat anak terpingkal-pingkal. Namun yang terpenting adalah bagaimana membuat seseorang bisa menghargai atau mensyukuri sesuatu sehingga membuatnya gembira.

Sense of humor bisa diperkenalkan sejak dalam kandungan, dapat memalui tontonan televisi sejak ibu hamil atau dapat juga candaan seorang ayah pada saat membelai perut ibu yang sedang hamil. Anak yang memiliki sense of humor adalah anak yang sehat dan smart, karena mereka melihat sesuatu selalu dengan rasa senang dan keceriaan.

Sense of humor tidak ada teorinya dan tidak bisa dipelajari, sehingga muncul secara alami. Sebenarnya sejak lahir setiap anak punya rasa humor dengan tawa bayi, mereka tertawa hanya dengan digelitik atau "cilukba". ekspresi lucu wajah orangtua pun sudah bisa merangsang tawa bayi. 

Rasa Humor harus sehat dan mendidik sesuai dengan usia anak, rasa humor juga tidak selamanya identik dengan bercanda, karena bercanda berlebihan, bisa-bisa mengarah pada mengerdilkan orang lain, yang pasti melucu pada anak yang baik adalah tidak membuat tersinggung, sakit hati dan merusak suasana. 

Berikut ini beberapa ide yang bisa membantu orangtua dalam melucu/memunculkan rasa humor di depan anak:

  • Anak kecil suka kejutan, kata-kata konyol, gambar dan gerakan slapstick (lucu)
  • Pada usia pra sekolah, mereka menganggap lucu hal yang tak masuk akal, tidak normal, misalnya gambar ikan berkacamata
  • Mengambil lagu favorit dan mencampurkan kata-katanya. Kita tak hanya mendapat tawanya, namun juga membuatnya aktif berfikir bahwa orangtua tidak selalu benar dengan lagu favoritnya.
  • Sesekali kita berpura-pura lupa atau bingung, sehingga anak tertawa
  • Pura-pura menyebut sesuatu terbalik dari belakang, misalnya membaca buku dari belakang
  • Anak-anak suka tertawa pada hal yang lucu, namun bisa saja lucu bagi seorang anak bisa menakutkan bagi anak yang lain, misalnya badut.

Disamping itu, sebaiknya orangtua memberikan kebebasan berekspresi dalam mengungkapkan jiwa humornya. Tanpa sense of humor, bisa terbentuk jiwa anak yang tidak bahagia dan rapuh. anak seperti ini biasanya mudah patah semangat. Anak yang memiliki sense of humor akan lebih ceria, setiap hal akan dihadpinya dengan tenang dan gembira.

Sunday, 16 December 2012

Menghilangkan Bekas Korengan

Menghilangkan Bekas Korengan

 Bekas KorenganAlergi pada kulit, gatal-gatal, gatal yang kecil di garuk akhirnya menjadi besar, yang akhirnya meninggalkan noda di kulit. bekasnya pun sulit hilang...

Jangan panik, kamu harus tau cara berikut, sangat mudah.

Cara  pertama : Menggunakan air kelapa
Air kelapa dapat menghilangkan bekas koreng, bekas lama maupun baru, dengan cara, menyediakan air kelapa lalu biarkan hingga kering di kulit, setelah air kelapanya kering, siram atau cuci dengan menggunakan air es.

Cara Kedua: Menggunakan kelapa dan minyak kelapa
Masih seputaran kelapa. Selain air kelapa, minyak kelapa juga dapat menghilangkan bekas koreng. Caranya,  kelapa yang siap pakai di bakar sekitar 1/4 dari kelapa tersebut,  bakar hingga hangus benar-benar hangus, artinya hingga kelapa tersebut terlihat hitam. Setelah hangus, tumbuh hingga halus lalu tuangkan minyak kelapa aduk hingga rata, setelah siap, oleskan bahan pada bekas koreng.
Lakukan berulang, dalam sehari 2 kali, setiap hari hingga bekas koreng hilang.

Semoga tips dapat membantu anda untuk menyempurnakan kulit, mengembalikan kulit seperti semula, tanpa bekas koreng.





Wednesday, 12 December 2012

Tips Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Tips Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Untuk cepat menurunkan berat badan tidaklah mudah, kebiasaan ngemil atau makan dalam porsi banyak sangat sulit untuk diturunkan menjadi porsi kecil. Tapi jangan putus asa, asal kamu mau dan mempunyai tindakan keras untuk hal ini.

Kamu bakal bisa jauh lebih langsing.

Caranya:
Hal yang pertama kamu lakuin adalah OLAHRAGA!!!
Berolahraga secara teratur, bukan asal-asalan. Contohnya, berolah raga 2 atau 3 kali seminggu, dengan waktu atau jam yang sama.

Buatlah Daftar Makanan
Untuk mengurangi nafsu makan di waktu tertentu, bayangkanlah Anda sudah makan dengan porsi yang cukup. Mengingat apa yang sudah Anda makan dapat mengaktifkan hipokampus otak Anda. Inilah bagian dari otak besar yang turut mengendalikan nafsu makan Anda. Untuk memaksimalkan kinerja hipokampus ini, buatlah daftar makanan yang akan Anda konsumsi setiap hari. Masukkan daftar makanan yang kaya vitamin dan mineral seperti sayuran dan buah-buahan untuk membantu menjaga kesehatan Anda.

Jangan Gunakan Tempat Makanan Transparan
Apakah Anda menggunakan tempat makanan yang transparan di rumah Anda? Salah memilih wadah atau tempat makanan ternyata bisa berefek buruk bagi diet. Tempat makan transparan bisa membuat makanan Anda mudah terlihat dan semakin menggoda untuk disantap. International Journal of Obesity di Amerika mengungkap, perempuan akan makan 71 persen lebih banyak jika menggunakan wadah transparan. Jadi, untuk mengurangi nafsu makan Anda, gunakanlah wadah makanan yang tertutup.

Dengan mengurangi nafsu makan, secara tidak langsung, berat badan kamu akan lebih berkurang.
Lakukan sedini mungkin. Dan jangan lupa atur pola tidur kamu. 
Makanan Sehat Untuk Kecantikan

Makanan Sehat Untuk Kecantikan

Cantik itu perlu, sehat itu penting, sehat namun tidak cantik juga tidak seimbang, cantik dan tidak sehat juga tidak seimbang. Nah sekarang, cantik dan sehat. Mari kita baca....
Konsumsi makanan berikut, agar kamu tetap sehat dan terlihat cantik. Semua wanita pasti mau.

Daging merah
Kandungan lemak yang tinggi serta kolesterol manjadikan daging merah ini menjadi salah satu jenis makanan yang paling dihindari. Namun sebenarnya daging merah ini memiliki manfaat yang baik bagi kecantikan, tingginya kandungan zinc serta protein yang terdapat pada daging merah ini memiliki manfaat baik bagi kecantikan. Agar tetap sehat dan cantik tanpa perlu khawatir akan koelsterol dan lemak yang tinggi sebaiknya anda memperhatikan betul mengenai jenis daging merah seperti apa yang baik untuk dikonsumsi.
 
Teh Hijau
Kandungan tinggi antioksidan yang terdapat pada teh hijau ini telah lama diyakini sebagai bahan alami untuk mempertahankan kecantikan. Bahkan kandungan yang terdapat pada teh hijau ini mampu mencegah anda dari ganasnya serangan sinar matahari yang dapat memicu wajah kusam serta flek hitam pada wajah. Mengkonsumsi cukup secangkir teh hijau yang dikonsumsi dalam sehari sebanyak dua kali dan dalam waktu selama 6 bulan, dapat membantu anda mempertahakan kondisi kecantikan dan kesehatan bahkan mampu menghindari anda dari timbunan lemak yang terdapat pada tubuh.

Kacang Hijau
Bahan alami yang merupakan sumber makanan sehat untuk kecantikan ini adalah dengan mengkonsumsi jenis kacang-kacangan. Kacang hijau termasuk salah satunya, kadar rendah kalori yang dimiliki oleh kacang hijau ini mampu mempertahankan kekuatan akar rambut lebih lebat. Bahkan dengan mengkonsumsi kacang hijau ini juga dapat membuat kuku lebih sehat.

Buah kenari
Kandungan tinggi omega-3 ternyata tidak hanya dimiliki oleh ikan salmon, buah kenari dapat anda jadikan sebagai konsumsi makanan sehat untuk kecantikan. buah kenari juga memiliki kandungan omega-3 seperti yang dimiliki oleh ikan salmon. Kandungan omega-3 dibutuhkan oleh kulit untuk menjaga kelembaban dan melindungi kulit dari bahan kimia dan racun yang terdapat dalam tubuh yang mengganggu kesehatan kulit.

Yoghurt
Makanan sehat untuk kecantikan yang dapat anda konsumsi adalah yoghurt, mengkonsumsi yoghurt untuk mempertahankan kecantikan dan kesehatan tubuh dapat membantu anda membunuh bakteri jahat yang terdapat pada tubuh.
 
Tomat
Terhindar dari masalah kerutan atau kulit yang kendur terutama pada bagian wajah, seringlah mengkonsumsi buah tomat. Tomat yang mengandung anti oksidan tinggi melindungi anda dari kerusakan sel kulit terutama dapat mencegah anda dari gejala penuaan dini seperti kerutan. Kandungan nutrisi alami dari tomat ini juga mampu mengencangkan kulit wajah dari dalam.
 
 
 

Tips Mencerahkan Wajah

mencerahkan wajah alami
Wajah putih tanpa cerah??
STOP !!! itu tidak sehat, bagaikan bunga yang layu. 
Sudah bukan jamannya lagi, memelihara wajah kusam, meskipun wajah kamu putih, tetapi tidak bercahaya atau cerah kinclong, sama aja kurang perawatan.

Nah Cara merawat wajah agar cerah berbinar , baca lagi...
Usahakan wajah kamu dipagi hari setiap bangun tidur, harus dicuci dengan sabun cuci muka, atau scrub. Pencuci muka jangan asal tempel langsung basuh dengan air, itu salah. Cuci muka kamu dengan perlahan-lahan dan diamkan pencuci  muka kamu 3 menit kemudian basuh dengan air.

Keringkan wajah dengan handuk wajah tidak menggosoknya seperti menggosok toilet, ingat, ini wajah lho... terkadang wanita kehilangan binar wajah, karena proses pembersihan wajah yang kurang tepat. Cukup menempelkan handuk kering kewajah kamu biar sisa air meresap dengan sendirinya, tidak usah lap dengan kasar.

Sayuran hijau juga dapat mencerahkan wajah, tidak usah tergiur dengan produk pencerah wajah, karena produk pencerah wajah itu hanya pendukung dan sifatnya sementara. Lakukan hal yang alami dan jangka panjang serta aman. Dengan kandungan sayuran hijau atau nutrisi vitamin E yang cukup, untuk menjaganya tetap cerah dan lebih awet muda serta tidak berkerut.

 Seminggu sekali menggunakan masker untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Sebaiknya masker buah, seperti alpukat atau aple.

 

Tuesday, 11 December 2012

Manfaat Kalsium Bagi Tubuh Manusia

Manfaat kalsium bagi tubuh manusia
Banyak orang yang tidak mengetahui mengenai kalsium, mereka hanya pandai melontarkan kata kalsium pada tubuh manusia. Kalsium sangat bermanfaat bagi tubuh pria maupun wanita.
manfaatnya adalah: 
 
Mengaktifkan saraf
Melancarkan peredaran darah
Melenturkan otot
Menormalkan tekanan darah
Menyeimbangkan tingkat keasaman darah
Menjaga keseimbangan cairan tubuh
Mencegah penyakit jantung
Menurunkan risiko kanker usus
Mengatasi kram, sakit pinggang, wasir, dan reumatik
Mengatasi keluhan saat haid dan menopause
Meminimalkan penyusutan tulang selama hamil dan menyusui
Membantu mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan akar gigi
Mengatasi kering dan pecah-pecah pada kulit kaki dan tangan
Memulihkan gairah seks yang menurun/melemah
Mengatasi kencing manis (mengaktifkan pankreas)

Setelah umur 20 tahun, tubuh manusia akan mulai mengalami kekurangan kalsium sebanyak 1% per tahun. Dan setelah umur 50 tahun, jumlah kandungan kalsium dalam tubuh akan menyusut sebanyak 30%. Kehilangan akan mencapai 50% ketika mencapai umur 70 tahun dan seterusnya mengalami masalah kekurangan kalsium.

Kekurangan kalsium dapat dilihat dari gejala-gejalanya, yaitu  lemah, lesu, banyak keringat, gelisah, sesak nafas, kurangnya nafsu makan, kadang-kadang sembelit.

Atasi dari usia 20 tahun, jangan menunda-nunda, perhatikan kesehatan sejak dini untuk menempuh usia lanjut.

Semoga bermanfaat.

Menghilangkan Bekas Luka di Kulit

bekas luka
Masalah bekas luka di kulit, atau di organ tubuh kita, sangat mengganggu, khususnya kaum perempuan yang selalu menjaga kulitnya tetap bersih dan lembut mulus, kerap kali wanita menutupi bagian-bagian yang tidak sedap pandang, justru itu mereka menutupinya dan ingin menyulapnya kembali sempurna. Namun bekas luka pada kulit, tidak mudah luntur, butuh mengobatan dan ketelatenan untuk mengobatinya.

Kini kami memberi tips untuk taha-tahapan menghilangkan bekas luka pada kulit.

Mengoleskan daun kapuk randu, daun kapuk ini dicuci bersih kemudian di haluskan, tidak terlalu halus. Namun sebelum mengoleskan daun kapuk, terlebih dahulu, bersihkan kulit yang ada bekas lukanya dengan air hangat bisa juga membersihkannya dengan alkohol atau sabun antisepti.

Bersihkan kulit yang luka oleskan putih telur ayam kampung. sebelumnya putih telur dioleskan, putih telur tadi di campur dengan madu kemudian aduk hingga rata, nah next oleskan setiap pagi dan malam. bekas luka bakal hilang, lakukan dengan rutin 1-2 minggu terlihat perubahan warna kulit.

Semoga tips bisa membantu kamu yang mengalami masalah, next time di postkan lagi yang lebih banyak.

Monday, 10 December 2012

Makanan Pereda Nyeri Haid

makanan pereda nyeri haid
Kadang kala wanita merasa nyeri haid tak tertahankan, rasa nyeri yang menusuk hingga bagian punggung.

Nyeri haid atau pra menstruasi adalah gejala yang muncul saat keluarnya darah kotor 2-4 hari sebelum haid, bahkan ada yang seminggu sebelum haid.

Untuk mengatasi nyeri haid, makanan-makanan yang mengandung vitamin B tinggi sangat diperlukan. Karena vitamin B kompleks memiliki fungsi dalam pengontrolan rasa nyeri yang ada hubungannya dengan sistem saraf.

Selain vitamin B, zat besi juga diperlukan tubuh karena kondisi tubuh saat haid datang lebih cenderung melepaskan darah merah cukup banyak.

Makanan yang meredakan nyeri haid.
Buah-buahan
Salah satunya adalah buah yang mengandung vitamin  B. Atau buah yang diajurkan oleh dokter  yang bisa dikonsumsi adalah buah pisang dan semangka.

kamu pun bisa menggantikan camilan sehari-hari dengan buah pisang dan semangka ini.

Susu.
Makanan selanjutnya yang termasuk makanan pereda nyeri haid adalah susu. Kondisi tubuh wanita saat sedang haid lebih cenderung lemah dan membutuhkan banyak energi. Dari susulah Anda bisa mendaptakan energi lebih.

Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi 1.200 mg kalsium per hari, nyeri haidnya berkurang hingga 30 persen dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi 500 mg kalsium.

Beras Merah.
Sebelun dan saat haid datang, muncul keinginan yang besar untuk mengkonsumsi gula dan karbohidrat sederhana. Tak jarang, wanita akan mempunyai nafsu makin yang tinggi menjelang haid datang.

Alternatif pilihan jatuh pada beras merah.
Tak hanya sebagai sumber karbohidart, melainkan beras merah juga mengandung serat yang mudah dicerna serta merupakan sumber magnesium yang sangat dibutuhkan tubuh.

Sehat itu perlu, cegahlah penyakit dari sekarang!

Sunday, 9 December 2012

Perawatan Kulit Wajah

Perawatan Kulit Wajah

Perawatan Kulit WajahLagi-lagi wajah, dan wajah lagi. Jangan salah, hal ini adalah pembahasan serius mengenai kulit wajah. Berbicara tentang kulit wajah, ini identik dengan wanita, karena di mana wanita yang senantiasa memelihara kulit dan memanjakan kulit bagian wajah.

Perawatan Kulit Wajah, berbagai macam.
Secara garis besar, kulit pada manusia dibagi menjadi empat jenis yaitu ;

1. Kulit normal
2. Kulit kering
3. Kulit berminyak
4. Kombinasi antara kulit kering dan berminyak

Perbedaan jenis kulit di atas merupakan hal yang perlu anda ketahui sebelum mulai melakukan perawatan kulit wajah, tentu anda sudah tahu bahwa perawatan kulit kering tidak akan sama dengan perawatan pada kulit yang berminyak.

Menurut sekelompok dokter bahwa perawatan kulit meliputi banyak hal seperti pengelupasan kulit, penggunaan lotion, masker wajah dan lain sebagainya yang biasanya dilakukan di salon kecantikan. Tentu saja ada biaya yang harus dikeluarkan dan biasanya tidaklah murah. Bagi anda yang memiliki anggaran yang tidak terbatas tentu itu tidaklah menjadi suatu masalah, tapi bagi orang yang memiliki dana terbatas, hal itu merupakan sesuatu yang sulit dijangkau.

Sebagai alternatif, anda bisa melakukan perawatan kulit di rumah tanpa harus mengeluarkan biaya yang mahal. Apa dan bagaimana caranya ? Silahkan ikuti tips di bawah ini:

Persiapan :
Sebelum memulai, siapkan produk-produk di bawah ini (anda bisa mendapatkannya dengan mudah di toko kecantikan):

A. Pembersih wajah

B. Exfoliator untuk wajah

C. Facial masque yang sesuai dengan jenis kulit anda

D. Facial oil

E. Pelembab

Peralatan yang harus anda siapkan diantaranya ;

A. Handuk

B. Spons untuk wajah atau kain  yang lembut

C. 1 buah mentimun yang sudah diiris tipis

D. Cermin

Persiapan ;

Cuci tangan, ikat rambut ke belakang, lepaskan semua perhiasan terutama cincin. Sekarang mari kita mulai dari langkah pertama.

Langkah 1
Oleskan pembersih secara merata pada wajah dan leher. Pijat perlahan dengan gerakan melingkar. Bersihkan dengan kapas basah.

Langkah 2
Tuangkan air panas ke dalam mangkuk, lalu hadapkan wajah ke mangkuk tersebut sehingga uap panas yang keluar dari air tadi mengenai wajah kita, gunakan handuk untuk menutupi rambut dari uap panas.

Langkah 3
Usapkan exfoliator ke wajah dan leher dan pijat dengan lembut dengan gerakan melingkar. Hindari area mata pada saat melakukannya. Ini bertujuan untuk mengangkat kulit mati atau biasa disebut sebagai pengelupasan kulit. Setelah selesai bersihkan dengan kain basah / spons wajah.

Langkah 4
Oleskan minyak wajah alami / serum dan pijat dengan gerakan memutar.

Langkah 5
Gunakan Facial masque yang sesuai dengan jenis kulit anda, tutupi area mata anda dengan irisan mentimun. Diamkan selama 10 sampai 20 menit lalu bersihkan dengan kain basah

Langkah 6
Gunakan pelembab wajah yang sudah anda siapkan sebelumnya.


Pentingnya Kesehatan Kaki

Pentingnya Kesehatan Kaki

Meski letaknya di bagian bawah tubuh Anda, bukan berarti kaki adalah bagian yang tidak penting. Kaki mempunyai peran penting. Fungsi utamanya adalah sebagai alat gerak dan penopang tubuh manusia. Kaki yang kuat juga diperlukan, terutama bagi seseorang yang berprofesi tertentu, seperti pemain sepak bola atau model sepatu yang sangat bergantung pada kesehatan kaki mereka. 

Dalam aktivitas sehari-hari, kaki pun terkadang mempunyai masalah gangguan kesehatan. “Masalah terbanyak pada kaki berkaitan dengan pemilihan sepatu yang tidak tepat, terutama pada wanita,” jelas dr.Adisaputra Ramadhinara. Berdasarkan hasil survei terhadap 356 wanita oleh American Orthopaedic Foot and Ankle Association (AOFAS), 80% di antaranya mengalami gangguan pada kaki. Sedangkan fakta dari penelitian lain, juga membuktikan bahwa 88% wanita, atau hampir 9 dari 10 wanita di dunia, memakai sepatu berukuran lebih kecil, dari yang seharusnya. Nah hal inilah yang paling sering membuat banyak wanita mengeluh nyeri di bagian kakinya. Untuk itu, berbagai macam gangguan kesehatan pada kaki baik yang ringan maupun berat, tetap memerlukan perhatian khusus agar Anda dapat beraktivitas dengan nyaman dan lancar setiap hari. 

dr. Adisaputra Ramadhinara pun menjelaskan berbagai macam gangguan kesehatan pada kaki yang seringkali dialami seseorang yang berkaitan dengan pemilihan sepatu yang kurang tepat, antara lain : Rasa nyeri pada kaki. Biasanya nyeri ini terjadi pada telapak kaki dan diakibatkan karena berdiri terlalu lama, berjalan terlalu jauh, dan menggunakan sepatu yang terlalu ketat. “Telapak kaki kita memiliki bantalan lemak yang cukup tebal, namun bantalan ini akan semakin menipis seiiring dengan bertambahnya usia. Inilah yang menyebabkan keluhan nyeri pada telapak kaki. 

Nyeri pada tumit. Gangguan ini sering disebut dengan plantar fasciitis. Biasanya gangguan kesehatan ini timbul akibat berdiri atau berjalan terlalu lama dengan menggunakan alas kaki yang tidak tepat. Hal ini memicu peradangan dan rasa nyeri di ligamen fascia plantaris yang terletak di telapak kaki di daerah tumit. Lama-kelamaan, plantar fasciitis akan mengalami pengapuran dan terbentuk spur di daerah tumit yang secara medis disebut heel spur. Pemicu lainnya dari gangguan tumit ini juga karena kelebihan berat badan yang mengakibatkan tekanan yang dialami telapak kaki akan semakin besar. Kram kaki. Kram pada betis atau jari kaki disebabkan oleh kontraksi otot. “Biasanya apabila udara terlalu dingin, atau saat kita melakukan gerakan yang intens saat berolah raga tanpa pemanasan terlebih dahulu. 

Kesemutan (paresthesia). Kesemutan adalah masalah persarafan. Hal ini diibaratkan sebagai alarm tubuh untuk memberitahu Anda bahwa ada bagian tubuh yang aliran darahnya terganggu. Misalnya jika Anda menekuk kaki terlalu lama sehingga aliran darah ke ujung kaki terganggu. Tubuh akan memberikan reaksi lewat sensasi ‘kesemutan’ ini untuk memberitahu kita agar merubah posisi.

Mudahnya Memutihkan Kulit

Kulit putih jadi pilihan setiap wanita yang ingin tampil bersih, namun tidak selamanya putih itu cantik, ada beberapa cara agar kulit kamu putih bersih dan cantik.

Yoek kita ikuti caranya:

Bersihkan wajahmu dua kali sehari. Sebelum tidur dan setelah bangun tidur atau setelah kamu selesai berkegiatan di luar ruangan. Gunakan susu pembersih dan penyegar untuk mengangkat seluruh sisa kotoran pada wajah.

Tiap seminggu sekali, lakukan scrub dan masker untuk wajah serta luluran untuk kulit tubuh. Ini berguna untuk exfoliation atau mengangkat sel kulit mati yang menumpuk pada kulit wajah dan tubuh. Kulit mati ini penyebab kulitmu jadi kasar dan kusam. Cara ini mempercepat pergantian lapisan sel kulit, yang otomatis akan menjadikan permukaan kulit tampak segar dan bercahaya. Gunakan scrub alami seperti scrub campuran gula dan olive oil atau madu. Selain masker bengkoang, masker kacang kedelai dan kentimun bisa kamu coba. Ketimun kaya akan vitamin, lemak dan mineral yang dapat memutihkan kulit. Atau, gunakan masker hasil campuran lumatan kasar 1 buah tomat dan air 1 buah jeruk nipis atau lemon. Kandungan citric acid pada jeruk nipis atau lemon sanggup memutihkan kulit. Diamkan selama 20 menit kemudian bilas. Pepaya juga dipercaya dapat memutihkan kulit karena enzyme pada papaya dapat mempercepat regenerasi tumbuhnya kulit baru. Lulur bengkoang, mahkota dewa, alpukat yang dicampur dengan susu juga dapat memutihkan kulitmu.

Konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, terutama ikan salmon dan sayuran hijau seperti bayam. Lemak baik yang terkandung dalam salmon dapat membuat sel kulit yang terbakar, cepat beregenerasi. Begitu juga dengan sayuran. Minum Vitamin C dan E secara rutin juga dapat mengembalikan kesegaran dan kecantikan kulit. Kulitmu akan terlihat sehat dan glowing.

Gunakan moisturizer pada kulit wajah, body lotion dan sunblock minimal ber-SPF20 pada tubuh untuk menangkal panasnya sinar matahari. Ini dilakukan karena paparan sinar matahari dapat menyebabkan terjadinya hyperpigmentasi (kulit belang).

Lakukan pola hidup sehat dimulai dengan cara yang simpel. Minum air putih minimal 8 gelas sehari dan tidur cukup 7 jam sehari. Be happy dan hindari stress! Karena tubuh dan jiwa yang sehat akan membuat kulitmu makin putih!
dan yang terakhir, murah senyum agar kamu tampak bersinar bak mutiara.

Thursday, 6 December 2012

Cara Memutihkan Gigi

Cara Memutihkan Gigi

Jaman semakin modern, semakin canggih, kini telah hadir cara cepat memutihkan gigi.
Gigi juga berperan penting dalam kesehatan, dalam perawatan kesehatan, dimana gigi dapat tahan lama hingga puluhan tahun jika perawatannya cukup bagus.

Saatnya tabloid dokter berbagi tip untuk perawatan gigi.

Wednesday, 5 December 2012

Cara Memasang Bulu Mata Palsu

Cara Memasang Bulu Mata Palsu

Cara memasang bulu mata palsu ini cukup mudah, tinggal pasang langsung ok.
Upppssssss tunggu dulu, jangan asal-asalan....

Yoek intip tips berikut.

1. Pilih bulu mata yang sesuai dengan bola mata kamu, jika bola mata kamu lebih bulat, pilihlah bulu mata yang tipis. Hindari pemilihan bulu mata dengan helai tebal, karena berkesan ‘berat’.

2. untuk mata kecil tak berkelopak 
Pilihlah Bulu mata palsu asimetris dengan helaian yang tebal. Untuk riasan pesta malam, pilih bulu mata palsu yang helaiannya lebih lebat. Untuk pesta sore, gunakan yang berhelai tipis. 

3. Untuk mata kecil dan berkelopak,
Pilihlah Bulu mata helai tebal tipis dan panjang, serta berongga jarang. Jika bulu mata asli sangat pendek dan lurus, oleskan lem tipis saja untuk merekatkannya pada bulu mata palsu, agar riasan lebih rapi.

Nah kemudian, cara pemakaiannya sebagai berikut, yoek baca lagi,...
Tahap 1:
Bulu mata palsu diukur sesuai panjang garis mata, lalu ditempelkan sejajar garis mata.   Gunting kedua ujungnya dan bentuk mengikuti bentuk mata.

Tahap 2:
Setelah mendapatkan ukuran yang sesuai, gunakan lem untuk merekatkan bulu mata palsu pada kelopak mata dan bulu mata asli dengan menggunakan jemari. Oleskan lem sekali lagi pada kelopaknya, biarkan kering. Pastikan bulu mata palsu menempel sempurna. Sebaiknya, gunakan lem bulu mata berkualitas baik, agar tak iritasi. Pilih lem yang cepat kering, dan setelah mengering transparan dan membaur bersama eyeliner dan perona mata.

Tahap 3:
Sapukan maskara untuk sentuhan akhir dengan warna senada agar menyatu sempurna. Jangan kenakan riasan mata, jika Anda belum terbiasa mengaplikasikan bulu mata palsu, karena akan merusak riasan. Dahulukan bulu mata, barulah merias mata. Saat membersihkan riasan, jangan langsung menarik bulu mata palsu. Ini akan mengakibatkan kerontokan pada bulu mata asli. Gunakan pembersih khusus mata dan bibir, lalu biarkan terlepas dengan sendirinya.

Lihat hasilnya setelah aplikasikan tips berikut, ilmu kamu gak berkurang kan, ilmu kecantikan kamu makin nambah, yoek baca yang lain.
Cara Memutihkan Wajah dengan Cepat

Cara Memutihkan Wajah dengan Cepat

cara memutihkan wajah dengan cepat Cara memutihkan wajah dengan cepat, caranya mudah, dan sangat mudah, tanpa bahan kimia,  Mau tau caranya? ini rahasia lho... Yoek intip tips berikut,...

Yang pertama-tama yang kamu harus lakukan adalah, membersihkan wajah, jangan asal cuci muka saja, cucilah muka dengan menggunakan sabun cuci muka yang bahannya alami, atau herbal, contohnya, sabun beras susu, atau sabun cuci muka kamu yang dah dari dulu kamu anggap cocok.

Yang kedua, setelah selesai membersihkan wajah, keringkan dengan handuk bersih atau tissu wajah, kemudian pakailah cream wajah herbal, yang tidak mengandung pemutih kimiawi, pakailah yang tidak membuat wajah jadi merah atau semacamnya, hati-hatilah dalam memilih cream wajah. Sebaiknya pakai yang herbal alamiah.

Perbanyak meminum air putih. Minimal 8-10 gelas per hari. Ini akan menjaga kulit Anda agar tetap lembab dan sehat dan terlihat kinclong.

Gunakan sunblock jika melakukan aktifitas di luar ruangan yang berada langsung di bawah terik matahari. Bisa dilihat disini contoh sanblok.

Seminggu sekali gunakan masker wajah, contohnya masker bengkoang, tomat, apple dll.yang dapat mengencangkan kulit dan merapatkan pori-pori,. lakukan hal ini secara rutin. Kalau perlu buatlah alarm di  HP anda untuk mengingatkan.

Konsumsi berbagai jenis buah dan sayuran setiap hari. Paling tidak konsumsi 3 jenis buah dan 2 jenis sayur perhari. Terutama buah dan sayuran yang mengandung vitamin C dan vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit.

Sekarang saatnya wajah kamu tampak lebih putih, tanpa pemutih buatan.


Friday, 30 November 2012

Hamil Muka Jadi Berminyak

Hamil Muka Jadi Berminyak

Wajah akan tampak berminyak (kelihatan ‘mengilat' atau bersinar), terutama saat terkena sinar matahari. Sekitar 50 % ibu hamil akan mengalami peningkatan sirkulasi darah yang dapat menyebabkan pembuluh-pembuluh darahnya melebar, termasuk pori-pori kulit serta muara-muara kelenjar minyak pada kulitnya. Kondisi inilah yang lantas memicu kelenjar-kelenjar minyak di kulit bekerja lebih ekstra dan membuat kulit wajah menjadi berminyak. Rajin membersihkan muka amat disarankan untuk mengatasi kondisi ini.  Penggunaan losion pembersih atau cleanser sedikit banyak juga akan membantu menghilangkan kotoran pada wajah. Kulit wajah yang tidak sering dibersihkan hanya akan mengkondisikan kotoran untuk menyumbat pori-pori kulit dan menimbulkan masalah baru, yaitu jerawat.

Bisa jerawat ringan hingga jerawat berat yang menyerupai bisul. Pada saat hamil, kelenjar minyak pada kulit yang menghasilkan minyak lebih banyak dan pori-pori kulit yang juga lebih lebar, membuka peluang lebih besar terjadinya sumbatan akibat  kotoran yang ada. Sekali lagi, kebiasaan membersihkan wajah, terutama saat di pagi hari dan malam sebelum tidur, menjadi penting untuk mencegah terjadinya/memperparah  jerawat.  Pakailah sabun khusus muka atau sabun bayi yang biasanya memiliki kadar PH netral. Penggunaan obat jerawat sebaiknya dikonsultasikan pada dokter kandungan dan dokter kulit untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan. Beberapa kandungan zat kimia yang ada pada obat jerawat dikuatirkan mempunyai efek teratogenik yang bisa menimbulkan kelainan bawaan berupa cacat menetap pada janin.

Tuesday, 18 September 2012

35 Aneka Resep Cara Membuat Masakan Ayam Nusantara

35 Aneka Resep Cara Membuat Masakan Ayam Nusantara

Pengen menyenangkan suami atau pasangan? Salah satunya adalah dengan membuat masakan yang enak. Masakan jenis apapun akan enak bila di buat dengan resep yang jitu. Tak peduli ikan asin, sayur kangkung, ya pokoknya yang sedikit "kampungan", jika kita mampu meramunya dengan bumbu yang pas akan terasa lezat dan enak.

Di bawah ini Anda para ibu dan cewek-cewek bisa mendapatkan buku kumpulan resep masakan. Namun kali ini resep masakan tentang bagaimana memasak memakai daging ayam dengan berbagai variasi, agar tidak monoton dan tidak membosankan.


Resep masakan Ayam nya antara lain:
  1. Ayam Goreng Bawang pedas, 
  2. Resep Mie Ayam Pedas, 
  3. Satai Ayam Goreng, 
  4. Ayam Goreng Tepung, 
  5. Ayam Panggang Jeruk Madu, 
  6. ayam kuah su'un,
  7. Pangsit Gulung Kuah
  8. Spicy Chicken Wing
  9. ayam goreng renyah (tori no karaage)
  10. Ayam Goreng bumbu kuning
  11. Ayam bekakak
  12. Resep Ayam ungkep bakar
  13. Ayam Goreng Cabai
  14. Opor Ayam Kering
  15. Ayam bakar bumbu kuning
  16. Hot Pot Ayam
  17. Resep Barbeque Ayam
  18. Ayam Goreng Pemuda
  19. Ayam Bakar Khas Klaten
  20. Steak Ayam
  21. Chicken Yakiniku
  22. Ayam Goreng untuk nasi Uduk
  23. Ayam Panggang Kecap
  24. Ayam Tulang Lunak
  25. Ayam Goreng Mentega
  26. Ayam Goreng Kalasan
  27. Kari Ayam Hijau
  28. Resep Bubur Ayam Sukabumi
  29. Resep Ayam Rica-rica
  30. Ayam Taliwang
  31. Ayam Goreng Tepung
  32. Saus Ayam Kuluyuk
  33. Ayam Goreng cirebon
  34. Ayam Pop
  35. Ayam Kecap


Ibu bisa mendapatkan berbagai resep masakan ayam di atas dengan Klik DI SINI


Setelah terbuka baru diprint yaaa... hehehe
Selamat memasak.

Tuesday, 29 May 2012

Mari Kita Kerja Sama


Tubuh merupakan presentasi sebuah kerja tim yang baik. Apa jadinya jika tubuh seluruhnya adalah kepala, siapakah yang akan berjalan? Bagaimana jika mata bukan anggota tubuh? Dapatkah telinga menggantikan fungsinya untuk melihat? Organ tubuh merupakan suatu kesatuan kerja tim yang bergerak dinamis menghasilkan gerak kehidupan.

Begitu juga dalam dunia kerja dan kehidupan sehari-hari, kerja tim sudah pasti tidak dapat dihindari. Bahkan kesuksesan orang besar dan terkenal pun tidak sepenuhnya merupakan hasil kerjanya sendiri. Banyak orang yang berdiri di belakang layar untuk mendukungnya menggapai kesuksesan.

Begitu juga dengan kesuksesan Sir Edmund Hillary, petualang dari Selandia baru yang berhasil menaklukkan gunung tertinggi di dunia. Dia merupakan orang pertama yang menjejakkan kaki di puncak Everest. Sebuah prestasi yang sungguh luar biasa karena sebelumnya gunung Everest telah mencatat banyak cerita kegagalan yang menimpa para pendaki gunung dari berbagai belahan dunia.

Keberhasilan Edmund Hillary tidak pernah lepas dari peran seorang serpha atau pemandu pendakian berkebangsaan Nepal yang bernama Tenzing Norgay. Sebagai seorang pemandu sudah dapat dipastikan Norgay selalu berjalan di depan Hillary. Jika mau, Norgay dapat saja menjejakkan kakinya pertama kali di gunung tersebut. Namun, hal tersebut tidak dilakukannya. Beberapa langkah sebelum menuju puncak, dia mempersilakan Hillary untuk berjalan terlebih dahulu, sedangkan dia berada tepat satu langkah di belakangnya dan mengiringnya menuju puncak.

Norgay tidak memiliki keinginan untuk “menyalib” Hillary karena dia tahu dan mengerti perannya sebagai salah satu anggota ekspedi pendakian. Hillary yang memiliki impian untuk menaklukkan Everest. Dia juga yang mengatur segala hal mengenai ekspedisi tersebut. Oleh karena itu, Hillary yang berhak memperoleh gelar “Sang Penakluk”. Norgay merasa bahagia menjadi bagian dari kesuksesan dari tersebut.

Dalam sebuah tim, sering kali dalam sebuah kesuksesan terselip rasa kurang puas. Anak buah merasa mereka memiliki peran yang besar, tetapi tidak sebanding dengan reward yang diperoleh. Pemimpin dianggap mendapat reward yang terlalu besar dari sesuatu yang tidak diketahui dan dikerjakannya. Pernahkah Anda berada di dalam kondisi tersebut?

Kita dapat belajar dari sekawanan semut dengan banyak anggota dengan berbagai spesifikasi tugas. Ada semut yang tugasnya hanya memotong daun, ada juga semut yang membawa daun ke sarang. Tim prajurit semut bertugas mempertahankannya dari serangan pemangsa. Semut kecil bertugas menaiki daun untuk melindunginya dari parasit. Ratu semut bertugas bertelur dan semut pekerja bertugas melayani ratu dan bayinya. Beberapa dari semut merupakan penjaga jamur. Mereka merawat jamur yang diproduksi daun karena semut memakan jamur dalam kehidupan sehari-harinya.

Ketika kita berada di posisi apa pun dalam sebuah tim, tugas kita adalah melakukan tugas sebaik-baiknya untuk sebuah kesuksesan bersama. Di saat yang sama kita dapat belajar dan mengembangkan diri. Ketika ada kesempatan, kita dapat menduduki posisi yang lebih baik, bahkan posisi puncak dalam sebuah teamwork. Nantikanlah terus momen tersebut dan tetaplah bekerja sama!

credit:bisnisindeks.com




Jangan Menyerah


Memiliki harapan merupakan sesuatu yang sulit ketika kita berada di titik terendah dalam kehidupan kita. Mimpi indah yang pernah kita deklerasikan hanya menjadi harapan semu yang seakan tidak akan pernah terwujud. Rasa putus asa kemudian menghantui kehidupan kita. Jika tidak dapat bangkit kembali, kita akan menjadi pecundang yang akan terus menangisi dan menyesali kehidupan.

Namun hal tersebut tidak terjadi pada Chris Gardener, seorang tunawisma yang bermetamorfosis menjadi seorang milyader di Amerika Serikat. Awalnya dia merupakan seorang sales alat roentgen dengan kehidupan ekonomi yang biasa saja. Hingga pada suatu hari, dia terinspirasi oleh seorang broker saham yang hidup berkelimpahan. Tanpa pengalaman dan pengetahuan yang cukup tentang saham dia bermimpi untuk menjadi broker.

Istrinya meremehkannya bahkan pergi meninggalkan ketika dia berada di masa-masa yang sulit. Namun hal tersebut tidak membuat harapannya padam. Dengan berbagai usaha, akhirnya dia memperoleh pendidikan untuk dapat mewujudkan impiannya. Namun sayangnya, dalam masa pendidikan tersebut dia tidak memperoleh gaji .

Pada masa itu, dia tidak memiliki uang untuk membayar apartemen. Hingga dia usir dari apartemennnya dan menjadi tunawisma. Setiap malam dia dan anaknya mencari rumah singgah untuk sekadar berbaring. Jika tidak mendapatkannya, Chris Gardner akan memangku dan memeluk anaknya hingga tertidur lelap di toilet dingin di stasiun kereta api hingga matahari bersinar keesokan harinya. Kehidupan menjadi semakin berat ketika mereka juga kesulitan untuk memperoleh makanan.

Gardner tidak pernah putus asa. Dia giat belajar sambil terus mengasuh anaknya sepanjang hari. Motivasinya terus terbakar sehingga harapan terwujud menjadi kenyataan. Dia adalah orang yang pantang menyerah. Akhirnya dia menjadi peserta terbaik dan memperoleh kesempatan menjadi seorang karyawan di sebuah perusahaan saham. Di sana dia berkarier dan akhirnya memperoleh jabatan dan pendapatan yang baik. Singkat cerita dia dapat membangun kerajaan bisnisnya sendiri dan akhirnya menjadi miliarder.

Hidup merupakan suatu proses panjang yang membentuk kita menjadi insan yang kuat. Namun sering kali, di tengah perjalanan kita merasa tidak mampu dan kuat. Kemudian kita memutuskan untuk berhenti dan segera membuang harapan dan impian kita.

Kita harus belajar banyak dari Chris Gardner. Ketika masalah ekonomi dan sosial berkombinasi menjadi rintangan hidup yang begitu sulit. Dia tidak pernah putus asa. Dia berkomitmen untuk meneruskan langkahnya walaupun sering kali dia terjerembab. Perlahan namun pasti dia bangkit dan berjalan selangkah demi selangkah menuju tujuan yang telah ditetapkan

Siapa yang menyangka tunawisma tersebut kemudian menjadi salah seorang yang paling kaya di Amerika Serikat. Di titik terendah dalam kehidupannya Chris Gardner mengelola emosinya menjadi sesuatu yang positif. Dia selalu memiliki harapan karena memiliki mimpi untuk keluar dari kondisi yang sulit.

Jadi, jangan pernah berhenti berharap ketika kita terkurung di dalam sebuah masalah yang besar. Semua ada solusinya, tetapi dibutuhkan perjuangan yang besar untuk melaksanakannya. Selamat berjuang dan peroleh kehidupan yang lebih baik. 

credit:vemale.com
 

Juara Tak Pernah Berhenti


Ketika kegagalan datang silih berganti dalam kehidupan. Dunia memberi kita dua pilihan. Berhenti di tengah jalan dan membuang semua impian kita atau terus berlari, meskipun tertatih dan terjatuh, menuju garis finish hingga kita layak disebut Sang Juara.

Pilihan itu ada di tangan kita, apakah kita akan menjadi seorang juara atau pecundang. Kegigihan, kerja keras, dan selalu ingin belajar merupakan kunci sukses keberhasilan. Ketiga hal itulah yang mengantarkan Soichiro Honda, seorang industrialis dari Jepang, menjadi seorang juara dalam kehidupannya.

Honda berasal dari keluarga yang miskin, tetapi sejak kecil dia sudah sangat bergairah dalam dunia permesinan. Ayahnya tidak dapat mengirimnya ke sekolah formal. Namun demikian, keinginannya untuk belajar tidak pernah padam. Dia rela menjadi seorang baby sitter pemilik bengkel karena keinginannya itu. Jadi, ketika malam telah turun dan bengkel telah ditutup, Honda akan diam-diam menyelinap ke dalamnya untuk melihat dan mempelajari semua hal tentang mesin.

Keterampilan dan pengetahuannya itu yang mengantarkan Honda menjadi seorang kepala bengkel di tempatnya bekerja. Di tengah kesibukannya, Honda juga menciptakan Ring Piston yang nantinya akan membawanya menjadi seorang industrialis.

Namun sayangnya, bukanlah hal yang mudah untuk menggapai cita-cita. Hal itulah yang dialami Honda. Dengan bangga dia menawarkan Ring Pistonnya ke seluruh pabrikan otomotif. Namun tak ada satu pun yang tertarik karena masih banyaknya kelemahan dalam barang ciptaannya tersebut.

Penolakan tersebut merupakan pukulan yang amat berat. Oleh karena itu, dia menderita sakit yang sangat parah. Untungnya, dia cepat pulih dari keterpurukannya. Untuk menyempurnakan Ring Pistonnya, dia menimba ilmu di sebuah sekolah tinggi. Namun karena dia sering tidak masuk, Honda dikeluarkan dari sekolahnya.

Beruntungnya, pada saat yang hampir bersamaan, Honda memperoleh kontrak dari Toyota untuk menjadi supplier Ring Piston. Kemudian dibangunlah pabrik untuk produksi massal Ring Piston. Namun Dewi Fortuna ternyata masih belum berpihak padanya, pabrik yang dibangunnya kemudian terbakar habis. Dari sisa-sisa kehancurannya, Honda kembali membangun pabriknya. Sayangnya, untuk kedua kalinya sang jago merah melalap pabrik impiannya.

Honda tak putus asa, dia kembali membangun pabriknya. Namun sekali lagi musibah menimpa Honda. Gempa bumi kembali merusak pabrik yang baru saja dibangunnya. Tiga kegagalan itu membuatnya tidak memiliki pilihan, selain menjual pabriknya.

Namun, seorang pemenang tidak pernah berhenti untuk terus merealisasikan mimpinya. Itulah yang membedakannya dengan seorang pecundang. Honda kemudian memutar kemudinya. Kali ini dia memulai bisnisnya dari nol. Dia membuat sebuah mesin kecil yang ditempel di sepeda. Kreativitas barunya ini mendapat sambutan yang baik dari masyarakat. Honda kemudian mendirikan pabrik untuk memenuhi permintaan yang besar. Hingga akhirnya dia memiliki perakitan sepeda motor dengan merk Honda yang saat ini kita kenal dengan baik.

Honda, sang juara, tidak pernah putus asa dalam menjalani kehidupan yang panjang dan berliku. Di saat jatuh dan sakit, dia ingat untuk kembali bangkit dan kemudian mulai berjalan secara perlahan. Namun ketika energinya terkumpul, Honda meluncur dengan cepat menggapai impiannya.

Anda dapat mencontoh Honda. Ketika Anda memperoleh kegagalan demi kegagalan dan Anda merasa bukanlah siapa-siapa hari ini. Sadarilah dunia masih berputar dan Anda masih dapat merealisasikan impian-impian Anda menjadi kenyataan. Kuncinya adalah jangan pernah berhenti dan teruslah berusaha dan jadilah juara dalam kehidupan Anda.

credit:time.com


Lakukan Sekarang!


Umur sering kali menjadi penghalang ketika kita ingin memulai melakukan “sesuatu” dalam kehidupan kita. Kata-kata seperti “aku masih terlalu muda” atau “aku sudah terlalu tua” acap kali menjadi alasan seseorang menghentikan langkah untuk mewujudkan impian dan harapannya.

Berbeda dengan Kolonel Harland Sanders, pemilik waralaba Kentucky Fried Chicken. Di usia yang tidak muda lagi, yaitu 66 tahun, dia masih memiliki semangat untuk kehidupan yang lebih baik. Pada masa itu, pensiunan tentara tersebut hidup dalam keadaan keuangan yang morat-marit. Namun dia tidak pasrah dan menerima saja uang santunan yang diberikan negara untuk lansia sepertinya. Dia kemudian bangkit dan mencoba membangun bisnis waralaba ayam gorengnya.

Dengan sisa-sisa kekuatannya, dia menjual semua barang yang dimilikinya. Kemudian dia berkendaraan beribu-ribu mil menuju negara-negara bagian lain untuk mengunjungi banyak restoran. Di sana dia memasak ayam goreng yang gurih dengan 11 bumbu rahasia untuk pemilik dan para pekerja restoran. Jika mereka terkesan akan rasa dan kerenyahan ayam gorengnya, dia akan menawarkan bisnis waralaba ayam gorengnya. Seribu restoran telah dikunjungi, tetapi tak ada satu restoran pun yang tertarik untuk menerima tawaran tersebut.

Namun, usaha tidak akan pernah sia-sia jika dilakukan dengan sungguh-sungguh. Restoran ke-1008 menyambut tawaran kerja sama kakek tua tersebut. Siapa yang menyangka bertahun-tahun kemudian ayam gorengnya dapat dinikmati di 80 negara di seluruh dunia. Bisnisnya berkembang dengan pesat hingga sekarang.

Semangat tersebut juga dirasakan oleh Toyo Shibata, nenek yang berasal dari Jepang. Di usianya yang hampir 100 tahun dia berhasil meluncurkan buku yang berjudul Don't Be Frustated yang terjual lebih dari 1.500.000 eksemplar. Ketika orang-orang seusianya kehidupannya bergantung kepada orang lain karena penurunan fisik dan pikiran, Nenek Shibata masih dapat menjadi orang yang sangat produktif. Hal tersebut karena semangat dan daya juang yang memicunya menghasilkan karya yang besar dan fenomenal dan dunia pun mengakuinya.

Mark Zuckerberg memiliki kisah yang juga menarik. Di usia yang masih sangat muda dia memutuskan untuk meninggalkan bangku kuliahnya di Harvard University. Kemudian dia menyewa rumah kecil dan merombaknya menjadi kantor dan mulai membangun bisnisnya. Dari sana dia mulai mengembangkan jejaring sosial Facebook yang nantinya akan membawanya menjadi salah satu orang yang paling kaya versi majalah Forbes di usianya yang ke-27. Selain Zuckerberg, masih banyak deretan miliarder yang berhasil mencapai kesuksesan yang gemilang di usia yang masih sangat belia.

Tidak ada kata terlambat atau terlalu cepat untuk sebuah keberhasilan. Jangan katakan Anda tidak berpengalaman atau tubuh Anda sudah terlalu renta untuk melakukan sesuatu, apalagi menghasilkan sebuah karya yang besar.

Jangan sia-siakan hidup Anda dengan hanya duduk berdiam diri, tanpa melakukan apa-apa. Berapa pun umur Anda saat ini, lakukan yang terbaik dalam kehidupan Anda. Jangan pernah menunda apa yang akan Anda perbuat dan segera realisasikan ide brilian yang ada di otak Anda menjadi sebuah tindakan nyata dalam kehidupan. Kerjakan saat ini juga!

credit:indiereader.com
 

Monday, 28 May 2012

Tetap Berjuang!


Pernahkah Anda merasa takut dan cemas dengan hidup Anda? Jika ya, kita dapat belajar dari seorang gadis kecil yang bernama Anna Frank yang “terkurung” selama empat tahun di sebuah gudang tua di Belanda pada tahun .

Dia bersama lima orang lainnya tidak boleh membuat dan mengeluarkan suara yang mencurigakan yang menandakan adanya tanda-tanda kehidupan di loteng gelap dan lembap tersebut. Bahkan mereka juga harus meminimalkan penggunaan air di toilet karena keselamatan mereka adalah taruhannya. Karena jika keberadaan mereka sampai diketahui oleh pihak Nazi, mereka akan segera dibawa ke kamp-kamp konsentrasi.

Ini berarti mereka akan dikaryakan dengan segera sebagai pekerja paksa tanpa makanan dan minuman yang cukup dengan keadaan lingkungan yang sangat memprihatinkan. Hingga pada waktu yang tepat kamar gas beracun telah dipersiapkan untuk mengeksekusi kehidupan mereka. Jika sudah demikian, menjadi seorang manusia yang merdeka dan hidup hanyalah sebuah impian.

Berada di tempat yang sempit dengan aktivitas yang statis selama bertahun-tahun adalah hal yang amat berat dan sulit. Ada rasa bosan ditambah lagi di tengah malam mereka harus mendengar suara-suara sirine, tembakan, dan helikopter yang wara-wiri di atas kepala mereka. Barisan tentara yang berderap menjadikan suasana menjadi semakin mendebarkan.

Rasa takut semakin membuncah ketika mereka membaca berita kematian sesama mereka yang tragis dan menyedihkan melalui surat kabar yang diselundupkan oleh orang-orang kepercayaan mereka. Pertanyaan seperti “sampai kapan ini berakhir” atau “apakah aku dapat selamat dari semua ini” kerap terlintas di kepala mereka.

Namun apa daya, mereka tidak dapat berbuat apa-apa. Pada kondisi serba khawatir dan cemas, cuma ada dua pilihan dalam kehidupan, terus bertahan dan tetap menantikan yang terbaik atau berhenti berharap yang berarti semuanya akan berakhir dengan segera.

Kita dapat belajar dari Anna Frank yang memilih untuk bukan hanya bertahan dan tidak putus asa, melainkan di hari-hari yang begitu sulit dia masih dapat menghasilkan karya yang begitu fenomenal, yaitu buku diarinya, yang menginspirasi banyak orang hingga kini.

Semangatnya dan pengharapannya untuk merasakan kebebasan terus berkobar hingga akhirnya dia ditangkap oleh tentara Nazi karena pengkhianatan seseorang. Meskipun, akhirnya gadis kecil ini meninggal dunia akibat tifus yang dideritanya di kamp konsentrasi. Namun, esensi sebenarnya dari kehidupan bukanlah dilihat dari akhir kehidupan, melainkan proses yang dilaluinya. Namun jika akhir terasa miris, itu sudah menjadi bagian dari kehidupan. Lakukanlah yang terbaik yang menjadi bagian kita dan serahkan yang lainnya kepada yang kuasa.

Jika hari ini Anda merasa sangat takut dan cemas akan hidup Anda karena berbagai tekanan dan kondisi, percayalah semuanya pasti akan berlalu. Jalani kehidupan Anda dengan penuh semangat dan pengharapan. Jangan lupa lakukan yang terbaik yang Anda bisa. Yakinlah kehidupan yang lebih baik telah menanti Anda di depan sana. Tetaplah berjuang!

credit:agoracommodities.com

Sampai Jumpa di Puncak Kesuksesan


Pernahkah Anda merasa bukan siapa-siapa di dunia ini. Anda merasa tidak mempunyai kemampuan untuk meraih keberhasilan. Ketika Anda menyaksikan orang lain di puncak kesuksesan, Anda mulai membandingkannya dengan diri Anda sendiri.

Kalimat seperti “pantas saja dia memperolehnya, dia memiliki segala hal yang aku tidak punya” sering kali terucap. “Seandainya saja aku memiliki....” dan Anda mulai menyempurnakan kalimat tersebut dengan menyebutkan daftar panjang kekurangan Anda, dari A hingga Z dan Z kembali lagi ke A.

Kalimat ini kemudian meresap ke hati dan akhirnya Anda hanya mampu menjadi saksi keberhasilan orang lain. Namun tahukah Anda bahwa keberhasilan tidaklah diperuntukkan hanya untuk orang yang Anda anggap sempurna? Keberhasilan adalah milik semua orang, termasuk Anda.

Kita dapat belajar dari orang-orang sukses yang memiliki keterbatasan fisik. Salah satunya adalah Bob Willen, yang kehilangan kedua kakinya akibat ranjau darat pada saat perang Vietnam. Frustasi dan kehilangan semangat hidup tampaknya tidak terlintas pada mantan tentara Amerika ini. Malahan, dia berani bersaing dalam lomba marathon yang melibatkan ribuan orang yang sempurna secara fisik.

Ketika pluit dibunyikan, orang-orang segera berhamburan menuju garis finish. Namun tidak demikian dengan Willen, dia mulai berlari dengan kedua tangannya kemudian melemparkan tubuhnya ke depan. Karena keterbatasan fisiknya, dia hanya dapat berlari 10 km per hari. Di malam hari dia berhenti dan kemudian tidur di sleeping bag-nya yang hangat.

Di saat banyak orang lain mulai menyerah dan keluar dari lomba tersebut, Willen tetap konsisten dengan tujuannya. Hari kelima ketika tinggal 100 meter lagi menuju garis finish, dia jatuh terguling dan kekuatannya mulai habis. Namun, perlahan-lahan dia bangkit, membuka kembali matanya, dan membuka kedua sarung tangannya. Darah mengucur dari kedua tangannya.

Dokter tidak mengizinkannya melanjutkan pertandingan karena kondisi jantung dan napasnya. Willen menutup matanya mendengarkan vonis dokter, tetapi dengan segala kekuatannya dia bangkit dan mulai berlari. Akhirnya dia berhasil!

Willen bukanlah satu-satunya orang yang tidak sempurna yang mampu mengukir prestasi berskala dunia. W. Louis Braille, seorang tuna netra, yang kehilangan satu matanya akibat tertusuk perkakas tajam milik ayahnya, seorang pengrajin kulit. Infeksi lukanya kemudian menyebar ke mata lainnya sehingga kegelapan total menyelimutinya dari sejak kanak-kanak hingga akhir hayatnya.

Namun, saat ini siapa yang tidak mengenal karya besarnya, yaitu huruf Braille. Sebuah kontribusi yang sangat besar bagi pendidikan dan pencerdasan orang-orang tuna netra. Dunia pun mencatatnya sebagai orang besar. Selain itu, masih banyak orang yang tidak sempurna lainnya yang mengukir prestasi besar di bidang lain.

Dunia mencatat keberhasilan adalah milik semua orang yang mau menggapainya. Oleh karena itu, jika hari ini Anda merasa tidak berarti dengan segala keterbatasan yang Anda miliki, cobalah untuk bangkit dan katakan pada diri Anda bahwa Anda mampu melakukannya.

Jika orang di samping Anda hanya membutuhkan 10 langkah untuk mencapai garis finish, bukan berarti di langkah ke-11 Anda pantas menghentikan langkah Anda. Jangan jadikan orang lain menjadi tolak ukur. Berjalanlah satu langkah, satu langkah, dan satu langkah lagi. Sampai jumpa di puncak kesuksesan!

credit:gardenrant.com

Hadapi Masalah Anda!


Dalam menghadapi permasalahan, manusia selalu mencari jalan yang praktis. Bahkan sering kali masalah dilempar begitu saja agar tidak mengganggu jangkauan pandang dan dengar saja. Jadi, ketika masalah kembali mengintai, manusia mulai bersiap membuangnya ke radius yang lebih jauh.

Hal tersebut juga pernah terjadi di kota London selama beratus-ratus tahun yang lalu. Ketika WC belum ditemukan, tinja merupakan masalah yang tidak terselesaikan. Semua orang di kota itu membuang tinja mereka melalui jendela-jendela rumah susun mereka.

Jadi, bukanlah sesuatu yang mengherankan pada saat itu ketika Anda sedang berjalan-jalan santai, tinja hinggap di kepala Anda atau kaki Anda menginjaknya dengan tidak sengaja. Bau busuk dan lingkungan yang sangat kotor merupakan sesuatu yang sangat wajar sehingga semua orang menjadi terbiasa.

Pada tahun 1931 wabah pes melanda akibat serakan tinja tersebut. Pemerintah Inggris langsung mengeluarkan Undang-Undang Buang Tinja agar tak seorang pun membuang tinjanya ke jalanan. Karena takut diberi denda, sebagai gantinya orang-orang membuang tinja mereka ke sungai, tempat orang mengambil air minum dan melakukan berbagai aktivitas.

Kondisi itu berlangsung lama sehingga orang-orang lagi-lagi beradaptasi dengan keadaan sungai yang begitu jorok. Tak ada satu orang pun peduli. Pada 1849 kolera mewabah, sebanyak 14 ribu menjadi korbannya.

Dengan satu bencana, London tidak juga berbenah diri. Perlu dua bencana wabah kolera yang lebih besar lagi, yaitu pada tahun 1854 dan 1866, untuk menyadarkan penduduk betapa pentingnya kebersihan lingkungan. Hingga akhirnya mereka memperbaiki saluran-saluran bawah tanah yang telah lama tersumbat dan menggunakan WC secara massal.

Namun tahukah Anda, sebenarnya 270 tahun sebelum bencana kolera melanda, Sir John Harrington telah memiliki solusi tentang pembuangan tinja. Penyair yang kurang terkenal ini telah menciptakan WC bilas pertama di dunia. Pada waktu itu hanya Ratu Elizabet I, ibu angkatnya, yang terkesan akan WC ciptaannya itu. Orang-orang lain lebih memilih membuang tinjanya ke jalan dan sungai.

Kita bisa belajar banyak dari Harrington, seorang yang berpikir melebihi zamannya. Seandainya saja WC itu dipakai oleh semua orang, tentunya wabah yang menelan ratusan korban dapat dihindari. Namun, orang lebih memilih melemparkan masalahnya. Perlu diingat, masalah akan terus mengintai jika tidak diselesaikan hingga tuntas, malahan efek buruknya akan lebih besar di depan.

Masalah adalah sesuatu yang sangat lumrah dalam kehidupan. Kita harus belajar untuk memberikan solusi. Berpikirlah satu, dua, atau sepuluh langkah ke depan dan jadilah orang yang unggul dan mampu menyelesaikan masalah, seperti Sir Harrington. Karena jika Anda mampu melewatinya, Anda akan menuju ke fase lain dalam kehidupan yang lebih indah. Tentunya dengan masalah yang lebih berat lagi. Tapi yakinlah Anda pasti akan memiliki solusinya.

credit:bangnes.com

Tuesday, 3 April 2012

Cara Mengatasi Rasa Takut Phobia pada Anak-Anak

Selain bisa jadi obat mujarab mengatasi rasa takut, bermain peran (role play) juga merangsang imajinasi dan kemampuan verbal si prasekolah.
"Ibuuu...ada ayam, aku takut!" jerit Susan, seorang bocah prasekolah sambil berlari kencang dan mencoba berlindung di belakang ibunya saat melihat hewan peliharaan tetangganya melintas di depannya. "Ah...masa udah gede takut sama ayam. Kamu, kan, suka makan ayam?" goda si ibu. Memang umumnya rasa takut pada anak muncul karena anak sering ditakut-takuti. Umpamanya dengan ucapan, "Awas, lo, kalau masih nangis terus dan enggak mau diem, nanti kamu dipatuk ayam." Atau "Pokoknya, kalau makannya enggak habis, Mama panggilin dokter biar nyuntik kamu!"
mengatasi fobia
mengatasi phobia anak
Memang, sih, metode semacam ini amat tokcer untuk "memaksa" anak mau menuruti keinginan orang tuanya. Alhasil, anak selalu takut jika melihat bahkan mendengar suara sosok siapa pun atau binatang yang baginya telanjur dianggap menyeramkan. Padahal sosok maupun binatang yang selama ini dianggap menakutkan si kecil tersebut sebetulnya sama sekali tak berbahaya. "Itulah akibat yang mestinya dicermari kalau orang tua hanya mencari jalan pintas dengan cara menakut-nakuti anak,".
Bentuk ekspresi ketakutan itu sendiri bisa macam-macam. Biasanya lewat tangisan, jeritan, bersembunyi atau tak mau lepas dari orang tuanya. Untungnya, seperti dijelaskan, rasa takut ini akan hilang dengan sendirinya seiring dengan berjalannya waktu. "Saat anak merasa aman dengan dirinya sendiri maupun lingkungannya, hilanglah rasa takut tadi. Tentu saja perlu dukungan orang tua." Yang jadi masalah adalah bila rasa takut mengendap dan tak teratasi sehingga berpengaruh pada aktivitas sehari-hari anak. "Bahkan bisa mengarah jadi ketakutan yang bersifat patologis. Malah bisa fobia alias ketakutan berlebih karena pernah mengalami kejadian tertentu." Misalnya, gara-gara takut tikus, tiap kali melihat hewan itu, ia akan menjerit ketakutan. "Tapi umumnya jarang muncul pada anak batita, kok,".

BERIMAJINASI LEWAT ROLE PLAY
Bermain peran, menjadi satu satu cara yang cukup efektif untuk mengatasi rasa takut anak. Dalam permainan ini si anak memerankan sosok yang selama ini dianggap menakutkannya. Ketakutan yang bercokol dalam diri si kecil dimanifestasikan melalui cara ini, hingga diharapkan dia tak memiliki rasa takut lagi di kemudian hari.
Bermain peran juga dapat membuat anak pandai berimajinasi karena memerankan sosok yang bukan dirinya. Misalnya, dia mengkhayalkan dirinya menjadi dokter yang menurutnya termasuk sosok menyeramkan. Melalui cara ini, anak belajar berempati pada posisi orang lain. Selain belajar bereksplorasi dan berimajinasi serta meningkatkan kemampuan verbal, dengan bermain peran anak juga diharapkan dapat mengatasi rasa takut dalam dirinya.
 
Berikut ini rasa takut yang banyak dialami anak dan cara mengatasinya dengan cara bermain peran:

1. Takut Dokter
Anak biasanya takut dokter karena pengalamannya pernah disuntik yang ternyata rasanya cukup menyakitkan bagi mereka. Maka tak heran, baru memasuki ruangan dokter atau melihat peralatan sampai mencium "bau" obatnya saja, anak sudah menjerit-jerit atau menangis histeris. Apalagi kalau saat diperiksa dan disuntik. Penyebabnya selain karena punya pengalaman traumatik, bisa jadi ia dulu kenyang ditakut-takuti bakal disuntik dan sebagainya oleh orang tuanya.

* Cara mengatasinya:
Anak memainkan peran sebagai dokter, sedangkan orang tua atau kakak/adik berpurapura Menjadi pasiennya. Gunakan mainan berbentuk alat-alat yang biasa digunakan dokter, seperti stetoskop. Biarkan anak bereksplorasi dan berimajinasi memerankandokter yang sedang memeriksa pasien. Secara tak langsung, anak Menjadi tahu bagaimana cara dokter menghadapi pasien pasien yang takut diperiksa. Semisal dengan cara menenangkannya, "Jangan takut, ya, Bu-Pak. Saya Cuma periksa sebentar aja, kok. Kalaupun harus disuntik, enggak sakit, kok. Kan, supaya lekas sembuh." Dengan berpura-pura memberikan nasihat seperti itu, bukan tidak mungkin sosok dokter justru menarik minatnya dan malah bercita-cita menjadi dokter.

2. Anak Takut pada orang yang baru dikenal
Tak jarang anak-anak tampak takut pada orang yang pertama kali ditemuinya. Dia akan berusaha menjaga jarak, apalagi orang yang menghampirinya itu berwajah kurang "bersahabat". Yang juga kerap terjadi, orang tua terkesan berlebih saat menasihati anaknya untuk tidak terlalu akrab dengan orang yang tidak dikenal. "Awas, kamu jangan deket-deket sama orang yang enggak kamu kenal. Bisa-bisa kamu nanti diculik, lo!" Memang, sih, ada segi positifnya bila orang tua senantiasa wanti-wanti si kecil agar waspada terhadap orang lain atau yang baru dikenalnya. Tapi tentunya bukan dengan cara berlebihan yang menyebabkan si kecil malah selalu ketakutan pada orang lain.

* Cara mengatasinya:
Ajak anak bermain tamu-tamuan. Ikutkan pula teman-temannya. Posisikan dia untuk bergantian memainkan peran sebagai tamu yang berkunjung ke rumah orang lain, atau sebagai nyonya rumah yang kedatangan tamu. Bermain peran untuk mengikis rasa takut pada orang lain juga bisa dilakukan dalam berbagai situasi, seperti di toko, sekolah dan tempat keramaian lainnya.

3. Anak Takut Pada Binatang
Adalah hal yang wajar bila anak takut pada binatang yang baru pertama kali dilihatnya. Apalagi bila hewan itu kelihatannya buas dan menyeramkan. Hanya saja sungguh sayang bila orang tua tak berusaha menjelaskan dan memperkenalkan anak pada binatang-binatang yang ditemuinya tadi. Seperti mengajaknya mengelus-elus bulu kucing atau memberi makanan pada induk ayam dan anak-anaknya. Sangat tidak bijaksana pula jika orang tua malah menambah rasa takut anak pada binatang yang sebenarnya relatif tak membahayakan. "Awas, jangan dekat-dekat, nanti kamu dicakar kucing."

* Cara mengatasinya:
Anak bermain peran sebagai sosok pemandu/pelatih sirkus yang sehari-hari melatih binatang. Ini akan menyadarkan anak bahwa binatang pada dasarnya bisa dilatih untuk menurut dan diajak bekerja sama. Cara lain adalah dengan bermain sandiwara di panggung yang menggelar cerita tentang hewan-hewan sebagai sahabat manusia.

4. Anak Takut Hantu
Banyaknya tayangan televisi yang menyajikan program acara bertajuk cerita hantu tak ayal ikut mempengaruhi kadar rasa takut anak-anak. Ironisnya, tak sedikit orang tua yang menjadikan cerita hantu ini sebagai "senjata" untuk menakuti-nakuti si kecil. Meskipun rasa takut pada hantu bisa saja terjadi akibat faktor "genetik" berupa sikap penakut dari orang tuanya.

* Cara mengatasinya:
Anak bermain peran sebagai hantu yang selalu membantu orang yang kesulitan seperti film/buku cerita Casper. Atau bisa juga berperan sebagai penyihir yang baik hati. Jadi, anak mempersepsikan hantu bukan sebagai sosok yang menakutkan.

5. Anak yang Takut Masuk Sekolah
Anak yang pertama kali masuk TK awalnya takut beradaptasi dan bersosialisasi dengan guru dan teman-teman barunya. Terlebih bila orang tua juga tak berusaha memperkenalkan si kecil pada temannya.

* Cara mengatasinya:
Sebelum didaftarkan masuk TK, anak diajak bermain sekolah-sekolahan. Anak bermain peran sebagai murid atau guru. Saudara sepupu si kecil atau tetangganya yang seusia bisa dilibatkan untuk berpura-pura sebagai murid. Sehingga anak tak takut dan tak canggung lagi di hari pertamanya masuk TK.

6. Anak yang Takut Berpisah (SEPARATION ANXIETY)
Anak cemas harus berpisah dengan orang terdekatnya. Terutama ibunya, yang selama 3 tahun pertama menjadi figur paling dekat. Figur ibu, tak selalu harus berarti ibu kandung, melainkan pengasuh, kakek-nenek, ayah, atau siapa saja yang memang dekat dengan anak. Kelekatan anak dengan sosok ibu yang semula terasa amat kental, biasanya akan berkurang di tahun-tahun berikutnya. Bahkan di usia 2 tahunan, kala sudah bereksplorasi, anak akan melepaskan diri dari keterikatan dengan ibunya. Justru akan
jadi masalah bila si ibu kelewat melindungi/overprotektif atau hobi mengatur segala hal, hingga tak bisa mempercayakan anaknya pada orang lain. Perlakuan semacam itu justru akan membuat kelekatan ibu-anak terus bertahan dan akhirnya menimbulkan kelekatan patologis sampai si anak besar. Akibatnya, anak tak mau sekolah, gampang nangis, dan sulit dibujuk saat ditinggal ibunya.Bahkan si ibu beranjak ke dapur atau ke kamar mandi pun, diikuti si anak terus. Repot, kan? Belum lagi ia jadi susah makan dan sulit tidur jika bukan dengan ibunya.

*Cara Mengatasinya:
Jelaskan pada si kecil, mengapa ibu harus pergi/bekerja. Begitu juga penjelasan tentang waktu meski anak usia ini belum sepenuhnya mengerti alias belum tahu persis kapan pagi, siang, sore, dan malam serta pengertian mengenai berapa lama masing-masing tenggang waktu tersebut. Akan sangat memudahkan bila orang tua menggunakan bahasa yang mudah dimengerti. Semisal, "Nanti, waktu kamu makan sore, Ibu sudah pulang." Jika tak bisa pulang sesuai waktu yang dijanjikan, beri tahu anak lewat telepon. Sebab, anak akan terus menunggu dan ini justru bisa menambah rasa takut anak. Ia akan terus cemas bertanya-tanya, kenapa sang ibu belum datang.

7. Anak Yang Takut Gelap
Biasanya juga gara-gara orang tua. "Mama takut, ah. Lihat, deh, gelap, kan?" Takut pada gelap bisa juga karena anak pernah dihukum dengan dikurung di ruang gelap. Bila pengalaman pahit itu begitu membekas, bukan tidak mungkin rasa takutnya akan menetap sampai usia dewasa. Semisal keluar keringat dingin atau malah jadi sesak napas setiap kali berada di ruang gelap atau menjerit-jerit kala listrik mendadak padam.

*Cara Mengatasinya:
Saat tidur malam, jangan biarkan kamarnya dalam keadaan gelap gulita. Paling tidak, biarkan lampu tidur yang redup tetap menyala. Cara lain, biarkan boneka atau benda kesayangannya tetap menemaninya, seolah bertindak sebagai penjaganya hingga anak tak perlu takut.

8. Anak yang Takut Berenang
Sangat jarang anak usia batita takut air. Kecuali kalau dia pernah mengalami hal tak mengenakkan semisal tersedak atau malah nyaris tenggelam saat berenang hingga hidungnya banyak kemasukan air.

*Cara Mengatasinya:
Lakukan pembiasaan secara bertahap. Semisal, awalnya biarkan anak sekadar merendam kakinya atau menciprat-cipratkan air di kolam mainan sambil tetap mengenakan pakaian renang. Bisa juga dengan memasukkan anak ke klub renang yang ditangani ahlinya. Atau dengan sering mengajaknya berenang bersama dengan saudara/teman-teman seusianya. Tentu saja sambil terus didampingi dan dibangun keyakinan dirinya bahwa berenang sungguh menyenangkan, hingga tak perlu takut. Kalaupun anak tetap takut, jangan pernah memaksa apalagi memarahi atau melecehkanrasa takutnya. Semisal, "Payah, ah! Berenang, kok, takut!".

BERKEMBANG JADI FOBIA
Jika sejak kecil anak selalu takut, sementara tak ada dorongan dari orang tua untuk mengatasi rasa takut tersebut, tidak tertutup kemungkinan ketakutannya bias berkembang menjadi fobia/takut yang berlebihan. "Kalau tak diantisipasi, bisa menjadi sesuatu yang menghambat segalanya. Ke mana-mana takut, hingga jiwanya juga tak berkembang,".
Padahal sebagai orang tua harusnya tahu bahwa anak membutuhkan rasa aman dan nyaman. Bila lingkungan malah membuat anak makin merasa takut, maka jangan harap bakal tercipta rasa aman dan nyaman. Kelak jika suasana takut itu terus-menerus "dipelihara", justru proses bermain dan belajar si anak akan terganggu juga.
Selain karena lingkungan yang tak mendukung anak untuk mengatasi rasa takutnya, ternyata penelitian juga menunjukkan bahwa fobia itu "ditularkan" oleh orang tua, terutama sang ibu. Pasalnya, sosok ibu lebih memiliki kedekatan emosional dengan si anak daripada dengan ayah. Contoh konkret, bila ibu takut pada suasana gelap, maka secara otomatis bila kondisi itu muncul, ibu secara spontan akan mencengkeram tangan si kecil. Dengan kata lain bisa membuat anak ikut-ikutan takut.
Nah, untuk menghilangkan fobia takut ini dibutuhkan proses dan latihan. Yang patut diperhatikan, ketakutan irasional ini bisa menggeneralisasi alias bisa berdampak sangat luas dan parah. Misalnya, anak yang takut ayam, jangankan bertemu dengan hewan petelur itu, mendengar suara ayam berkotek saja sudah bergidik. Atau contoh lain jika dimasa kecilnya selalu ditakut-takuti buaya, melihat cicak yang memiliki kemiripan dengan buaya pasti sudah mampu membuatnya takut.

Kasus yang cukup parah adalah seoarang anak yang secara tak sengaja menyaksikan kilatan petir di siang hari diiringi suara yang menggelegar sehingga membuatnya terkejut bukan kepalang. Apa akibatnya? Dia takut pada suasana siang hari. Anak itu meminta orang tuanya untuk menutup rapat jendela sekaligus gordennya serta tak boleh ada nyala lampu di rumahnya. Si anak justru senang pada suasana gelap karena dia beranggapan jika gelap gulita takkan ada petir. Dampak yang paling parah, sepanjang hari dia terus menutup telinganya meskipun tak ada mendung atau hujan yang rawan muncul petir bersahutan. "Generalisasinya bisa sangat luas,". Bagi anak yang takut dokter, perasaan ini dapat tergeneralisasi pada hal-hal lain yang memang masih berhubungan. Umpamanya, melihat orang yang berbaju putih saja dia akan ketakutan. Atau ketika mendengar orang yang menyebutkan kata "dokter", ia langsung berdebar-debar meski tak ada sangkut paut dengan dirinya. Tak heran begitu masuk ruang periksa atau bertemu dengan dokter dalam sosok yang nyata, pastilah dia menjerit-jerit dan menangis ketakutan.

Peran Aktif Orangtua
Menurut literatur, anak usia prasekolah mulai mengetahui sesuatu atau sosok yang menakutkan dari buku-buku cerita seperti dongeng atau melalui video, film kartun dan tayangan televisi lainnya yang bertubi-tubi. Misalnya sajian bertopik kriminalitas atau kisah-kisah bernuansa misteri/hantu.
Kebiasaan menakuti-nakuti anak sudah saatnya ditinggalkan. Mestinya orang tua menyadari efek berkepanjangan yang bisa ditimbulkan. Kalaupun anak susah diatur, takada salahnya mencari cara lain yang lebih bijak. Yang pasti, jangan sampai mengusik rasa aman dan nyaman si prasekolah. Orang tua juga seyogyanya menjadi sosok teladan bagi si kecil. Artinya, bila ibu/bapak sendiri adalah seorang yang penakut, maka jangan heran bila sifat ini "menular" pada anak. Jadi, setakut apa pun, orang tua harus berupaya untuk tampil yakin dan tetap tenang, terutama ketika berada di hadapan anak.
Usaha lainnya adalah mencoba membangun sikap positif. Misalnya, memberikan penjelasan kepada anak bahwa sosok dokter itu baik hati dan pintar. Alhasil, rasa takut anak terhadap dokter, klinik, atau rumah sakit berangsur-angsur bisa terkikis bahkan lenyap.
Ada baiknya pula orang tua meluangkan waktu untuk mendengarkan dengan telinga dan hati, apa gerangan yang ditakutkan anak. Tentunya tak sekadar menyimak pembicaraan si kecil, berilah dukungan yang positif dan penjelasan yang menenangkan agar anak dapat mengatasi rasa takutnya.

CB Blogger Lab


Top