Friday, 28 December 2012

Tips Menghilangkan Panu

Hari gini punya panu??? wow,...upstttttt pengobatannya mudah...
Yooekk dibaca terus hingga tuntas, dan panunya hilang.

Berkembangnya jamur di kulit atau disebut panu yang biasanya tak mudah untuk hilang bagi orang-orang yang senantiasa memeliharanya, kurangnya kebersihan pada kulit sehingga bakteri dapat berkembang biak.

Selain ke dokter kulit, ramuan alami pun dapat menuntaskan penyakit ini. Caranya

Bawang putih besar dipotong-potong menjadi dua bagian.  Belahan dari bawang putih itu digosokkan pada kulit yang berpanu.

Kemudian gosok agak keras hingga kulit terasa sedikit perih, namun ini cara paling ampuh untuk menglangkannya. lakukan setiap saat anda mempunyai waktu senggang.

Gejala-gejala penyakit Malaria

Gejala-gejala penyakit Malaria

Gejala Malaria dapat dilihat seperti berikut, ada dua jenis gejala malaria.
a. Gejala malaria ringan (Malaria Tanpa Komplikasi)
Meskipun gejala malaria ringan ini dikatakan ringan, namun sipenderita cukup merasakan siksaan. Gejalanya, demam dan menggigil, disertai sakit kepala, mual, munta, diare, nyeri otot atau pegal-pegal.
Gejala-gejala yang timbul bervarian tergantung daya tahan tubuh penderita.

GeJala Malaria ini ada tiga stadium berurutan:
1. Stadium dingin (cold stage)
Kedinginan dirasakan kurang lebih 15 menit hingga sampai 1 jam. dimulai dengan menggigil dan perasaan sangat dingin, gigi gemeretak, denyut nadi cepat tetapi lemah, bibir dan jari-jari pucat kebiru-biruan (sianotik), kulit kering dan terkadang disertai muntah.

2. stadium demam (hot stage)
berlangsung lebih dari 2 hingga 4 jam. penderita merasa kepanasan (fever). muka merah, kulit kering, sakit kepala dan sering kali muntah. nadi menjadi kuat kembali, merasa sangat haus dan suhu tubuh dapat meningkat hingga 41oc atau lebih. pada anak-anak, suhu tubuh yang sangat tinggi dapat menimbulkan kejang-kejang.

3. stadium berkeringat (sweating stage)
berlangsung lebih dar 2 hingga 4 jam. penderita berkeringat sangat banyak. suhu tubuh kembali turun, kadang-kadang sampai di bawah normal. setelah itu biasanya penderita beristirahat hingga tertidur. setelah bangun tidur penderita merasa lemah tetapi tidak ada gejala lain sehingga dapat kembali melakukan kegiatan sehari-hari.

b. gejala malaria berat (malaria dengan komplikasi)
penderita dikatakan menderita malaria berat bila di dalam darahnya ditemukan parasit malaria melalui pemeriksaan laboratorium sediaan darah tepi atau rapid diagnostic test (rdt) dan disertai memiliki satu atau beberapa gejala/komplikasi berikut ini:
- gangguan kesadaran dalam berbagai derajat (mulai dari koma sampai penurunan kesadaran lebih ringan dengan manifestasi seperti: mengigau, bicara salah, tidur terus, diam saja, tingkah laku berubah)
- keadaan umum yang sangat lemah (tidak bisa duduk/berdiri)
- kejang-kejang
- panas sangat tinggi
- mata atau tubuh kuning
- tanda-tanda dehidrasi (mata cekung, turgor dan elastisitas kulit berkurang, bibir kering, produksi air seni berkurang) perdarahan hidung, gusi atau saluran pencernaan
- nafas cepat atau sesak nafas
penyebab malaria yang paling utama adalah karena penularan parasit malaria yang dibawa oleh nyamuk anopheles. tanda-tanda dan gejala malaria yang paling umum adalah deman spesifik dimana tubuh terasa panas, namun penderita merasakan kedinginan yang amat sangat. semoga bermanfaat.

Thursday, 20 December 2012

Tips dan Trik Menghilangkan Bulu Ketiak dan Kaki


Sebenarnya bulu ketiak dapat berfungsi sebagai penghambat bakteri masuk kedalam tubuh, dan dapat menetralisir keringat yang berlebih pada ketiak. Namun dengan hal ini, banyak kaum wanita yang tidak menyukai jika bulu pada ketiaknya panjang dan tak karuan.

Nah kali ini tips menghilangkan bulu ketiak permanen dan aman.
1. Sugaring atau biasa dikenal dengan waxing.
waxing bisa dengan bantuan ahli kulit/kecantikan untuk mendapatkan hasil yang terbaik. tak ada salahnya jika mengunjungi dokter ahli kulit bagian kosmetick, selain biaya terjangkau juga aman dan tahan lama.

2. Krim penghilang rambut
Di toko online atau toko apotik tersedia krim perontok rambut atau perontok bulu. Krim perontok ini hanya 3 menit kulit jadi halus mulus.

3. Elektrolisis
Metode perontok bulu ini benar-benar ampuh, metode ini menggunakan aliran listrik kecil yang berguna untuk membunuh sel-sel kulit mati dan memtuhkan pakar profesional, seperti artis lakukan, jadi kulit ketiak putih halus mulus...

Semoga tips dan trik ini dapat bermanfaat, temukan tips-tips lain yang menyangkut kesehatan dan kecantikan. Terimakasih...

Wednesday, 19 December 2012

Cara Mengobati Korengan

Cara Mengobati Korengan

Sebelum kita mengetahui cara penyembuhan penyakit koreng, sebaiknya mengetahui penyebab terjadinya korengan di kulit.

Bakteri golongan stafilokokus selain berasal dari lingkungan juga dapat membentuk koloni di ketiak maupun hidung, sehingga dapat menimbulkan koreng yang berulang. Peranan faktor makanan maupun alergi makanan tidak berhubungan secara langsung dengan terjadinya penyakit koreng ini. Namun, penamaan di masyarakat seringkali membingungkan karena beberapa jenis penyakit alergi baik itu alergi makanan, debu atau bahkan karena gigitan nyamuk yang apabila terinfeksi menimbulkan luka bernanah dan bekas luka juga digolongkan sebagai korengan.
Menurut ahli kesehatan kulit yang mudah korengan umumnya disebabkan oleh kondisi dematitis atopik yang diidapnya. Kulitnya sangat sensitif, kering dan sangat mudah gatal walau penyebab gatalnya sangat ringan seperti gigitan nyamuk misalnya. Karena merasa gatal yang berlebihan, sehingga  cenderung menggaruknya dengan keras. Inilah yang menyebabkan kulit terluka atau korengan.

Pengobatan:
Pati singkong
Pati singkong 1 sendok teh dicampur dengan minyak kayu putih, digosokkan pada bagian kulit yang gatal.

Buah kemiri + kunyit
Ambil buah kemiri dan kunyit dihaluskan dan dapat dijadikan salep.

Getah Pepaya
Getah dari tangkai daun atau buah yang masih muda dioleskan dengan kapas pada koreng 3 x sehari sebelum mandi

Lakukan dengan rutin salah satu dari resep diatas,.

Semoga lekas sembuh....

Tuesday, 18 December 2012

Ide Melucu di depan Anak, pentingnya rasa humor buat anak

Ide Melucu di depan Anak, pentingnya rasa humor buat anak

Banyak orangtua mengaku tak punya ide untuk melucu di hadapan anaknya dengan alasan yang berbeda-beda, misalnya karena tak ada waktu luang, tak ada bakat melucu, malu dianggap seperti anak kecil dan sebagainya. Padahal sense of humor tidak selalu sesuatu yang berupa lawakan yang bisa membuat anak terpingkal-pingkal. Namun yang terpenting adalah bagaimana membuat seseorang bisa menghargai atau mensyukuri sesuatu sehingga membuatnya gembira.

Sense of humor bisa diperkenalkan sejak dalam kandungan, dapat memalui tontonan televisi sejak ibu hamil atau dapat juga candaan seorang ayah pada saat membelai perut ibu yang sedang hamil. Anak yang memiliki sense of humor adalah anak yang sehat dan smart, karena mereka melihat sesuatu selalu dengan rasa senang dan keceriaan.

Sense of humor tidak ada teorinya dan tidak bisa dipelajari, sehingga muncul secara alami. Sebenarnya sejak lahir setiap anak punya rasa humor dengan tawa bayi, mereka tertawa hanya dengan digelitik atau "cilukba". ekspresi lucu wajah orangtua pun sudah bisa merangsang tawa bayi. 

Rasa Humor harus sehat dan mendidik sesuai dengan usia anak, rasa humor juga tidak selamanya identik dengan bercanda, karena bercanda berlebihan, bisa-bisa mengarah pada mengerdilkan orang lain, yang pasti melucu pada anak yang baik adalah tidak membuat tersinggung, sakit hati dan merusak suasana. 

Berikut ini beberapa ide yang bisa membantu orangtua dalam melucu/memunculkan rasa humor di depan anak:

  • Anak kecil suka kejutan, kata-kata konyol, gambar dan gerakan slapstick (lucu)
  • Pada usia pra sekolah, mereka menganggap lucu hal yang tak masuk akal, tidak normal, misalnya gambar ikan berkacamata
  • Mengambil lagu favorit dan mencampurkan kata-katanya. Kita tak hanya mendapat tawanya, namun juga membuatnya aktif berfikir bahwa orangtua tidak selalu benar dengan lagu favoritnya.
  • Sesekali kita berpura-pura lupa atau bingung, sehingga anak tertawa
  • Pura-pura menyebut sesuatu terbalik dari belakang, misalnya membaca buku dari belakang
  • Anak-anak suka tertawa pada hal yang lucu, namun bisa saja lucu bagi seorang anak bisa menakutkan bagi anak yang lain, misalnya badut.

Disamping itu, sebaiknya orangtua memberikan kebebasan berekspresi dalam mengungkapkan jiwa humornya. Tanpa sense of humor, bisa terbentuk jiwa anak yang tidak bahagia dan rapuh. anak seperti ini biasanya mudah patah semangat. Anak yang memiliki sense of humor akan lebih ceria, setiap hal akan dihadpinya dengan tenang dan gembira.

Sunday, 16 December 2012

Resiko obesitas, berat badan dan lemak berlebih

Laki-laki, bertubuh normal dan memiliki berat badan yang sama dengan berat tubuhnya sewaktu berusia 25 tahun (22 tahun untuk wanita), maka berat tubuh pria itu adalah ideal.  Sedangkan berat tambahan di atas itu adalah berarti lemak dan sedikit otot.  Dari berbagai penelitian terbukti,  bahwa  banyaknya timbunan lemak dalam tubuh dapat mendatangkan lebih banyak masalah kesehatan.  Menurunkan berat badan kembali ke ukuran standar dapat memberikan beberapa manfaat.

Metropolitan Life Insurance Company menemukan bahwa mereka yang memiliki berat badan berlebihan memiliki kecenderungan lebih untuk sakit dan meninggal karena penyakit tertentu, seperti yang tertera pada tabel di bawah tentang hubungan antara penyakit dan angka kematian pada orang overweight.



penyakit yang disebabkan oleh obesitas resiko nya

Mereka yang terlalu gemuk, memiliki peluang tiga kali lebih banyak untuk mengidap penyakit diabetes melitus/kencing manis daripada yang normal.  Kelebihan lemak dalam tubuh juga menambah beban kerja jantung.  Mengapa? Untuk "menghidupi" setiap kilogram lemak, jantung mesti memompa darah melalui sekitar 600 km pembuluh darah tambahan yang ada di dalam lemak tersebut. Bayangkan jika lemak dalam tubuh kita menumpuk.

Tabel Hubungan antara Overweight dengan Angka kematian


Jenis KelaminOverweight (%)Angka Kematian di atas rata-rata
Pria1013
Wanita109
Pria1025
Wanita2021
Pria3042
Wanita3030



Jenis PenyakitAngka Kematian di atas rata-rata
PriaWanita
Penyakit jantung4351
Pendarahan otak5329
Diabetes13383
Penyakit saluran pencernaan6839
Kanker1613




Lemak berlebih juga berpotensi menurunkan daya tahan tubuh terhadap penyakit tertentu seperti tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, penyakit lever, rematik, dan sebagainya.  Lemak juga dapat menaikkan risiko anestesia (obat bius) sewaktu menjalani operasi.  Pernapasan pun akan dibebani oleh lemak ekstra tersebut.

Penelitian menunjukkan beberapa manfaat yang diperoleh dari menurunkan berat tubuh ke ukuran ideal, antara lain:

  • Meningkatkan kemungkinan pasien operasi jantung untuk bertahan hidup setelah operasi.

  • Menghindari kemandulan yang disebabkan oleh skrotum (buah zakar) yang “kepanasan” akibat tebalnya lemak pembungkusnya.

  • Menurunkan tingkat resiko penyakit-penyakit tulang dan sendi, oleh karena akan mengurangi tekanan pada bagian yang rusak lalu memudahkan pergerakan.

  • Mengurangi keringat berlebihan yang disebabkan oleh tertahannya kalori dalam tubuh oleh lapisan lemak.

  • Meningkatkan rasa percaya diri karena memiliki penampilan tubuh yang lebih baik.

Jadi, memang benar bahwa tubuh yang gemuk belum tentu berarti lebih sehat. 
Menghilangkan Bekas Korengan

Menghilangkan Bekas Korengan

 Bekas KorenganAlergi pada kulit, gatal-gatal, gatal yang kecil di garuk akhirnya menjadi besar, yang akhirnya meninggalkan noda di kulit. bekasnya pun sulit hilang...

Jangan panik, kamu harus tau cara berikut, sangat mudah.

Cara  pertama : Menggunakan air kelapa
Air kelapa dapat menghilangkan bekas koreng, bekas lama maupun baru, dengan cara, menyediakan air kelapa lalu biarkan hingga kering di kulit, setelah air kelapanya kering, siram atau cuci dengan menggunakan air es.

Cara Kedua: Menggunakan kelapa dan minyak kelapa
Masih seputaran kelapa. Selain air kelapa, minyak kelapa juga dapat menghilangkan bekas koreng. Caranya,  kelapa yang siap pakai di bakar sekitar 1/4 dari kelapa tersebut,  bakar hingga hangus benar-benar hangus, artinya hingga kelapa tersebut terlihat hitam. Setelah hangus, tumbuh hingga halus lalu tuangkan minyak kelapa aduk hingga rata, setelah siap, oleskan bahan pada bekas koreng.
Lakukan berulang, dalam sehari 2 kali, setiap hari hingga bekas koreng hilang.

Semoga tips dapat membantu anda untuk menyempurnakan kulit, mengembalikan kulit seperti semula, tanpa bekas koreng.





Wednesday, 12 December 2012

Tips Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Tips Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Untuk cepat menurunkan berat badan tidaklah mudah, kebiasaan ngemil atau makan dalam porsi banyak sangat sulit untuk diturunkan menjadi porsi kecil. Tapi jangan putus asa, asal kamu mau dan mempunyai tindakan keras untuk hal ini.

Kamu bakal bisa jauh lebih langsing.

Caranya:
Hal yang pertama kamu lakuin adalah OLAHRAGA!!!
Berolahraga secara teratur, bukan asal-asalan. Contohnya, berolah raga 2 atau 3 kali seminggu, dengan waktu atau jam yang sama.

Buatlah Daftar Makanan
Untuk mengurangi nafsu makan di waktu tertentu, bayangkanlah Anda sudah makan dengan porsi yang cukup. Mengingat apa yang sudah Anda makan dapat mengaktifkan hipokampus otak Anda. Inilah bagian dari otak besar yang turut mengendalikan nafsu makan Anda. Untuk memaksimalkan kinerja hipokampus ini, buatlah daftar makanan yang akan Anda konsumsi setiap hari. Masukkan daftar makanan yang kaya vitamin dan mineral seperti sayuran dan buah-buahan untuk membantu menjaga kesehatan Anda.

Jangan Gunakan Tempat Makanan Transparan
Apakah Anda menggunakan tempat makanan yang transparan di rumah Anda? Salah memilih wadah atau tempat makanan ternyata bisa berefek buruk bagi diet. Tempat makan transparan bisa membuat makanan Anda mudah terlihat dan semakin menggoda untuk disantap. International Journal of Obesity di Amerika mengungkap, perempuan akan makan 71 persen lebih banyak jika menggunakan wadah transparan. Jadi, untuk mengurangi nafsu makan Anda, gunakanlah wadah makanan yang tertutup.

Dengan mengurangi nafsu makan, secara tidak langsung, berat badan kamu akan lebih berkurang.
Lakukan sedini mungkin. Dan jangan lupa atur pola tidur kamu. 
Makanan Sehat Untuk Kecantikan

Makanan Sehat Untuk Kecantikan

Cantik itu perlu, sehat itu penting, sehat namun tidak cantik juga tidak seimbang, cantik dan tidak sehat juga tidak seimbang. Nah sekarang, cantik dan sehat. Mari kita baca....
Konsumsi makanan berikut, agar kamu tetap sehat dan terlihat cantik. Semua wanita pasti mau.

Daging merah
Kandungan lemak yang tinggi serta kolesterol manjadikan daging merah ini menjadi salah satu jenis makanan yang paling dihindari. Namun sebenarnya daging merah ini memiliki manfaat yang baik bagi kecantikan, tingginya kandungan zinc serta protein yang terdapat pada daging merah ini memiliki manfaat baik bagi kecantikan. Agar tetap sehat dan cantik tanpa perlu khawatir akan koelsterol dan lemak yang tinggi sebaiknya anda memperhatikan betul mengenai jenis daging merah seperti apa yang baik untuk dikonsumsi.
 
Teh Hijau
Kandungan tinggi antioksidan yang terdapat pada teh hijau ini telah lama diyakini sebagai bahan alami untuk mempertahankan kecantikan. Bahkan kandungan yang terdapat pada teh hijau ini mampu mencegah anda dari ganasnya serangan sinar matahari yang dapat memicu wajah kusam serta flek hitam pada wajah. Mengkonsumsi cukup secangkir teh hijau yang dikonsumsi dalam sehari sebanyak dua kali dan dalam waktu selama 6 bulan, dapat membantu anda mempertahakan kondisi kecantikan dan kesehatan bahkan mampu menghindari anda dari timbunan lemak yang terdapat pada tubuh.

Kacang Hijau
Bahan alami yang merupakan sumber makanan sehat untuk kecantikan ini adalah dengan mengkonsumsi jenis kacang-kacangan. Kacang hijau termasuk salah satunya, kadar rendah kalori yang dimiliki oleh kacang hijau ini mampu mempertahankan kekuatan akar rambut lebih lebat. Bahkan dengan mengkonsumsi kacang hijau ini juga dapat membuat kuku lebih sehat.

Buah kenari
Kandungan tinggi omega-3 ternyata tidak hanya dimiliki oleh ikan salmon, buah kenari dapat anda jadikan sebagai konsumsi makanan sehat untuk kecantikan. buah kenari juga memiliki kandungan omega-3 seperti yang dimiliki oleh ikan salmon. Kandungan omega-3 dibutuhkan oleh kulit untuk menjaga kelembaban dan melindungi kulit dari bahan kimia dan racun yang terdapat dalam tubuh yang mengganggu kesehatan kulit.

Yoghurt
Makanan sehat untuk kecantikan yang dapat anda konsumsi adalah yoghurt, mengkonsumsi yoghurt untuk mempertahankan kecantikan dan kesehatan tubuh dapat membantu anda membunuh bakteri jahat yang terdapat pada tubuh.
 
Tomat
Terhindar dari masalah kerutan atau kulit yang kendur terutama pada bagian wajah, seringlah mengkonsumsi buah tomat. Tomat yang mengandung anti oksidan tinggi melindungi anda dari kerusakan sel kulit terutama dapat mencegah anda dari gejala penuaan dini seperti kerutan. Kandungan nutrisi alami dari tomat ini juga mampu mengencangkan kulit wajah dari dalam.
 
 
 

Tips Mencerahkan Wajah

mencerahkan wajah alami
Wajah putih tanpa cerah??
STOP !!! itu tidak sehat, bagaikan bunga yang layu. 
Sudah bukan jamannya lagi, memelihara wajah kusam, meskipun wajah kamu putih, tetapi tidak bercahaya atau cerah kinclong, sama aja kurang perawatan.

Nah Cara merawat wajah agar cerah berbinar , baca lagi...
Usahakan wajah kamu dipagi hari setiap bangun tidur, harus dicuci dengan sabun cuci muka, atau scrub. Pencuci muka jangan asal tempel langsung basuh dengan air, itu salah. Cuci muka kamu dengan perlahan-lahan dan diamkan pencuci  muka kamu 3 menit kemudian basuh dengan air.

Keringkan wajah dengan handuk wajah tidak menggosoknya seperti menggosok toilet, ingat, ini wajah lho... terkadang wanita kehilangan binar wajah, karena proses pembersihan wajah yang kurang tepat. Cukup menempelkan handuk kering kewajah kamu biar sisa air meresap dengan sendirinya, tidak usah lap dengan kasar.

Sayuran hijau juga dapat mencerahkan wajah, tidak usah tergiur dengan produk pencerah wajah, karena produk pencerah wajah itu hanya pendukung dan sifatnya sementara. Lakukan hal yang alami dan jangka panjang serta aman. Dengan kandungan sayuran hijau atau nutrisi vitamin E yang cukup, untuk menjaganya tetap cerah dan lebih awet muda serta tidak berkerut.

 Seminggu sekali menggunakan masker untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Sebaiknya masker buah, seperti alpukat atau aple.

 

Sakit Kepala, Jenis dan Penyebabnya

Artikel Kesehatan. Kebanyakan sakit kepala akan hilang tanpa pengobatan sama sekali.  Tetapi ada juga yang perlu disembuhkan dengan menghirup udara segar dan istirahat, kerokan atau  obat sakit kepala biasa yang tersedia di warung.  Bahkan ada juga sakit kepala yang bandel yang boleh jadi merupakan gejala awal terhadap datangnya suatu penyakit yang membahayakan.

Pada zaman modern ini, sakit kepala dapat disebabkan oleh banyak hal seperti :  kurang tidur, masuk angin, rasa lapar, obat-obatan, mata yang letih, pikiran yang tegang dan was-was, alergi makanan atau minuman tertentu, dan polusi udara.  Ada berbagai macam sakit kepala seperti yang akan dijelaskan berikut ini.

sakit kepala

Macam-macam sakit kepala dan penyebabnya

1. Sakit kepala karena pikiran tegang.  


Ketegangan pikiran (stres) dapat menegangkan otot kulit kepala dan otot leher bagian belakang.  Ketegangan otot-otot ini dapat menimbulkan sakit kepala.  Tetapi, tidak selamanya pikiran yang sangat tegang sekalipun akan mengakibatkan sakit kepala jika ketegangan pikiran tersebut ditanggulangi dengan tepat.  Sakit kepala yang diakibatkan oleh stres ini dapat dicegah dengan istirahat dan olahraga yang cukup serta penanganan stres secara tepat.

Sediakanlah waktu untuk menenangkan tubuh dan pikiran, dan jauhkanlah rasa ingin sempurna dalam segala bidang.  Di samping dengan beristirahat dan teknik relaksasi, sakit kepala ini dapat juga diobati dengan kompres dingin pada kepala belakang leher sementara merendam kaki dalam air panas.  Ini akan mengurangi peredaran darah yang berlebihan ke kepala. 

2. Sakit kepala yang disebabkan kecanduan kafein, tembakau, dan alkohol.  

Kecanduan kafein adalah penyebab sakit kepala yang banyak terjadi.  Biasanya, sakit kepala seperti ini akan terobati jika sudah meminum kafein dalam bentuk kopi, teh, atau soft drink, minuman bersoda.  Akan tetapi, sakit kepala ini akan hilang untuk sementara saja sebab nantinya, sakit kepala tersebut akan datang kembali jika kafein yang beredar dalam tubuh itu telah berkurang kembali.  Di samping itu, dengan meminum minuman yang mengandung kafein ini, tubuh akan lebih bergantung kepada zat perangsang ini.  Oleh sebab itu, sedapat mungkin hindarilah penggunaan kafein.

3. Sakit kepala migrain. 


Sakit kepala ini sangat kuat dan dapat bertahan selama beberapa hari sehingga harus beristirahat.  Biasanya, sakit kepala ini terjadi pada setengah bagian dari kepala, dan boleh jadi disertai dengan kepekaan yang lebih tinggi terhadap sinar, dan dengan tubuh yang menggigil.
Penyebab jenis sakit kepala migren ini belum diketahui dengan pasti.  Namun, para ahli kedokteran percaya bahwa migren dapat disebabkan oleh spasma pada pembuluh darah dekat permukaan otak.  yang dapat mencekik dan mempersempit pembuluh darah itu sehingga mengurangi peredaran darah ke otak.  Ketika spasma ini terhenti,  jumlah darah yang mengalir ke otak  meningkat dengan mendadak sehingga akan menimbulkan sakit kepala tersebut.

Migrain dapat diakibatkan oleh perubahan hormon (pil KB), perubahan suhu dan tekanan udara yang tiba-tiba, pemaparan terhadap sinar yang menyilaukan, suara ribut, ataupum minuman beralkohol.  Sakit kepala ini dapat juga ditimbulkan oleh alergi terhadap makanan atau minuman seperti cokelat atau susu, keju dan monosodium glutamat (MSG) yang banyak terdapat pada beberapa vetsin dan makanan ringan/snack.

Banyak kasus terjadi wanita lebih cenderung menderita migrain sebanyak dua kali lipat daripada pria dan kemungkinan menderita migrain ditentukan juga oleh faktor keturunan.  Kebanyakan dari penderita migrain memiliki kepribadian yang mirip yaitu: memiliki standar atau tujuan pencapaian yang sangat tinggi, selalu ingin sempurna dalam pekerjaan, dan kecenderungan memendam perasaan.  

Umumnya migrain dapat diobati dengan obat penghilang rasa sakit (analgesik), Sakit kepala yang parah dan kronis perlu ditanggulangi secara medis oleh dokter.  Adalah sulit untuk membuat petunjuk yang mutlak untuk menentukan mana yang perlu ditanggulangi secara medis dan mana yang tidak perlu.  

Ada lima jenis sakit kepala yang berbahaya sehingga perlu ditanggulangi secara medis.
  1. Sakit kepala yang kuat yang disertai demam dan leher kejang (sulit untuk menundukkan kepala).  Ini boleh jadi disebabkan oleh radang selaput otak (meningitis).
  2. Sakit kepala yang disertai kesulitan berbicara dan lumpuh.
  3. Sakit kepala yang datang tiba-tiba dan bertahan.
  4. Sakit kepala yang berkembang semakin parah dalam waktu berhari-hari maupun berminggu-minggu.
  5. Sakit di bagian belakang kepala, yang sangat parah di pagi hari.  Akan tetapi, kemudian membaik di sepanjang siang hari.  Ini dapat menandakan tekanan darah tinggi.  Tekanan darah tinggi tidak selamanya disertai oleh sakit kepala.  Akan tetapi, jika timbul sakit kepala jenis baru, maka periksalah tekanan darah Anda.

Jika Anda mengalami salah satu dari kelima jenis sakit kepala tersebut, segera berkonsultasilah kepada dokter.

Tuesday, 11 December 2012

Manfaat Kalsium Bagi Tubuh Manusia

Manfaat kalsium bagi tubuh manusia
Banyak orang yang tidak mengetahui mengenai kalsium, mereka hanya pandai melontarkan kata kalsium pada tubuh manusia. Kalsium sangat bermanfaat bagi tubuh pria maupun wanita.
manfaatnya adalah: 
 
Mengaktifkan saraf
Melancarkan peredaran darah
Melenturkan otot
Menormalkan tekanan darah
Menyeimbangkan tingkat keasaman darah
Menjaga keseimbangan cairan tubuh
Mencegah penyakit jantung
Menurunkan risiko kanker usus
Mengatasi kram, sakit pinggang, wasir, dan reumatik
Mengatasi keluhan saat haid dan menopause
Meminimalkan penyusutan tulang selama hamil dan menyusui
Membantu mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan akar gigi
Mengatasi kering dan pecah-pecah pada kulit kaki dan tangan
Memulihkan gairah seks yang menurun/melemah
Mengatasi kencing manis (mengaktifkan pankreas)

Setelah umur 20 tahun, tubuh manusia akan mulai mengalami kekurangan kalsium sebanyak 1% per tahun. Dan setelah umur 50 tahun, jumlah kandungan kalsium dalam tubuh akan menyusut sebanyak 30%. Kehilangan akan mencapai 50% ketika mencapai umur 70 tahun dan seterusnya mengalami masalah kekurangan kalsium.

Kekurangan kalsium dapat dilihat dari gejala-gejalanya, yaitu  lemah, lesu, banyak keringat, gelisah, sesak nafas, kurangnya nafsu makan, kadang-kadang sembelit.

Atasi dari usia 20 tahun, jangan menunda-nunda, perhatikan kesehatan sejak dini untuk menempuh usia lanjut.

Semoga bermanfaat.

Menghilangkan Bekas Luka di Kulit

bekas luka
Masalah bekas luka di kulit, atau di organ tubuh kita, sangat mengganggu, khususnya kaum perempuan yang selalu menjaga kulitnya tetap bersih dan lembut mulus, kerap kali wanita menutupi bagian-bagian yang tidak sedap pandang, justru itu mereka menutupinya dan ingin menyulapnya kembali sempurna. Namun bekas luka pada kulit, tidak mudah luntur, butuh mengobatan dan ketelatenan untuk mengobatinya.

Kini kami memberi tips untuk taha-tahapan menghilangkan bekas luka pada kulit.

Mengoleskan daun kapuk randu, daun kapuk ini dicuci bersih kemudian di haluskan, tidak terlalu halus. Namun sebelum mengoleskan daun kapuk, terlebih dahulu, bersihkan kulit yang ada bekas lukanya dengan air hangat bisa juga membersihkannya dengan alkohol atau sabun antisepti.

Bersihkan kulit yang luka oleskan putih telur ayam kampung. sebelumnya putih telur dioleskan, putih telur tadi di campur dengan madu kemudian aduk hingga rata, nah next oleskan setiap pagi dan malam. bekas luka bakal hilang, lakukan dengan rutin 1-2 minggu terlihat perubahan warna kulit.

Semoga tips bisa membantu kamu yang mengalami masalah, next time di postkan lagi yang lebih banyak.

Monday, 10 December 2012

Makanan Pereda Nyeri Haid

makanan pereda nyeri haid
Kadang kala wanita merasa nyeri haid tak tertahankan, rasa nyeri yang menusuk hingga bagian punggung.

Nyeri haid atau pra menstruasi adalah gejala yang muncul saat keluarnya darah kotor 2-4 hari sebelum haid, bahkan ada yang seminggu sebelum haid.

Untuk mengatasi nyeri haid, makanan-makanan yang mengandung vitamin B tinggi sangat diperlukan. Karena vitamin B kompleks memiliki fungsi dalam pengontrolan rasa nyeri yang ada hubungannya dengan sistem saraf.

Selain vitamin B, zat besi juga diperlukan tubuh karena kondisi tubuh saat haid datang lebih cenderung melepaskan darah merah cukup banyak.

Makanan yang meredakan nyeri haid.
Buah-buahan
Salah satunya adalah buah yang mengandung vitamin  B. Atau buah yang diajurkan oleh dokter  yang bisa dikonsumsi adalah buah pisang dan semangka.

kamu pun bisa menggantikan camilan sehari-hari dengan buah pisang dan semangka ini.

Susu.
Makanan selanjutnya yang termasuk makanan pereda nyeri haid adalah susu. Kondisi tubuh wanita saat sedang haid lebih cenderung lemah dan membutuhkan banyak energi. Dari susulah Anda bisa mendaptakan energi lebih.

Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi 1.200 mg kalsium per hari, nyeri haidnya berkurang hingga 30 persen dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi 500 mg kalsium.

Beras Merah.
Sebelun dan saat haid datang, muncul keinginan yang besar untuk mengkonsumsi gula dan karbohidrat sederhana. Tak jarang, wanita akan mempunyai nafsu makin yang tinggi menjelang haid datang.

Alternatif pilihan jatuh pada beras merah.
Tak hanya sebagai sumber karbohidart, melainkan beras merah juga mengandung serat yang mudah dicerna serta merupakan sumber magnesium yang sangat dibutuhkan tubuh.

Sehat itu perlu, cegahlah penyakit dari sekarang!

Sunday, 9 December 2012

Perawatan Kulit Wajah

Perawatan Kulit Wajah

Perawatan Kulit WajahLagi-lagi wajah, dan wajah lagi. Jangan salah, hal ini adalah pembahasan serius mengenai kulit wajah. Berbicara tentang kulit wajah, ini identik dengan wanita, karena di mana wanita yang senantiasa memelihara kulit dan memanjakan kulit bagian wajah.

Perawatan Kulit Wajah, berbagai macam.
Secara garis besar, kulit pada manusia dibagi menjadi empat jenis yaitu ;

1. Kulit normal
2. Kulit kering
3. Kulit berminyak
4. Kombinasi antara kulit kering dan berminyak

Perbedaan jenis kulit di atas merupakan hal yang perlu anda ketahui sebelum mulai melakukan perawatan kulit wajah, tentu anda sudah tahu bahwa perawatan kulit kering tidak akan sama dengan perawatan pada kulit yang berminyak.

Menurut sekelompok dokter bahwa perawatan kulit meliputi banyak hal seperti pengelupasan kulit, penggunaan lotion, masker wajah dan lain sebagainya yang biasanya dilakukan di salon kecantikan. Tentu saja ada biaya yang harus dikeluarkan dan biasanya tidaklah murah. Bagi anda yang memiliki anggaran yang tidak terbatas tentu itu tidaklah menjadi suatu masalah, tapi bagi orang yang memiliki dana terbatas, hal itu merupakan sesuatu yang sulit dijangkau.

Sebagai alternatif, anda bisa melakukan perawatan kulit di rumah tanpa harus mengeluarkan biaya yang mahal. Apa dan bagaimana caranya ? Silahkan ikuti tips di bawah ini:

Persiapan :
Sebelum memulai, siapkan produk-produk di bawah ini (anda bisa mendapatkannya dengan mudah di toko kecantikan):

A. Pembersih wajah

B. Exfoliator untuk wajah

C. Facial masque yang sesuai dengan jenis kulit anda

D. Facial oil

E. Pelembab

Peralatan yang harus anda siapkan diantaranya ;

A. Handuk

B. Spons untuk wajah atau kain  yang lembut

C. 1 buah mentimun yang sudah diiris tipis

D. Cermin

Persiapan ;

Cuci tangan, ikat rambut ke belakang, lepaskan semua perhiasan terutama cincin. Sekarang mari kita mulai dari langkah pertama.

Langkah 1
Oleskan pembersih secara merata pada wajah dan leher. Pijat perlahan dengan gerakan melingkar. Bersihkan dengan kapas basah.

Langkah 2
Tuangkan air panas ke dalam mangkuk, lalu hadapkan wajah ke mangkuk tersebut sehingga uap panas yang keluar dari air tadi mengenai wajah kita, gunakan handuk untuk menutupi rambut dari uap panas.

Langkah 3
Usapkan exfoliator ke wajah dan leher dan pijat dengan lembut dengan gerakan melingkar. Hindari area mata pada saat melakukannya. Ini bertujuan untuk mengangkat kulit mati atau biasa disebut sebagai pengelupasan kulit. Setelah selesai bersihkan dengan kain basah / spons wajah.

Langkah 4
Oleskan minyak wajah alami / serum dan pijat dengan gerakan memutar.

Langkah 5
Gunakan Facial masque yang sesuai dengan jenis kulit anda, tutupi area mata anda dengan irisan mentimun. Diamkan selama 10 sampai 20 menit lalu bersihkan dengan kain basah

Langkah 6
Gunakan pelembab wajah yang sudah anda siapkan sebelumnya.


Pentingnya Kesehatan Kaki

Pentingnya Kesehatan Kaki

Meski letaknya di bagian bawah tubuh Anda, bukan berarti kaki adalah bagian yang tidak penting. Kaki mempunyai peran penting. Fungsi utamanya adalah sebagai alat gerak dan penopang tubuh manusia. Kaki yang kuat juga diperlukan, terutama bagi seseorang yang berprofesi tertentu, seperti pemain sepak bola atau model sepatu yang sangat bergantung pada kesehatan kaki mereka. 

Dalam aktivitas sehari-hari, kaki pun terkadang mempunyai masalah gangguan kesehatan. “Masalah terbanyak pada kaki berkaitan dengan pemilihan sepatu yang tidak tepat, terutama pada wanita,” jelas dr.Adisaputra Ramadhinara. Berdasarkan hasil survei terhadap 356 wanita oleh American Orthopaedic Foot and Ankle Association (AOFAS), 80% di antaranya mengalami gangguan pada kaki. Sedangkan fakta dari penelitian lain, juga membuktikan bahwa 88% wanita, atau hampir 9 dari 10 wanita di dunia, memakai sepatu berukuran lebih kecil, dari yang seharusnya. Nah hal inilah yang paling sering membuat banyak wanita mengeluh nyeri di bagian kakinya. Untuk itu, berbagai macam gangguan kesehatan pada kaki baik yang ringan maupun berat, tetap memerlukan perhatian khusus agar Anda dapat beraktivitas dengan nyaman dan lancar setiap hari. 

dr. Adisaputra Ramadhinara pun menjelaskan berbagai macam gangguan kesehatan pada kaki yang seringkali dialami seseorang yang berkaitan dengan pemilihan sepatu yang kurang tepat, antara lain : Rasa nyeri pada kaki. Biasanya nyeri ini terjadi pada telapak kaki dan diakibatkan karena berdiri terlalu lama, berjalan terlalu jauh, dan menggunakan sepatu yang terlalu ketat. “Telapak kaki kita memiliki bantalan lemak yang cukup tebal, namun bantalan ini akan semakin menipis seiiring dengan bertambahnya usia. Inilah yang menyebabkan keluhan nyeri pada telapak kaki. 

Nyeri pada tumit. Gangguan ini sering disebut dengan plantar fasciitis. Biasanya gangguan kesehatan ini timbul akibat berdiri atau berjalan terlalu lama dengan menggunakan alas kaki yang tidak tepat. Hal ini memicu peradangan dan rasa nyeri di ligamen fascia plantaris yang terletak di telapak kaki di daerah tumit. Lama-kelamaan, plantar fasciitis akan mengalami pengapuran dan terbentuk spur di daerah tumit yang secara medis disebut heel spur. Pemicu lainnya dari gangguan tumit ini juga karena kelebihan berat badan yang mengakibatkan tekanan yang dialami telapak kaki akan semakin besar. Kram kaki. Kram pada betis atau jari kaki disebabkan oleh kontraksi otot. “Biasanya apabila udara terlalu dingin, atau saat kita melakukan gerakan yang intens saat berolah raga tanpa pemanasan terlebih dahulu. 

Kesemutan (paresthesia). Kesemutan adalah masalah persarafan. Hal ini diibaratkan sebagai alarm tubuh untuk memberitahu Anda bahwa ada bagian tubuh yang aliran darahnya terganggu. Misalnya jika Anda menekuk kaki terlalu lama sehingga aliran darah ke ujung kaki terganggu. Tubuh akan memberikan reaksi lewat sensasi ‘kesemutan’ ini untuk memberitahu kita agar merubah posisi.

Mudahnya Memutihkan Kulit

Kulit putih jadi pilihan setiap wanita yang ingin tampil bersih, namun tidak selamanya putih itu cantik, ada beberapa cara agar kulit kamu putih bersih dan cantik.

Yoek kita ikuti caranya:

Bersihkan wajahmu dua kali sehari. Sebelum tidur dan setelah bangun tidur atau setelah kamu selesai berkegiatan di luar ruangan. Gunakan susu pembersih dan penyegar untuk mengangkat seluruh sisa kotoran pada wajah.

Tiap seminggu sekali, lakukan scrub dan masker untuk wajah serta luluran untuk kulit tubuh. Ini berguna untuk exfoliation atau mengangkat sel kulit mati yang menumpuk pada kulit wajah dan tubuh. Kulit mati ini penyebab kulitmu jadi kasar dan kusam. Cara ini mempercepat pergantian lapisan sel kulit, yang otomatis akan menjadikan permukaan kulit tampak segar dan bercahaya. Gunakan scrub alami seperti scrub campuran gula dan olive oil atau madu. Selain masker bengkoang, masker kacang kedelai dan kentimun bisa kamu coba. Ketimun kaya akan vitamin, lemak dan mineral yang dapat memutihkan kulit. Atau, gunakan masker hasil campuran lumatan kasar 1 buah tomat dan air 1 buah jeruk nipis atau lemon. Kandungan citric acid pada jeruk nipis atau lemon sanggup memutihkan kulit. Diamkan selama 20 menit kemudian bilas. Pepaya juga dipercaya dapat memutihkan kulit karena enzyme pada papaya dapat mempercepat regenerasi tumbuhnya kulit baru. Lulur bengkoang, mahkota dewa, alpukat yang dicampur dengan susu juga dapat memutihkan kulitmu.

Konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, terutama ikan salmon dan sayuran hijau seperti bayam. Lemak baik yang terkandung dalam salmon dapat membuat sel kulit yang terbakar, cepat beregenerasi. Begitu juga dengan sayuran. Minum Vitamin C dan E secara rutin juga dapat mengembalikan kesegaran dan kecantikan kulit. Kulitmu akan terlihat sehat dan glowing.

Gunakan moisturizer pada kulit wajah, body lotion dan sunblock minimal ber-SPF20 pada tubuh untuk menangkal panasnya sinar matahari. Ini dilakukan karena paparan sinar matahari dapat menyebabkan terjadinya hyperpigmentasi (kulit belang).

Lakukan pola hidup sehat dimulai dengan cara yang simpel. Minum air putih minimal 8 gelas sehari dan tidur cukup 7 jam sehari. Be happy dan hindari stress! Karena tubuh dan jiwa yang sehat akan membuat kulitmu makin putih!
dan yang terakhir, murah senyum agar kamu tampak bersinar bak mutiara.

Saturday, 8 December 2012

Demam Berdarah, Pencegahan dan Penanganannya

Demam Berdarah, Pencegahan dan Penanganannya

Demam berdarah atau yang lebih dikenal dengan sebutan DBD, merupakan penyakit yang disebabkan oleh gigitan nyamuk demam berdarah (Aeges aegepty) yang mengandung virus dengue. Virus tersebut masuk ke dalam peredaran darah manusia. Virus dengue (DENV) ada 4 jenis yaitu virus DENV-1, DENV-2, DENV-3, dan DENV-4. Di antara ke-4 virus ini virus DENV-3 yang paling sering menyerang penduduk Indonesia.

Demam berdarah merupakan penyakit yang menyebar dan kasusnya banyak terjadi di wilayah perkotaan yang sanitasi lingkungannya buruk. Berbeda dengan malaria yang banyak terjadi di daerah pedesaan atau daerah yang berhutan. Selain itu kasus demam berdarah juga sering terjadi di musim penghujan.

Gejala Demam Berdarah


Gejala Demam berdarah ditandai dengan demam yang hampir tidak disadari karena dikira seperti demam biasa/flue, karena gejala awalnya batuk dan pilek, serta muntah-muntah. Kadangkala sulit juga membedakan antara DBD dengan gejala malaria maupun penyakit leptospirosi. Berikut beberapa gejala spesifik demam berdarah dengue (DBD):

  • Sakit kepala
  • demam hingga mencapai 41 derajat Celcius
  • terasa nyeri di bagian belakang mata
  • nyeri pada otot dan/atau sendi sehingga menyebabkan kejang-kejang pada penderita tertentu
  • ruam kulit
  • timbul  berupa bintik-bintik/bercak perdarahan di kulit yang berwarna merah keunguan dan biasanya tidak hilang dengan penekanan, akibat perdarahan di bawah kulit
  • hasil laboratorium menunjukkan leukopenia (jumlah sel darah putih yang menurun)

Ciri khas penyakit DBD, yaitu  panas “punuk onta” (saddle back fever), yaitu panas tinggi beberapa hari, lalu turun dalam beberapa hari kemudian naik lagi.

Penanganan dan Pengobatan Demam Berdarah Dengue


Hingga saat ini belum ditemukan obat untuk mengobati penyakit ini, namun jika kita sudah mengetahui gejala-gejala awal demam berdarah tadi, bisa ditangani dengan beberapa cara, antara lain; beristirahat penuh; hindari aktivitas yang terlalu banyak mengeluarkan energi, minum obat penurun panas biasa tanpa antibiotik, langkah utama tentu saja adalah memeriksakan penderita yang memiliki gejala DBD ke dokter atau pos perawatan kesehatan terdekat, karena bila terlambat ditangani bisa menyebabkan kematian.

Ada upaya meredam penyakit ini yaitu dengan jambu biji. Yaitu dengan meminum jus biah jambu biji. Ekstrak jambu biji konon mampu meningkatkan pertumbuhan sel darah putih (trombosit) Dan perlu memperbanyak minum air putih

Pencegahan Demam Berdarah


Slogan kesehatan yang cukup terkenal yaitu mencegah lebih baik daripada mengobati. Maka dari itu perlu digalakkan upaya pencegahan dini demam berdarah, terlebih di musim penghujan seperti sekarang ini;

1. Pengasapan.

Pengasapan atau fogging perlu dilakukan sebelum maupun setelah ada wabah DBD, agar dampaknya tidak meluas. Dibutuhkan kerjasama masyarakat dan Dinas Kesehatan terkait dalam hal ini. 

2. Penaburan Bubuk Abate

Pengasapan dapat membunuh nyamuk dewasa sedangkan penaburan bubuk abate di tempat tempat penampungan air dapat membunuh bibit atau larva nyamuk aedes aegypty penyebab demam berdarah.

3. Tidur berkelambu

Langkah ini wajib kiranya dilakukan jika wabah DBD sudah cukup meluas, terlebih kepada anak balita yang biasanya tidur dipagi hari. Karena Nyamuk Aedes Aegypty biasanya menggigit pada siang hari. Tak terkecuali pada malam hari. Penderita yang sudah atau diperkirakan terinfeksi DBD wajib tidur berkelambu agar tidak menulari yang masih sehat.


4. Menjaga kebersihan lingkungan

Langkah pertama adalah memperhatikan di sekitar rumah sendiri. 
  • Lingkungan yang kotor misalnya parit/kolam yang tergenang/tidak mengalir, perlu dialirkan jika saluran air tersumbat, selain itu tempat-tempat yang berpotensi menjadi tempat bertelur seperti kaleng bekas yang mampu menampung air hendaknya disingkirkan atau dikubur.
  • Baju-baju yang bergelantungan apalagi di tempat lembab rentan menjadi tempat berkumpulnya nyamuk.
  • Menguras bak mandi minimal seminggu sekali agar jentik-jentik nyamuk mati.
  • Kebersihan bersama di lingkungan bersama di RT atau RW juga perlu, hendaknya sering diadakan kerja bakti, karena jika rumah sendiri saja yang bersih, sedangkan tetangga sekitar masih jorok, tentu saja hal ini menjadi sia-sia.

Thursday, 6 December 2012

Cara Memutihkan Gigi

Cara Memutihkan Gigi

Jaman semakin modern, semakin canggih, kini telah hadir cara cepat memutihkan gigi.
Gigi juga berperan penting dalam kesehatan, dalam perawatan kesehatan, dimana gigi dapat tahan lama hingga puluhan tahun jika perawatannya cukup bagus.

Saatnya tabloid dokter berbagi tip untuk perawatan gigi.

Wednesday, 5 December 2012

Cara Memasang Bulu Mata Palsu

Cara Memasang Bulu Mata Palsu

Cara memasang bulu mata palsu ini cukup mudah, tinggal pasang langsung ok.
Upppssssss tunggu dulu, jangan asal-asalan....

Yoek intip tips berikut.

1. Pilih bulu mata yang sesuai dengan bola mata kamu, jika bola mata kamu lebih bulat, pilihlah bulu mata yang tipis. Hindari pemilihan bulu mata dengan helai tebal, karena berkesan ‘berat’.

2. untuk mata kecil tak berkelopak 
Pilihlah Bulu mata palsu asimetris dengan helaian yang tebal. Untuk riasan pesta malam, pilih bulu mata palsu yang helaiannya lebih lebat. Untuk pesta sore, gunakan yang berhelai tipis. 

3. Untuk mata kecil dan berkelopak,
Pilihlah Bulu mata helai tebal tipis dan panjang, serta berongga jarang. Jika bulu mata asli sangat pendek dan lurus, oleskan lem tipis saja untuk merekatkannya pada bulu mata palsu, agar riasan lebih rapi.

Nah kemudian, cara pemakaiannya sebagai berikut, yoek baca lagi,...
Tahap 1:
Bulu mata palsu diukur sesuai panjang garis mata, lalu ditempelkan sejajar garis mata.   Gunting kedua ujungnya dan bentuk mengikuti bentuk mata.

Tahap 2:
Setelah mendapatkan ukuran yang sesuai, gunakan lem untuk merekatkan bulu mata palsu pada kelopak mata dan bulu mata asli dengan menggunakan jemari. Oleskan lem sekali lagi pada kelopaknya, biarkan kering. Pastikan bulu mata palsu menempel sempurna. Sebaiknya, gunakan lem bulu mata berkualitas baik, agar tak iritasi. Pilih lem yang cepat kering, dan setelah mengering transparan dan membaur bersama eyeliner dan perona mata.

Tahap 3:
Sapukan maskara untuk sentuhan akhir dengan warna senada agar menyatu sempurna. Jangan kenakan riasan mata, jika Anda belum terbiasa mengaplikasikan bulu mata palsu, karena akan merusak riasan. Dahulukan bulu mata, barulah merias mata. Saat membersihkan riasan, jangan langsung menarik bulu mata palsu. Ini akan mengakibatkan kerontokan pada bulu mata asli. Gunakan pembersih khusus mata dan bibir, lalu biarkan terlepas dengan sendirinya.

Lihat hasilnya setelah aplikasikan tips berikut, ilmu kamu gak berkurang kan, ilmu kecantikan kamu makin nambah, yoek baca yang lain.
Cara Memutihkan Wajah dengan Cepat

Cara Memutihkan Wajah dengan Cepat

cara memutihkan wajah dengan cepat Cara memutihkan wajah dengan cepat, caranya mudah, dan sangat mudah, tanpa bahan kimia,  Mau tau caranya? ini rahasia lho... Yoek intip tips berikut,...

Yang pertama-tama yang kamu harus lakukan adalah, membersihkan wajah, jangan asal cuci muka saja, cucilah muka dengan menggunakan sabun cuci muka yang bahannya alami, atau herbal, contohnya, sabun beras susu, atau sabun cuci muka kamu yang dah dari dulu kamu anggap cocok.

Yang kedua, setelah selesai membersihkan wajah, keringkan dengan handuk bersih atau tissu wajah, kemudian pakailah cream wajah herbal, yang tidak mengandung pemutih kimiawi, pakailah yang tidak membuat wajah jadi merah atau semacamnya, hati-hatilah dalam memilih cream wajah. Sebaiknya pakai yang herbal alamiah.

Perbanyak meminum air putih. Minimal 8-10 gelas per hari. Ini akan menjaga kulit Anda agar tetap lembab dan sehat dan terlihat kinclong.

Gunakan sunblock jika melakukan aktifitas di luar ruangan yang berada langsung di bawah terik matahari. Bisa dilihat disini contoh sanblok.

Seminggu sekali gunakan masker wajah, contohnya masker bengkoang, tomat, apple dll.yang dapat mengencangkan kulit dan merapatkan pori-pori,. lakukan hal ini secara rutin. Kalau perlu buatlah alarm di  HP anda untuk mengingatkan.

Konsumsi berbagai jenis buah dan sayuran setiap hari. Paling tidak konsumsi 3 jenis buah dan 2 jenis sayur perhari. Terutama buah dan sayuran yang mengandung vitamin C dan vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit.

Sekarang saatnya wajah kamu tampak lebih putih, tanpa pemutih buatan.


Friday, 30 November 2012

8 Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Tubuh

Olahraga merupakan sebuah bentuk pergerakan otot dan rangka tubuh agar tidak kaku. Olahraga bisa dilakukan setiap saat tanpa mengenal waktu. Namun biasa dilakukan pada pagi atau sore hari dan saat hari libur. Dari olahraga ringan seperti berjalan, lari kecil, sampai olahraga berat, fitness hingga hiking. Saya yakin, Anda semua sudah tahu olahraga itu bermanfaat, untuk menjaga kebugaran tubuh, nah kira-kira apa saja manfaat olahraga untuk tubuh kita? Sebenarnya banyak, namun untuk artikel kesehatan kali ini saya ingin memasukkan hanya 8 manfaat berolahraga secara teratur, yaitu:

1). Menjadi lebih enerjik/giat
Tenaga yang  diproduksikan akan melebihi dari kebutuhan aktivitas kita sepanjang hari. Bukankah menguntungkan bilamana setelah Anda pulang kerja Anda masih ada cukup tenaga untuk memotong rumput atau membersihkan rumah dan sebagainya?

2). Menurunkan tekanan darah tinggi.  
New England Journal of Medicine mempublikasikan satu penelitian yang menyatakan bahwa senam kebugaran (aerobic) menurunkan tekanan darah dari penderita tekanan darah tinggi.  Perlu diketahui bahwa pengobatan tekanan darah tinggi dapat menimbulkan berbagai efek sampingan.  Para pasien tekanan darah tinggi sering dicoba dengan berbagai macam obat darah tinggi, sebelum ditemukan pengobatan yang dapat ditoleransikan efek sampingannya.  Olahraga sungguh merupakan pengobatan secara alamiah yang efektif. 


3). Menguatkan tulang-tulang.

manfaat olahraga untuk Kesehatan TubuhStatistik menyatakan satu dari 2 (dua) wanita yang berumur di atas 50 tahun akan mengalami patah tulang disebabkan adanya keropos tulang (osteoporosis) sedangkan pada pria hanya satu dari 8 (delapan) pria yang berumur di atas 50 tahun.  Hal ini lebih menonjol diderita oleh para wanita setelah menopause (berhentinya haid selama 12 bulan), karena menurunnya hormon estrogen secara drastis.  Berikut ini adalah perubahan hormon estrogen terhadap periode mati haid wanita.

Perubahan Tingkatan Hormon Estrogen dalam Mati Haid (Menopause)
Hormon estrogen mengambil peranan utama dalam pembentukan tulang baru.  Puncak pembentukan tulang yang maksimum terdapat pada usia 35 tahun. Setelah itu massa produksi tulang akan makin hari makin menipis.  Lima tahun pertama sesudah wanita mengalami mati haid, persentase massa produksi tulang yang hilang adalah sekitar 3-5% setiap tahun dan selanjutnya sebanyak 1–2% pada setiap tahun berikutnya.  Akibat adanya keropos tulang ini maka tampak adanya perubahan postur wanita dalam hidupnya. Bila seorang wanita masih berumur 55 tahun, postur badannya masih tampak tegap.  Pada usia 65 tahun, postur badannya mulai membongkok dan pada usia 75 tahun, postur badannya sudah sangat bongkok kerena hilangnya massa produksi tulang di tulang punggung yang bisa menyebabkan patah tulang di tulang punggung.  Keropos tulang juga dapat mengakibatkan patah tulang di pergelangan tangan dan panggul.  Washington University School of Medicine (St. Louis) mengadakan suatu riset yang menunjukkan bahwa selama para wanita melakukan gerak badan dengan memikul berat badannya (weight bearing exercises) seperti berjalan cepat, berlari cepat atau naik turun tangga, maka massa produksi tulangnya dapat ditingkatkan sebanyak 2-3% per tahun.

4). Meningkatkan HDL (High-Density Lipoprotein atau kolesterol yang baik).

 Penyelidikan terhadap 3.000 pria berusia menengah menyatakan bahwa lebih sering berolahraga dihubungkan dengan meningkatnya kadar HDL, demikian diungkapkan dalam Archives of Internal Medicine 1995. 

5). Menolong mencegah atau mengontrol penyakit kencing manis.
Para ahli riset di Harvard telah mempublikasikan penelitiannya di Journal of American Medical Association bahwa olahraga menurunkan resiko berkembangnya penyakit kencing manis pada orang dewasa.

6). Menurunkan resiko penyakit - penyakit kanker tertentu.

Dengan berolahraga tubuh akan memproduksi endorphin.  Perlu diketahui bahwa endorphin selain memberikan perasaan yang enak, juga berfungsi memulihkan rasa sakit yang khasiatnya lebih hebat daripada morphine.  1 (satu) pico gram endorphin dapat menambah aktivitas sel-sel NK (Natural Killer cells) melawan sel-sel tumor sebesar 42%.  Lebih giatnya sel-sel NK bekerja, lebih cepat sel-sel tumor dimusnahkan.

 7). Meningkatkan kualitas hidup.

Menurut panel kesepakatan dari National Institute of Health, kualitas hidup utama yang diperoleh akibat berolahraga adalah: kesehatan mental yang lebih baik,  berkurangnya stres dan berkurangnya kecemasan dan depresi. 

8). Memperbaiki komunikasi dari pada penderita Alzheimer.

Dalam satu studi penelitian ketangkasan komunikasi dari penderita Alzheimer yang dipublikasikan dalam Journal of the American Geriatrics Society, didapatkan bahwa 40% dari para penderita Alzheimer yang menjalani program olahraga berjalan secara teratur, mengalami kemajuan yang berarti dalam ketangkasan komunikasi, sedangkan sebagian penderita yang hanya diberikan latihan pelajaran untuk berbicara tidak menunjukkan  perbaikan yang berarti.  
Hamil Muka Jadi Berminyak

Hamil Muka Jadi Berminyak

Wajah akan tampak berminyak (kelihatan ‘mengilat' atau bersinar), terutama saat terkena sinar matahari. Sekitar 50 % ibu hamil akan mengalami peningkatan sirkulasi darah yang dapat menyebabkan pembuluh-pembuluh darahnya melebar, termasuk pori-pori kulit serta muara-muara kelenjar minyak pada kulitnya. Kondisi inilah yang lantas memicu kelenjar-kelenjar minyak di kulit bekerja lebih ekstra dan membuat kulit wajah menjadi berminyak. Rajin membersihkan muka amat disarankan untuk mengatasi kondisi ini.  Penggunaan losion pembersih atau cleanser sedikit banyak juga akan membantu menghilangkan kotoran pada wajah. Kulit wajah yang tidak sering dibersihkan hanya akan mengkondisikan kotoran untuk menyumbat pori-pori kulit dan menimbulkan masalah baru, yaitu jerawat.

Bisa jerawat ringan hingga jerawat berat yang menyerupai bisul. Pada saat hamil, kelenjar minyak pada kulit yang menghasilkan minyak lebih banyak dan pori-pori kulit yang juga lebih lebar, membuka peluang lebih besar terjadinya sumbatan akibat  kotoran yang ada. Sekali lagi, kebiasaan membersihkan wajah, terutama saat di pagi hari dan malam sebelum tidur, menjadi penting untuk mencegah terjadinya/memperparah  jerawat.  Pakailah sabun khusus muka atau sabun bayi yang biasanya memiliki kadar PH netral. Penggunaan obat jerawat sebaiknya dikonsultasikan pada dokter kandungan dan dokter kulit untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan. Beberapa kandungan zat kimia yang ada pada obat jerawat dikuatirkan mempunyai efek teratogenik yang bisa menimbulkan kelainan bawaan berupa cacat menetap pada janin.

Tuesday, 18 September 2012

35 Aneka Resep Cara Membuat Masakan Ayam Nusantara

35 Aneka Resep Cara Membuat Masakan Ayam Nusantara

Pengen menyenangkan suami atau pasangan? Salah satunya adalah dengan membuat masakan yang enak. Masakan jenis apapun akan enak bila di buat dengan resep yang jitu. Tak peduli ikan asin, sayur kangkung, ya pokoknya yang sedikit "kampungan", jika kita mampu meramunya dengan bumbu yang pas akan terasa lezat dan enak.

Di bawah ini Anda para ibu dan cewek-cewek bisa mendapatkan buku kumpulan resep masakan. Namun kali ini resep masakan tentang bagaimana memasak memakai daging ayam dengan berbagai variasi, agar tidak monoton dan tidak membosankan.


Resep masakan Ayam nya antara lain:
  1. Ayam Goreng Bawang pedas, 
  2. Resep Mie Ayam Pedas, 
  3. Satai Ayam Goreng, 
  4. Ayam Goreng Tepung, 
  5. Ayam Panggang Jeruk Madu, 
  6. ayam kuah su'un,
  7. Pangsit Gulung Kuah
  8. Spicy Chicken Wing
  9. ayam goreng renyah (tori no karaage)
  10. Ayam Goreng bumbu kuning
  11. Ayam bekakak
  12. Resep Ayam ungkep bakar
  13. Ayam Goreng Cabai
  14. Opor Ayam Kering
  15. Ayam bakar bumbu kuning
  16. Hot Pot Ayam
  17. Resep Barbeque Ayam
  18. Ayam Goreng Pemuda
  19. Ayam Bakar Khas Klaten
  20. Steak Ayam
  21. Chicken Yakiniku
  22. Ayam Goreng untuk nasi Uduk
  23. Ayam Panggang Kecap
  24. Ayam Tulang Lunak
  25. Ayam Goreng Mentega
  26. Ayam Goreng Kalasan
  27. Kari Ayam Hijau
  28. Resep Bubur Ayam Sukabumi
  29. Resep Ayam Rica-rica
  30. Ayam Taliwang
  31. Ayam Goreng Tepung
  32. Saus Ayam Kuluyuk
  33. Ayam Goreng cirebon
  34. Ayam Pop
  35. Ayam Kecap


Ibu bisa mendapatkan berbagai resep masakan ayam di atas dengan Klik DI SINI


Setelah terbuka baru diprint yaaa... hehehe
Selamat memasak.

Tuesday, 4 September 2012

Mengenal Gejala Kanker Serviks, Penyebab dan Pencegahan

Artikel Kesehatan. Kanker serviks atau yang lebih dikenal sebagai kanker leher rahim adalah sejenis kanker yang menyerang dinding leher rahim yang menuju rahim. diperkirakan dalam tiap satu jam, satu wanita Indonesia meninggal karena penyakit ini.

Penyebab kanker serviks


gejala tanda tanda ciri ciri kanker serviks atau leher rahim, mengobati kanker leher rahim, kanker rahim, bagaimana gejala kanker rahimVirus human papilloma virus (HPV) merupakan penyebab utama kanker leher rahim. Virus tersebut menyerang dan menginfeksi  dinding leher rahim selama bertahun-tahun. Bisa dibilang masa inkubasi atau proses perkembangan kanker ini memakan waktu 10-20 tahun dan hampir tanpa gejala dan tanda-tanda sama sekali, sehingga kebanyakan wanita mengabaikan hal ini seolah-olah tidak terjadi apapun. Namun apabila sudah stadium pada tingkat yang parah baru dirasakan ciri-ciri kanker serviks ini.



Namun ada pula penyebab sekunder dari kanker serviks ini, yaitu:

  • Keputihan yang dibiarkan terus menerus tanpa diobati. Ada 2 macam keputihan,  yaitu yang normal dan yang tidak normal. Keputihan normal bila lendir berwarna bening, tidak berbau, dan tidak gatal. Bila salah satu saja dari ketiga syarat tersebut tidak terpenuhi berarti keputihan tersebut dikatakan tidak normal. Segeralah berkonsultasi dengan dokter Anda bila Anda mengalami keputihan yang tidak normal.
  • Penyakit Menular Seksual (PMS). PMS merupakan penyakit-penyakit yang ditularkan melalui hubungan seksual. PMS yang cukup sering dijumpai antara lain sifilis, gonore, herpes simpleks, HIV-AIDS, kutil kelamin, dan virus HPV.
  • Pemakaian pembalut yang mengandung bahan dioksin, yaitu bahan pemutih yang digunakan untuk memutihkan pembalut hasil daur ulang dari barang bekas, misalnya krayon, kardus, dan lain-lain.
  • Membasuh kemaluan dengan air yang tidak bersih, misalnya di toilet-toilet umum yang tidak terawat. Air yang tidak bersih banyak dihuni oleh kuman-kuman.
  • Faktor Usia, Usia 40 tahun merupakan usia yan rentan bagi wanita, semakin tinggi usia maka semakin rentan risiko kanker serviks. 
  • Faktor gaya hidup, misalnya seseorang yang berhubungan kelamin terlalu muda, berganti-ganti pasangan kencan, dan memiliki banyak anak, misalnya lebih dari 5 orang, karena waktu melahirkan, serviks mengalami trauma, semakin sering melahirkan semakin sering pula terjadi truma terhadap leher rahim.

ciri-ciri gejala tanda-tanda penyebab dan cara mencegah kanker leher rahim
gejala tanda tanda ciri ciri kanker serviks atau leher rahim, mengobati kanker leher rahim, kanker rahim, bagaimana gejala kanker rahim

Apa gejala dan tanda-tanda kanker serviks?


Seperti disebutkan di atas, gejala awal yang dirasakan secara fisik hampir tidak terdeteksi. Adapun gejala pada stadium lanjut bisa diketahui dengan pendarahan saat menopause, serta keluar cairan abnormal (kekuning-kuningan, berbau dan bercampur darah)


Cara mencegah kanker leher rahim


Saat ini banyak cara dalam upaya mencegah penyakit ini. Diperlukan upaya deteksi dini dengan melakukan pap smear. Di negara-negara modern termasuk Indonesia, teknik Pap Smear sudah mulai berkembang.  Pap smear adalah metode screening ginekologi, untuk menemukan proses-proses premalignant dan malignant di ectocervix, dan infeksi dalam endocervix dan endometrium. Pap smear digunakan untuk mendeteksi kanker rahim yang disebabkan oleh human papillomavirus atau HPV.  Wanita yang aktif secara seksual disarankan menjalani Pap smear sekali setahun.

Teknik yang digunakan yaitu dokter atau perawat mengambil sample dari cervix. Pap smear biasanya tidak dilakukan selama menstruasi. Prosedur ini  menimbulkan sedikit rasa sakit, namun tergantung pada anatomi pasien, faktor psikologi, dan lain-lain. Sample kemudian diuji di laboratorium dan hasilnya dapat diketahui  3 mingguan.
Cara lain dalam mencegah leher rahim tentu saja dengan mengubah gaya hidup, tidak bergonta-ganti pasangan, mengurangi tingkat angka kelahiran, dan rajin menjaga kebersihan organ vital kewanitaan. Hindari asap rokok, jangan berhubungan badan di saat haid, pastikan gizi yang cukup dan konsumsi sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung Vitamin A, C dan E. Selain itu ada pula pemberian vaksin virus HPV pada wanita usia 10-55 tahun. 

Pengobatan kanker serviks

Kanker leher rahim biasanya baru diketahui pada stadium lanjut pada orang yang belum dan tidak pernah memeriksakan diri. Karena itu pengobatan kanker ini akan memakan biaya mahal dan berisiko. Biasanya dokter akan mengambil inisiatif untuk mengangkat seluruh organ kelahiran seperti rahim secara total, ini jika penyakit nya sudah terlalu parah. Namun ada pula dengan teknik kemoterapi dan pembedahan untuk membuang bagian-bagian yang sudah terinfeksi. Ini dilakukan apabila penyakit kanker serviks tidak menjalar dan dianggap masih bisa dilakukan dengan pembuangan bagian tertentu saja. Karena itu bagaimanapun cara terbaik adalah mencegah daripada mengobati


Thursday, 7 June 2012

Waspadai Minuman Bersoda (berkarbonasi)

Seringkali minuman bersoda menjadi pilihan untuk mengusir dahaga sekaligus memberikan kenikmatan yang luar biasa. Bahkan saat memesan makanan di restoran cepat sajipun, kita lebih memilih bahkan dipilihkan minuman bersoda sebagai pendamping makanan. Tetapi tahukah Anda resiko, bahaya dan akibat yang ditimbulkan oleh minuman bersoda bila diminum secara berlebihan?

Jika Anda termasuk yang terbiasa mengkonsumsi minuman bersoda, baik minuman soda diet, maupun soda pada umumnya, mulai sekarang harus mulai berhati-hati. Karena jika berlebihan minuman jenis ini dapat mengakibatkan masalah kesehatan Anda.

Penyakit yang bisa ditimbulkan akibat minuman bersoda


Menurut dr. Waluyo Soerjodibroto, ahli gizi klinis di rumah sakit ternama di Jakarta, meminum minuman bersoda secara berlebihan dan terus menerus dapat menyebabkan obesitas atau kelebihan berat badan. Minuman ini memicu obesitas lantaran mengandung kalori tinggi, yang berasal dari gula yang terkandung dalam kemasan minuman berkarbonasi.

Dalam minuman kemasan berukuran 300 ml biasanya mengandung kalori yang setara 7 - 9 sendok gula. Padahal kebutuhan kalori normalnya hanya sekitar 2 -3 sendok makan gula saja.

Mengkonsumsi minuman bersoda yang berkadar gula nol (low sugar) pun juga termasuk berbahaya. Menurut American Society of Nephrology, pemanis buatan yang sering dipakai juga memiliki resiko yang sama, yakni mengakibatkan kerusakan ginjal.

resiko, bahaya, akibat dan kerugian minuman bersoda yang menyebabkan kegemukan obesitas, maag, dan diabetes melitus


Minuman bersoda yang ber gas dapat memperberat kerja penyaring pada ginjal. Jika ginjal sudah berat kerjanya, akibatnya bisa ditebak Gagal Ginjal. Dan ginjal sulit memproduksi urin. Jika urin sulit diproduksi, maka urine menjadi pekat dan bisa menghasilkan bentuk serpihan berbahaya yang bisa menimbulkan batu ginjal atau batu kandung kemih. Kemungkinan terparah adalah kerusakan pada ginjal yang ujungnya ginjal harus diganti atau ditransplantasi. 

Mengkonsumsi minuman bersoda juga dapat menyebabkan resiko buat lambung kita. Minuman soda menyebabkan maag, dimana asam lambung meningkat dan lambung terluka karena beratnya kerja lambung akibat percampuran gas dan asam lambung itu.


Setelah kita tahu bahwa minuman bersoda memiliki kandungan berbahaya untuk tubuh, tentu kita perlu membatasi untuk meminum minuman jenis ini. Paling tidak kita harus berfikir ulang untuk mengkonsumsinya kembali. Menurut dr. Waluyo, meminum minuman soda tidak dilarang selama tidak diminum secara berlebihan.  Namun mesti pula dibarengi pola hidup yang sehat, seperti banyak minum air putih, juga jangan sekali kali minum minuman bersoda ketika perut sedang kosong.

Pada prinsipnya minuman bersoda merupakan minuman untuk kesenangan semata. Karena itu kita mesti membatasi meminum minuman bersoda. jangan berlebihan.


Tuesday, 29 May 2012

Mari Kita Kerja Sama


Tubuh merupakan presentasi sebuah kerja tim yang baik. Apa jadinya jika tubuh seluruhnya adalah kepala, siapakah yang akan berjalan? Bagaimana jika mata bukan anggota tubuh? Dapatkah telinga menggantikan fungsinya untuk melihat? Organ tubuh merupakan suatu kesatuan kerja tim yang bergerak dinamis menghasilkan gerak kehidupan.

Begitu juga dalam dunia kerja dan kehidupan sehari-hari, kerja tim sudah pasti tidak dapat dihindari. Bahkan kesuksesan orang besar dan terkenal pun tidak sepenuhnya merupakan hasil kerjanya sendiri. Banyak orang yang berdiri di belakang layar untuk mendukungnya menggapai kesuksesan.

Begitu juga dengan kesuksesan Sir Edmund Hillary, petualang dari Selandia baru yang berhasil menaklukkan gunung tertinggi di dunia. Dia merupakan orang pertama yang menjejakkan kaki di puncak Everest. Sebuah prestasi yang sungguh luar biasa karena sebelumnya gunung Everest telah mencatat banyak cerita kegagalan yang menimpa para pendaki gunung dari berbagai belahan dunia.

Keberhasilan Edmund Hillary tidak pernah lepas dari peran seorang serpha atau pemandu pendakian berkebangsaan Nepal yang bernama Tenzing Norgay. Sebagai seorang pemandu sudah dapat dipastikan Norgay selalu berjalan di depan Hillary. Jika mau, Norgay dapat saja menjejakkan kakinya pertama kali di gunung tersebut. Namun, hal tersebut tidak dilakukannya. Beberapa langkah sebelum menuju puncak, dia mempersilakan Hillary untuk berjalan terlebih dahulu, sedangkan dia berada tepat satu langkah di belakangnya dan mengiringnya menuju puncak.

Norgay tidak memiliki keinginan untuk “menyalib” Hillary karena dia tahu dan mengerti perannya sebagai salah satu anggota ekspedi pendakian. Hillary yang memiliki impian untuk menaklukkan Everest. Dia juga yang mengatur segala hal mengenai ekspedisi tersebut. Oleh karena itu, Hillary yang berhak memperoleh gelar “Sang Penakluk”. Norgay merasa bahagia menjadi bagian dari kesuksesan dari tersebut.

Dalam sebuah tim, sering kali dalam sebuah kesuksesan terselip rasa kurang puas. Anak buah merasa mereka memiliki peran yang besar, tetapi tidak sebanding dengan reward yang diperoleh. Pemimpin dianggap mendapat reward yang terlalu besar dari sesuatu yang tidak diketahui dan dikerjakannya. Pernahkah Anda berada di dalam kondisi tersebut?

Kita dapat belajar dari sekawanan semut dengan banyak anggota dengan berbagai spesifikasi tugas. Ada semut yang tugasnya hanya memotong daun, ada juga semut yang membawa daun ke sarang. Tim prajurit semut bertugas mempertahankannya dari serangan pemangsa. Semut kecil bertugas menaiki daun untuk melindunginya dari parasit. Ratu semut bertugas bertelur dan semut pekerja bertugas melayani ratu dan bayinya. Beberapa dari semut merupakan penjaga jamur. Mereka merawat jamur yang diproduksi daun karena semut memakan jamur dalam kehidupan sehari-harinya.

Ketika kita berada di posisi apa pun dalam sebuah tim, tugas kita adalah melakukan tugas sebaik-baiknya untuk sebuah kesuksesan bersama. Di saat yang sama kita dapat belajar dan mengembangkan diri. Ketika ada kesempatan, kita dapat menduduki posisi yang lebih baik, bahkan posisi puncak dalam sebuah teamwork. Nantikanlah terus momen tersebut dan tetaplah bekerja sama!

credit:bisnisindeks.com




Jangan Menyerah


Memiliki harapan merupakan sesuatu yang sulit ketika kita berada di titik terendah dalam kehidupan kita. Mimpi indah yang pernah kita deklerasikan hanya menjadi harapan semu yang seakan tidak akan pernah terwujud. Rasa putus asa kemudian menghantui kehidupan kita. Jika tidak dapat bangkit kembali, kita akan menjadi pecundang yang akan terus menangisi dan menyesali kehidupan.

Namun hal tersebut tidak terjadi pada Chris Gardener, seorang tunawisma yang bermetamorfosis menjadi seorang milyader di Amerika Serikat. Awalnya dia merupakan seorang sales alat roentgen dengan kehidupan ekonomi yang biasa saja. Hingga pada suatu hari, dia terinspirasi oleh seorang broker saham yang hidup berkelimpahan. Tanpa pengalaman dan pengetahuan yang cukup tentang saham dia bermimpi untuk menjadi broker.

Istrinya meremehkannya bahkan pergi meninggalkan ketika dia berada di masa-masa yang sulit. Namun hal tersebut tidak membuat harapannya padam. Dengan berbagai usaha, akhirnya dia memperoleh pendidikan untuk dapat mewujudkan impiannya. Namun sayangnya, dalam masa pendidikan tersebut dia tidak memperoleh gaji .

Pada masa itu, dia tidak memiliki uang untuk membayar apartemen. Hingga dia usir dari apartemennnya dan menjadi tunawisma. Setiap malam dia dan anaknya mencari rumah singgah untuk sekadar berbaring. Jika tidak mendapatkannya, Chris Gardner akan memangku dan memeluk anaknya hingga tertidur lelap di toilet dingin di stasiun kereta api hingga matahari bersinar keesokan harinya. Kehidupan menjadi semakin berat ketika mereka juga kesulitan untuk memperoleh makanan.

Gardner tidak pernah putus asa. Dia giat belajar sambil terus mengasuh anaknya sepanjang hari. Motivasinya terus terbakar sehingga harapan terwujud menjadi kenyataan. Dia adalah orang yang pantang menyerah. Akhirnya dia menjadi peserta terbaik dan memperoleh kesempatan menjadi seorang karyawan di sebuah perusahaan saham. Di sana dia berkarier dan akhirnya memperoleh jabatan dan pendapatan yang baik. Singkat cerita dia dapat membangun kerajaan bisnisnya sendiri dan akhirnya menjadi miliarder.

Hidup merupakan suatu proses panjang yang membentuk kita menjadi insan yang kuat. Namun sering kali, di tengah perjalanan kita merasa tidak mampu dan kuat. Kemudian kita memutuskan untuk berhenti dan segera membuang harapan dan impian kita.

Kita harus belajar banyak dari Chris Gardner. Ketika masalah ekonomi dan sosial berkombinasi menjadi rintangan hidup yang begitu sulit. Dia tidak pernah putus asa. Dia berkomitmen untuk meneruskan langkahnya walaupun sering kali dia terjerembab. Perlahan namun pasti dia bangkit dan berjalan selangkah demi selangkah menuju tujuan yang telah ditetapkan

Siapa yang menyangka tunawisma tersebut kemudian menjadi salah seorang yang paling kaya di Amerika Serikat. Di titik terendah dalam kehidupannya Chris Gardner mengelola emosinya menjadi sesuatu yang positif. Dia selalu memiliki harapan karena memiliki mimpi untuk keluar dari kondisi yang sulit.

Jadi, jangan pernah berhenti berharap ketika kita terkurung di dalam sebuah masalah yang besar. Semua ada solusinya, tetapi dibutuhkan perjuangan yang besar untuk melaksanakannya. Selamat berjuang dan peroleh kehidupan yang lebih baik. 

credit:vemale.com
 

Juara Tak Pernah Berhenti


Ketika kegagalan datang silih berganti dalam kehidupan. Dunia memberi kita dua pilihan. Berhenti di tengah jalan dan membuang semua impian kita atau terus berlari, meskipun tertatih dan terjatuh, menuju garis finish hingga kita layak disebut Sang Juara.

Pilihan itu ada di tangan kita, apakah kita akan menjadi seorang juara atau pecundang. Kegigihan, kerja keras, dan selalu ingin belajar merupakan kunci sukses keberhasilan. Ketiga hal itulah yang mengantarkan Soichiro Honda, seorang industrialis dari Jepang, menjadi seorang juara dalam kehidupannya.

Honda berasal dari keluarga yang miskin, tetapi sejak kecil dia sudah sangat bergairah dalam dunia permesinan. Ayahnya tidak dapat mengirimnya ke sekolah formal. Namun demikian, keinginannya untuk belajar tidak pernah padam. Dia rela menjadi seorang baby sitter pemilik bengkel karena keinginannya itu. Jadi, ketika malam telah turun dan bengkel telah ditutup, Honda akan diam-diam menyelinap ke dalamnya untuk melihat dan mempelajari semua hal tentang mesin.

Keterampilan dan pengetahuannya itu yang mengantarkan Honda menjadi seorang kepala bengkel di tempatnya bekerja. Di tengah kesibukannya, Honda juga menciptakan Ring Piston yang nantinya akan membawanya menjadi seorang industrialis.

Namun sayangnya, bukanlah hal yang mudah untuk menggapai cita-cita. Hal itulah yang dialami Honda. Dengan bangga dia menawarkan Ring Pistonnya ke seluruh pabrikan otomotif. Namun tak ada satu pun yang tertarik karena masih banyaknya kelemahan dalam barang ciptaannya tersebut.

Penolakan tersebut merupakan pukulan yang amat berat. Oleh karena itu, dia menderita sakit yang sangat parah. Untungnya, dia cepat pulih dari keterpurukannya. Untuk menyempurnakan Ring Pistonnya, dia menimba ilmu di sebuah sekolah tinggi. Namun karena dia sering tidak masuk, Honda dikeluarkan dari sekolahnya.

Beruntungnya, pada saat yang hampir bersamaan, Honda memperoleh kontrak dari Toyota untuk menjadi supplier Ring Piston. Kemudian dibangunlah pabrik untuk produksi massal Ring Piston. Namun Dewi Fortuna ternyata masih belum berpihak padanya, pabrik yang dibangunnya kemudian terbakar habis. Dari sisa-sisa kehancurannya, Honda kembali membangun pabriknya. Sayangnya, untuk kedua kalinya sang jago merah melalap pabrik impiannya.

Honda tak putus asa, dia kembali membangun pabriknya. Namun sekali lagi musibah menimpa Honda. Gempa bumi kembali merusak pabrik yang baru saja dibangunnya. Tiga kegagalan itu membuatnya tidak memiliki pilihan, selain menjual pabriknya.

Namun, seorang pemenang tidak pernah berhenti untuk terus merealisasikan mimpinya. Itulah yang membedakannya dengan seorang pecundang. Honda kemudian memutar kemudinya. Kali ini dia memulai bisnisnya dari nol. Dia membuat sebuah mesin kecil yang ditempel di sepeda. Kreativitas barunya ini mendapat sambutan yang baik dari masyarakat. Honda kemudian mendirikan pabrik untuk memenuhi permintaan yang besar. Hingga akhirnya dia memiliki perakitan sepeda motor dengan merk Honda yang saat ini kita kenal dengan baik.

Honda, sang juara, tidak pernah putus asa dalam menjalani kehidupan yang panjang dan berliku. Di saat jatuh dan sakit, dia ingat untuk kembali bangkit dan kemudian mulai berjalan secara perlahan. Namun ketika energinya terkumpul, Honda meluncur dengan cepat menggapai impiannya.

Anda dapat mencontoh Honda. Ketika Anda memperoleh kegagalan demi kegagalan dan Anda merasa bukanlah siapa-siapa hari ini. Sadarilah dunia masih berputar dan Anda masih dapat merealisasikan impian-impian Anda menjadi kenyataan. Kuncinya adalah jangan pernah berhenti dan teruslah berusaha dan jadilah juara dalam kehidupan Anda.

credit:time.com


CB Blogger Lab


Top