Siapapun tidak bisa melakukan tindakan untuk membalikkan waktu tua ke muda, selalu muda untuk tua. Namun hal ini bisa menjadikan diri lebih Fresh sehingga usia tuapun terlihat lebih muda.
Salah satu cara yang efektif adalah liburan.
Selain menyegarkan otak, atau pikiran refres juga melatih diri dalam keseimbangan. Keseimbangan antara pekerjaan, usaha, dan keluarga.
Upayakan untuk liburan sekali seminggu, dengan ini Anda tentu jauh lebih sehat dibandingkan sekali sebulan.
Selain refresing para ilmuan pula menyarankan untuk berolahraga di pagi maupun sore hari, untuk menjaga tekanan darah atau lainnya.
James M. Rippe, M.D merupakan seorang penulis ternama, cardiolog terkemuka, dan pendiri Rippe Lifestyle Institute. Ia menjelaskan bahwa jika anda melihat seluruh hal-hal berisiko tinggi yang menyebabkan kematian, satu hal yang paling mudah diprediksi adalah kesehatan anda. Sebagai tambahan, seorang berusia lanjut yang memiliki kesehatan jantung yang baik jauh lebih sehat dibandingkan dengan seseorang yang berusia muda namun tidak aktif secara fisik. Dengan meningkatkan aktivitas fisik anda, anda bisa memutar kembali jam biologis anda.
Salah satu cara yang efektif adalah liburan.
Selain menyegarkan otak, atau pikiran refres juga melatih diri dalam keseimbangan. Keseimbangan antara pekerjaan, usaha, dan keluarga.
Upayakan untuk liburan sekali seminggu, dengan ini Anda tentu jauh lebih sehat dibandingkan sekali sebulan.
Selain refresing para ilmuan pula menyarankan untuk berolahraga di pagi maupun sore hari, untuk menjaga tekanan darah atau lainnya.
James M. Rippe, M.D merupakan seorang penulis ternama, cardiolog terkemuka, dan pendiri Rippe Lifestyle Institute. Ia menjelaskan bahwa jika anda melihat seluruh hal-hal berisiko tinggi yang menyebabkan kematian, satu hal yang paling mudah diprediksi adalah kesehatan anda. Sebagai tambahan, seorang berusia lanjut yang memiliki kesehatan jantung yang baik jauh lebih sehat dibandingkan dengan seseorang yang berusia muda namun tidak aktif secara fisik. Dengan meningkatkan aktivitas fisik anda, anda bisa memutar kembali jam biologis anda.
0 comments:
Post a Comment