Wednesday, 27 February 2013

Tips Memelihara Pendengaran

Gangguan pendengaran disebabkan oleh beberapa hal, bukan hanya karena faktor usia. Melainkan para pekerja yang lingkungan kerja berbising.

Gangguan pendengaran dapat terjadi lebih awal jika kurang penjagaan terhadap telinga.

1. Beri perlindungan dari dalam
Di dalam telinga kita, terletak ribuan sel mirip rambut yang mengubah gelombang suara menjadi sinyal listrik sehingga otak dapat menafsirkan apa yang kita dengar. Tapi suara yang sangat keras bisa menghasilkan radikal bebas yang merusak sel-sel-kadang-kadang secara permanen. Sebuah uji klinis menunjukkan bahwa suplemen yang disebut N-acetylcysteine mampu bekerja jauh lebih baik daripada penyumbat telinga dalam meminimalkan kerusakan akibat suara senapan pada kalangan Marinir AS. Dosis harian 167 miligram magnesium juga efektif melindungi, menurut sebuah studi oleh militer Israel. Ini bisa jadi karena magnesium membantu meningkatkan aliran darah. Adapun aliran darah yang buruk memberi tekanan pada sel-sel telinga bagian dalam.

2. Rehat sejenak
Setelah bekerja seharian di lingkungan bising, carilah suasana hening atau pergi ke suatu tempat yang tenang selama beberapa menit setiap beberapa jam. Istirahat dari suara bising bisa mencegah peradangan yang disebabkan oleh radikal bebas.

3. Pilih earphone yang tepat
Earphone yang bagus akan memblokir suara bising di luar dan memberikan frekuensi suara dalam proporsi tepat.

4. Bawa penyumbat telinga
Ketika mengalami kebisingan, seperti paparan suara hair dryer selama 90 menit atau lebih, sumbat telinga dengan alat yang banyak tersedia di pasaran. Meski terlihat sedikit norak, fungsinya akan sangat besar dalam mencegar Anda mengalami gangguan pendengaran.

CB Blogger Lab


Top